Akşamları tansiyon normalden yüksekse bu zararsız olabileceği gibi patolojik de olabilir. Burada akşamları yüksek tansiyona neyin sebep olduğunu öğrenebilirsiniz.
Bir bakışta en önemli şeyler
Yüksek tansiyon (teknik terim: arteriyel hipertansiyon) uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açar ve kardiyovasküler komplikasyonların en yaygın nedenidir. Akşamları şüpheli bir yüksek tansiyon – örneğin kendi kendine ölçümde tespit edilir – bu nedenle anlaşılır bir şekilde endişeye neden olabilir.
Akşamları tansiyonun daha yüksek olması, kalıcı yüksek tansiyonun nedeni olduğu anlamına gelmez. Akşam değerlerinin yükselmesi tamamen normal kan basıncı değişikliklerinden de kaynaklanabilir. Bu tür dalgalanmalar, hipertansiyonu olan çoğu insanda olduğu gibi hipertansiyonu olmayan kişilerde de meydana gelir.
Vücut, kan basıncını gerektiği gibi otomatik olarak yukarı veya aşağı düzenler. Örneğin fiziksel efor sırasında kan basıncı yükselir: Bu, kanın daha hızlı akmasına neden olarak kaslara daha fazla oksijen ve besin sağlayabilir. Öte yandan dinlenirken ve uyurken kan basıncınız genellikle düşüktür.
Akşam yüksek tansiyon nedeni olarak gündüz-gece ritmi
Akşamları aralıklı yüksek tansiyonun tipik bir nedeni, günlük kan basıncı dalgalanmalarıdır. Normalde kan basıncı gün içinde birkaç kez değişir:
- Uyanmadan önce bile, kan basıncı istikrarlı bir şekilde yükselir.
- Sabah saatlerinde ve öğle saatlerinde değerler yükselmeye devam ediyor.
- Öğleden kısa bir süre sonra kan basıncı kısa bir süre düşer.
- Sonra kan basıncı tekrar düzenli bir şekilde yükselir – akşama kadar.
- Kan basıncı geceleri düşer. 2 ile 3 arasında en düşük seviyededir.
Daha fazla bilgi edin
Gece vakti normal bir düşüşle birlikte kan basıncı durumunda, uzmanlar ayrıca “normal kepçe” den bahseder.
Akşamları yüksek tansiyon nedeni olarak diğer etkiler
Kan basıncı, birbirini etkileyebilecek diğer birçok iç ve dış etkiye bağlıdır. Bunlara örneğin sıcaklık dalgalanmaları dahildir: Hava soğuk olduğunda kan damarları büzülerek kan basıncının yükselmesine neden olur. Özellikle kış aylarında akşam soğuğu, akşam saatlerinde yüksek tansiyon nedeni olabiliyor.
Psikolojik stres de tansiyonu yükseltir. Çünkü o zaman vücut stres hormonları olan adrenalin ve kortizol üretir: Her ikisi de aynı anda kalbin daha hızlı atmasını ve kan damarlarının daralmasını sağlar. Bu nedenle, işten sonra kapatamazsanız veya akşam tartışamazsanız, akşam tansiyonunuz yükselirse şaşırmayın.
Akşam yüksek tansiyonun bir başka olası nedeni de fiziksel efordur: örneğin akşam spor yaparsanız, sadece o sırada değil, kısa bir süre sonra da daha yüksek değerlere sahip olursunuz. Bu nedenle, bir kan basıncı ölçümü ancak yeterince uzun bir dinlenme süresinden sonra yararlıdır.
Tüketici davranışları genellikle akşamları yüksek tansiyonun nedenidir. Örneğin, kişi yüksek tuzlu bir yemek, kahve, siyah veya yeşil çay ve/veya alkol aldıktan sonra akşamları kan basıncı normalden yüksek olabilir.
Sigara içme alışkanlığı olan kişilerde, sigara tansiyonu pek etkilemez. Öte yandan, olağandışı tütün tüketimi kesinlikle akşamları yüksek tansiyonun nedeni olabilir. Uyuşturucu kullanımı da kısa vadede değerlerin önemli ölçüde yükselmesine neden olabilir.
Kan basıncı akşamları normalden daha fazla yükselirse, bunun nedeni bazen antihipertansif ilaç almayı unutmanızdır. Tersine, diğer bazı ilaçları almak akşamları yüksek tansiyonu tetikleyebilir. Bu, örneğin aşağıdakiler için geçerlidir:
- bazı ağrı kesiciler (diklofenak, ibuprofen ve naproksen gibi)
- dekonjestan burun spreyleri
- doğum kontrol hapı
- bazı bitkisel ilaçlar (sarı kantaron gibi)
- uygun olmayan zaman
- sıkıntılı ortam
- kan basıncı manşeti çok küçük
- Kalp seviyesinin üstünde veya altında kan basıncı ölçümü
- Kol tamamen uzatılmış halde ölçüm (kol hafifçe bükülü olmalıdır)
Akşamları yüksek tansiyona neden olabilecek birkaç hastalık vardır. Bu tür ikincil hipertansiyonun olası tetikleyicileri şunları içerir:
Kalıcı olarak yüksek tansiyonu olan yaklaşık her on kişiden biri ikincil hipertansiyona sahiptir. Bunun olası bir işareti, geceleri kan basıncının düşmemesi olabilir: Yüksek tansiyonun nedeni başka bir hastalıksa, akşamları yükselen kan basıncı değerleri, etkilenenler hasta olsa bile, genellikle gece boyunca yeterince düşmez. antihipertansif ilaçlar almak.
Daha fazla bilgi edin
Geceleri kan basıncında yetersiz bir düşüş olursa, uzmanlar “dippersiz” den de bahseder.
Akşamları çok yüksek olan tansiyon gece boyunca yeterince düşmezse gebelik de yüksek tansiyonun nedeni olabilir. Ek olarak, yoğun uyku bozukluğu olan kişilerde kan basıncındaki normal gece düşüşü genellikle görülmez. Ayrıca – çok nadiren de olsa – retina hasarı ve ilerleyici böbrek yetmezliği ile birlikte sözde kötü huylu hipertansiyon da arkasında olabilir.