Hapşırıyorsun, burnun karıncalanıyor ve akıyor. Birkaç semptoma bakarak bunun soğuk algınlığı mı yoksa saman nezlesi mi olduğunu anlayabilirsiniz. İkisi arasındaki farkı nasıl anlayabileceğinizi açıklayacağız.
Soğuk algınlığı gibi alerjik rinit de tüm yıl boyunca ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, buradaki olası tetikleyiciler genellikle virüsler veya bakteriler değil, ağaçlardan ve çimenlerden gelen polenler veya burun akıntısına neden olan ev tozu ve akarlardır.
Bir alerjinin tipik belirtileri
Saman nezlesi ve diğer alerjilerin tipik belirtileri şunlardır:
- Burun akıntısı
- Sürekli hapşırma
- kırmızı gözler
- Kısmen belirgin yırtılma
- Şiddetli kaşıntılı gözler
Soğuk algınlığı ile alerjiyi nasıl ayırt edebilirim?
Saman nezleniz olduğunda burnunuzdan gelen salgı şeffaf ve sulu olma eğilimindedir; enfeksiyon kaptığınızda daha da kalınlaşır. Bir diğer belirgin ayırt edici özellik ise öksürüktür: hemen hemen her soğuk algınlığında ortaya çıkar. Ancak saman nezlesinden muzdarip olanlar genellikle bundan kurtulurlar; ancak ev tozu alerjiniz varsa öksürük açık bir semptom olabilir.
Soğuğun ne zaman ortaya çıktığını not etmek ve bu zamanları polen sayısıyla karşılaştırmak en iyisidir. Özel takvimler aynı zamanda şu anda havada hangi çiçek ve ağaç polenlerinin bol olduğu konusunda da bilgi veriyor.
Ayrıca alerjik reaksiyon durumunda burun akıntısı çok ani ve şiddetli bir şekilde ortaya çıkar. Soğuk algınlığınız olduğunda belirtilerin şiddeti artar; Genellikle boğazda kaşıntı veya baş ağrısıyla başlar. Burun akıntısına ateş ve üşüme de eşlik ediyorsa bu aynı zamanda soğuk algınlığı veya gribin başlangıcıdır. Süre de bir gösterge olabilir: Saman nezlesi uzun sürer, soğuk algınlığı ise genellikle bir hafta sonra kaybolur.
İşte kendinize nasıl yardımcı olabileceğiniz
Bir alerji uzmanı saman nezlesi olup olmadığınızı test edebilir.
Alerjiniz varsa polen sayımı sırasında çektiğiniz acıyı azaltmak için aşağıdaki önlemleri alabilirsiniz:
- Pencerelerin önüne özel koruyucu ızgaralar takın. Bu, havalandırma yaptığınızda odaya daha az polen gireceği anlamına gelir.
- Her gün, hatta bazen günde birkaç kez süpürün ve paspaslayın. Bu, gevşek polenlerin karışmasını önleyecektir.
- Özel bir elektrikli süpürge filtresi veya elektrikli süpürge, emilen polenlerin tekrar torbadan dışarı fırlamasını önler.
- Yeni yıkanmış çamaşırlar kuruması için dışarıya asılmamalıdır. Aksi halde yeni polenler giysilere kolaylıkla bulaşabilir.
- Yatak odasına veya çocuk odasına girmeden önce kıyafetlerinizi değiştirin. Böylece dışarıdan odaya polen getirmemiş olursunuz.
- Yatmadan önce duş alın ve saçlarınızı iyice yıkayın.
- Uyumadan önce yastığınızın üzerine yeni bir örtü örtün.
- Arabanızdaki polen filtrelerini düzenli olarak değiştirin. Araç kullanırken alerjik reaksiyonlar nasıl önlenir?
Uzun vadede, hiposensitizasyon olarak da bilinen spesifik immünoterapi de anlamlı olabilir.