Şifalı çaylar, sıcaklık ve rahatlamanın yanı sıra iyileştirici bir etki vaat ediyor. Hangi çayın hangi rahatsızlıklara iyi geldiğinin bilinmesine yardımcı olur.
Özellikle soğuk mevsimde sıcak içecek popüler bir yorgandır. Ancak infüzyon, sıcaklık sağlamaktan ve susuzluğu gidermekten çok daha fazlasını yapabilir. Tıbbi çaylar doğal olarak uykusuzluk, öksürük ve mide-bağırsak sorunları gibi semptomların giderilmesine yardımcı olabilir.
Sihirli mermi yok
Alman Eczacılar Birlikleri Federal Birliği’nden (ABDA) Ursula Sellerberg, “İlgili çayın etkisini gösterebilmesi için doğru dozaj önemlidir” diyor. Bilgi prospektüste bulunabilir. Çay düşük dozda verilirse istenilen etki oluşmayabilir.
Ancak Ursula Sellerberg, “Çay bile mucizevi bir tedavi değildir” diye vurguluyor. Örneğin soğuk algınlığı gibi bir iyileşme sürecini destekleyebilirler. Ama daha fazlası değil. Ancak bir fincan çay genellikle bir kişisel bakım anıdır. Eczacı, “Kendin için iyi bir şey yapıyorsun” diyor. Tek başına hazırlık ritüeli olumlu etkileri tetikleyebilir.
daha uzun çizmesine izin ver
Yaprakları, çiçekleri veya kökleri kaynar suyla demlemek ve ardından çayı talimatlara göre demlemek önemlidir. Bu 15 dakika kadar sürebilir.
Hangi çay hangi şikayetlere iyi gelir? İşte bitkilerin, şifalı otların ve meyvelerin küçük bir listesi ve bunların yan etkileri:
Anason
Anasonun esansiyel yağları özellikle öksürük ve ses kısıklığına yardımcı olur. Çünkü anason çayı balgam söktürücü ve antibakteriyel etkiye sahiptir.
Sindirim problemlerinde anason çayı mide ve bağırsaklardaki krampların da geçmesini sağlar. Ursula Sellerberg’den bir ipucu: “Çayı demlemeden önce anasonu hafifçe sıkmak en iyisidir, o zaman sıcak suda daha fazla uçucu yağ eriyecektir.”
- Yan etkiler: Bazı insanlar anasona karşı alerjik reaksiyonlar gösterir – anason çayı içmemelidirler.
Preetz’den (Schleswig-Holstein) natüropat René Gräber, “Isırgan otu, idrar yolu enfeksiyonlarına karşı mükemmel olduğu için birçok böbrek ve mesane çayının ayrılmaz bir parçasıdır” diyor.
Ancak pek çok vitamin ve minerali de bünyesinde barındıran ısırgan otu, romatizmal şikayetler veya gut hastalığı üzerinde de olumlu etkilere sahip olabilir. Çünkü susuzlaştırıcı ve ağrı kesici etkisi vardır. Üstelik dilinizi hiç yakmıyor.
- Yan etkiler: Su tutma yani ödem olanlar dikkat etmelidir. Gräber, “Böbrek fonksiyon bozukluğu veya kalp yetmezliği nedeniyle ödeminiz varsa, çaydan kaçınmalısınız” diyor.
Rezene
Rezene tohumları, hafif gastrointestinal kramplar, şişkinlik veya gaz gibi sindirim rahatsızlıklarını yatıştırabilen esansiyel yağ içerir. Ursula Sellerberg, “Yüksek dozlarda rezene çayı krampları hafifletebilir ve ayrıca iştahı artırabilir” diyor. Soğuk algınlığı için de faydalı olabilir.
- Yan etkiler: Bilinen bir alerjiniz varsa rezene çayı içerken dikkatli olun. René Graeber, “Bu, her şeyden önce umbelliferae alerjileri ve polen alerjileri için geçerlidir” diyor. Ve kereviz alerjisi ile alerjik çapraz reaksiyon olasılığı artar.
Altın Başak bitkisinin dehidre edici, iltihap önleyici ve ağrı giderici olduğu kabul edilir. Somut olarak bunun anlamı şudur: “Böbrek taşları veya böbrek çakılları söz konusu olduğunda, şifalı bitki idrar söktürücü etkinliği nedeniyle genellikle son derece iyi yardımcı olur” diyor Gräber. Çay, böbreklerin ve mesanenin iyice yıkanmasını sağlar.
- Yan etkiler: Ursula Sellerberg, “Ancak ödem durumunda, kızarma tedavisinden kaçınmalısınız” diyor. René Gräber, “Polen alerjisi durumunda, alerjik semptom riski önemli ölçüde daha yüksektir” diye uyarıyor.
Huzursuzluk, uykuya dalma güçlüğü veya üst karın ağrısı – bu gibi durumlarda lavanta çayı yardımcı olabilir. René Gräber, “Kronik kaygı durumunda, çay semptomları hafifletebilir, ancak bu nedensel terapinin yerine geçmemelidir” diyor. Yani çay tek başına düzeltmez, nedenden başlayan tedaviye ihtiyaç duyar.
Lavanta çayı ayrıca şişkinlik ve hassas bağırsak sendromu üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olabilir. Genellikle kolayca sindirilebilir olarak kabul edilir ve bilinen bir yan etkisi yoktur.
Kekik
Kekik çayı esansiyel yağ içerir. Sellerberg, “İnfüzyonun antispazmodik, balgam söktürücü ve antimikrobiyal etkisi var” diyor. Kekik çayı bronşit ve boğmaca için tavsiye edilir.
- Yan etkiler: Sellerberg, “Nadir durumlarda, aşırı duyarlılık nefes darlığına yol açabilir” diyor. Hamileler kendilerine kekik çayı önerilip önerilmediğini eczacılarına veya doktorlarına sormalıdır.
Bu şifalı bitkiye sahip bir çayın sakinleştirici ve antispazmodik özelliklere sahip olduğu söylenir. Böyle bir infüzyon, uykuya dalma ve gastrointestinal şikayetlerle ilgili sinir sorunlarına yardımcı olabilir.
(limon) melisa çayının yan etkileri bilinmemektedir.