Bu besinlerle cildinizi yenileyin!

bencede

New member
Yumurta


Kolajen, cilt dokularını düzgünleştiren ve yenileyen bir husustur. Yumurtanın beyazı kolajen bakımından pek varlıklı olduğu için günde en az bir tane yumurta tüketmek hem cildinize tıpkı vakitte sıhhatinize âlâ gelecek.

Avokado


A ve C vitaminleri antioksidan kaynaklarıdır. Avokado bu vitaminler bakımından varlıklı olduğu için cilt sıhhatinize fazlaca düzgün gelecek.

Ay çekirdeği


Ay çekirdeği linoik asit bakımından varlıklı bir besindir. Linoik asit cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur. Lakin fazla tüketirseniz cildinizi yağlandırır. Bu sebepler hafta da bir iki kere bir avcu geçmeyecek kadar tüketmeniz kâfi olacaktır.

Kırmızı biber


Kırmızı biber; göz etrafındaki ince çizgileri, kaz ayaklarını ve güneş hassaslığını azaltıcı bir tesire sahiptir. Üstelik kusursuz bir beta karoten deposudur. Beta karoten, yüksek ölçüde antioksidan içerir ve metabolizmayı hızlandırır.