Obez insanlar ciddi şekilde fazla kiloludur. Vücut yağınız normalin çok üzerinde. Doktorlar farklı şiddet dereceleri arasında ayrım yapar.
Obezite olarak da bilinen obezite, vücut kitle indeksi (VKİ) ≥ 30 olan yetişkinlerde başlar. VKİ ne kadar yüksekse, kardiyovasküler ve metabolik hastalıklar gibi diyete bağlı komorbidite riski de o kadar fazladır.
Obezitenin ciddiyetine bağlı olarak doktorlar dört aşama ayırır. İlgili ağırlığa bağlıdırlar ve farklı risk seviyeleri ile ilişkilidirler.
Ne zaman kiloluyum, ne zaman obez?
Vücut ağırlığını değerlendirmek için doktorlar, vücut kitle indeksi (VKİ) olarak da bilinen vücut kitle indeksini kullanır. Sınırlar yaş, boy ve kiloya göre belirlenir. Bir yetişkinde, normal ağırlıktan veya 18,5 ila 24,9 arasındaki değerlerle optimal bir BMI’den söz edilir. BMI ≥ 25 fazla kilolu ve BMI ≥ 30 obezdir. 25 ila 29,9 arasında bir BMI, doktorlar tarafından obezite öncesi olarak da adlandırılır.
BMI nasıl hesaplanır?
BMI ağırlık ve boy ilişkisini koyar ve şu şekilde hesaplanır: vücut ağırlığı (kilogram olarak) bölü boy (metre olarak) karesi. Bir örnek: Bir adam 110 kilo ağırlığında ve 1.80 metre boyunda. 110 kg : 1,80 m² = VKİ 33,9. Derece 1 obezitesi var.
Obezite dereceleri nelerdir?
Obeziteye bağlı hastalık riskini değerlendirebilmek için obezite üç dereceye ayrılır.
- 1. derece obezite: BMI 30 ile 34.9 arasında
- 2. derece obezite: BMI 35 ile 39.9 arasında
- Obezite derecesi 3: BMI 40’tan
Derece 1 ila 3 obezitede fiziksel sınırlamalar
Robert Koch Enstitüsü’nün (RKI) 2020 verilerine göre Almanya’da kadınların yaklaşık yüzde 47’si ve erkeklerin yüzde 61’i fazla kilolu (obezite dahil). Yetişkinlerin neredeyse beşte biri (yüzde 19) obez. “Günümüzün yaşam tarzı obeziteyi teşvik ediyor. Birçok insan çok yüksek kalorili ve dengesiz yiyecekler yiyor ve aynı zamanda çok az egzersiz yapıyor.
Enerji dengesi dengeden çıkar. Tüketilenden daha fazla enerji emilir. Alman Beslenme Derneği’nin (DGE) halkla ilişkiler bölümünden ekotrofolog Silke Restemeyer, bunun sağlık ve yaşam kalitesi üzerinde sonuçları olduğunu söylüyor.
Derece 1 obezite ile, etkilenenler zaten günlük yaşamdaki ilk sınırlamaları fark ederler. Sportif faaliyetler zordur, nefes darlığı daha sık görülür ve eklemler, genellikle dizler de aşırı kiloya ağrı ile tepki verebilir. 2. sınıftan itibaren, etkilenenler genellikle günlük yaşamda daha fazla sorun algılarlar. Örneğin merdiven çıkmakta zorlanırlar, nefes darlığı artar ve eklem ağrıları daha sık görülür.
Genel olarak hareketlilik ve dayanıklılık giderek daha sınırlıdır. Obezite permagna olarak da bilinen 3. derece obezite durumunda, kısıtlamalar yeniden artar ve bu, iş yaşamının yanı sıra özel yaşamı da önemli ölçüde etkileyebilir. Kısıtlanmış yaşam kalitesi, etkilenenler için depresyon gibi zihinsel hastalıkların gelişebileceği bir yük olabilir.
İkincil hastalık riski: BMI tek başına sınırlı bir değere sahiptir
Bununla birlikte, yağın dağılımı hakkında hiçbir şey söylemediğinden, BMI tek başına sağlık riski değerlendirmesi için yeterli değildir. Artık bel çevresinin de bir ölçüm olarak dikkate alınması gerektiği bilinmektedir, çünkü: iç karın yağı (iç organ yağı) sağlık için önemli bir risk faktörüdür ve yüksek tansiyon, kalp krizi, karaciğer yağlanması, şeker hastalığı ile ilişkilidir. , aynı zamanda belirli kanserler.
Alman Kanser Araştırma Merkezi’ndeki (DKFZ) Kanser Bilgi Servisi’ne (KID) göre, karaciğer kanseri, kolon ve rektum kanseri, meme kanseri, mide kanseri, yemek borusu kanseri dahil olmak üzere 13’ten fazla kanser türü için obezite ile bağlantı kanıtlanmış kabul edilmektedir. kanser, tiroid kanseri ve rahim kanseri.
“Yağ dağılım modelinin bir özelliği olarak, VKİ < 35 kg/m² olan bel çevresi önemli ek bilgiler sağlar. Kadınlarda 80 santimetreden fazla veya erkeklerde 94 santimetreden fazla bel çevresi riski artırır. Kardiyovasküler ve metabolik hastalıkların gelişmesi." , Restemeyer'i açıklıyor. "Bel çevresi kadınlarda 88 santimetreden, erkeklerde 102 santimetreden fazla olduğunda, ikincil hastalıkların ortaya çıkma riski önemli ölçüde artar."
Obezite öncesi: obezitenin habercisi
Obezite öncesi, fazla kilolu olduğunuz ve obezitenin habercisi olduğunuz anlamına gelir. Obezite öncesi, BMI’nin 25 ila 29.9 olması olarak tanımlanır. Uzmanlar, obezite ve bununla ilişkili hastalıklarla mücadele etmek için yaşam tarzınızı en geç şimdi ayarlamanızı tavsiye ediyor. Obezite öncesi bile yüksek tansiyon, osteoartrit, uyku apnesi ve diyabet gibi eklem sorunları dahil olmak üzere bazı hastalıkların riskini artırır.