Daha hızlı iyileşme
Dikkatli olun, bu ev ilaçları soğuk algınlığınızı daha da kötüleştirecek
25 Kasım 2024 – 17:51'de güncellendiOkuma süresi: 3 dakika
Öksürük: Bazı ev ilaçları soğuk algınlığı semptomlarını daha da kötüleştirebilir. (Kaynak: damircudic/getty-images-bilder)
Aşırı ısınan odalar ve hapşıran insanlar – soğuk mevsim. Ev ilaçları sağlıklı olmanıza yardımcı olur, ancak bunları da doğru şekilde kullanmalısınız.
Alman Dahiliye Uzmanları Derneği'nden Peter Walger, “Soğuk algınlığı enfeksiyonları genellikle altı gün kadar sürüyor” diyor. Çoğunlukla zararsızdırlar ama hoş olmaktan çok uzaktırlar.
Ancak Alman Pratisyen Hekimler Birliği'nden Hans-Michael Mühlenfeld'in belirttiği gibi semptomlar ilaçla “düzeltilmemeli”. Pek çok insan ev ilaçlarını tercih ediyor: kulağa yerleştirilen soğan poşetleri, buhar banyoları, gargara ve tavuk çorbası. Ancak viral bir enfeksiyonu tedavi edemezler. Mühlenfeld, “Hastalarıma hâlâ bu tür ilaçları kullanmalarını tavsiye ediyorum çünkü bunlar vücudu destekliyor ve semptomları hafifletiyor” diye açıklıyor. Ve bazı şikayetlere bu şekilde katlanmak daha kolaydı.
Soğuk bir banyo, çay veya nefes alma olsun, birçok kişi öksürüğü hafifletmek veya burun tıkanıklığını gidermek için esansiyel yağlar veya bitkisel özler ekler. Mühlenfeld, “Adaçayı, doğal ortamını yenilemek ve böylece virüslerden kurtulmak için mukoza yüzeyini destekliyor” diye açıklıyor.
Ancak aile hekimi sıcak suya herhangi bir katkı maddesi dökülmemesini tavsiye ediyor. Uygun olan semptomlara bağlıdır. Çay infüzyonu olarak kekik öksürüğü iyileştirdiği söyleniyor. Mühlenfeld, papatyanın kurutma etkisine sahip olduğunu ve kuru öksürüğünüz varsa bunun ters etki yaratacağını açıklıyor. Bunun yerine biraz adaçayı veya sofra tuzu ekleyin. Mukuslu bir öksürüğünüz varsa sarmaşık özleri iyi bir seçimdir.
Gargara yapmak, solumanın yanı sıra boğaz ağrısı ve öksürüğe de faydalıdır. Daha önce inhalasyon için kullandığınız soğutulmuş demleme de buna uygundur. Bu sayede boğaz nemlendirilir ve uçucu yağlar doğrudan mukoza yüzeyine ulaşır.
“Yeniden Keşfedilen Kanıtlanmış Ev Çareleri” kitabının yazarı Katrin Tempel, genel olarak soğanın öksürüğe de yardımcı olduğunu söylüyor. Bunu yapmak için bir soğana ve iki yemek kaşığı sıvı bala ihtiyacınız var. Soğanı soyun ve ardından küçük küpler halinde kesin. Daha sonra küpler bir bardağa konur ve üzerine bal dökülür. Her şeyin gece boyunca durmasına ve dikleşmesine izin verin. Ertesi gün sıvıyı süzüp gün boyu kaşıkla içebilirsiniz.
Soğuk algınlığınız olduğunda yaygın bir efsane ballı sıcak süt içmektir. İçeceğin başlangıçta rahatlatıcı bir etkisi vardır. Ancak çok viskoz ve sümüksü bir yapıya sahiptir. Bu özellikle öksürürken rahatsız edicidir ve bu nedenle sağlık durumunu daha da kötüleştirebilir.
Soğuk algınlığı olan kişiler nane yağı gibi mentol takviyelerini bir mendilin üzerine koyup burnunun önünde tutmalıdır. Waltering, “Kafur ve mentol gibi esansiyel yağlar bebeklerin ve küçük çocukların yüzlerinde kullanılmamalıdır” diye uyarıyor. “Bu, kasılmalar ve solunum yetmezliği gibi alerjik reaksiyonlara yol açabilir.” Bunun yerine çocuğunuza maven çiçekleri, adaçayı, ıhlamur çiçekleri, ahududu yaprakları ve baldan yapılmış soğuk bir çay hazırlayın, Tempel'e tavsiye ediyor.
Isı ve nem nedeniyle mukoza zarlarına kan akışının artması, bronşlardan veya burundan daha fazla salgı akmasını da sağlar. Walger, “Salgı koruyor” diye açıklıyor. “Ayrıca organizma, artan salgıyla hasta, enfekte olmuş hücrelerden kurtulur.”
Bazı çalışmalar tavuk suyunun işe yaradığını kanıtladığını iddia ediyor: organizmada inflamatuar süreçlerden sorumlu olan ve soğuk algınlığı sırasında salınan bazı beyaz kan hücrelerini bloke ettiği söyleniyor. Çorbanın içerdiği protein sistein ayrıca mukoza zarlarında antiinflamatuar ve dekonjestan etkiye sahiptir.
Kalite ve Verimlilik Enstitüsü'nden uzmanlar Sağlıkİsveçliler (IQWiG) oldukça şüphecidir, çünkü çorba olmasa bile soğuk algınlığı olan kişiler genellikle birkaç gün sonra kendilerini daha iyi hissederler. Ancak tavuk çorbası yine de faydalı olabilir. Doğru şekilde hazırlandığında mineraller içerir. Ayrıca örneğin artan sıcaklık nedeniyle terleme nedeniyle kaybedilen sıvı dengesini de yeniler. Sonuçta bu aynı zamanda et bulyon veya sebze suyu için de geçerlidir.
Dikkatli olun, bu ev ilaçları soğuk algınlığınızı daha da kötüleştirecek
25 Kasım 2024 – 17:51'de güncellendiOkuma süresi: 3 dakika
Öksürük: Bazı ev ilaçları soğuk algınlığı semptomlarını daha da kötüleştirebilir. (Kaynak: damircudic/getty-images-bilder)
Aşırı ısınan odalar ve hapşıran insanlar – soğuk mevsim. Ev ilaçları sağlıklı olmanıza yardımcı olur, ancak bunları da doğru şekilde kullanmalısınız.
Alman Dahiliye Uzmanları Derneği'nden Peter Walger, “Soğuk algınlığı enfeksiyonları genellikle altı gün kadar sürüyor” diyor. Çoğunlukla zararsızdırlar ama hoş olmaktan çok uzaktırlar.
Ancak Alman Pratisyen Hekimler Birliği'nden Hans-Michael Mühlenfeld'in belirttiği gibi semptomlar ilaçla “düzeltilmemeli”. Pek çok insan ev ilaçlarını tercih ediyor: kulağa yerleştirilen soğan poşetleri, buhar banyoları, gargara ve tavuk çorbası. Ancak viral bir enfeksiyonu tedavi edemezler. Mühlenfeld, “Hastalarıma hâlâ bu tür ilaçları kullanmalarını tavsiye ediyorum çünkü bunlar vücudu destekliyor ve semptomları hafifletiyor” diye açıklıyor. Ve bazı şikayetlere bu şekilde katlanmak daha kolaydı.
Soğuk bir banyo, çay veya nefes alma olsun, birçok kişi öksürüğü hafifletmek veya burun tıkanıklığını gidermek için esansiyel yağlar veya bitkisel özler ekler. Mühlenfeld, “Adaçayı, doğal ortamını yenilemek ve böylece virüslerden kurtulmak için mukoza yüzeyini destekliyor” diye açıklıyor.
Ancak aile hekimi sıcak suya herhangi bir katkı maddesi dökülmemesini tavsiye ediyor. Uygun olan semptomlara bağlıdır. Çay infüzyonu olarak kekik öksürüğü iyileştirdiği söyleniyor. Mühlenfeld, papatyanın kurutma etkisine sahip olduğunu ve kuru öksürüğünüz varsa bunun ters etki yaratacağını açıklıyor. Bunun yerine biraz adaçayı veya sofra tuzu ekleyin. Mukuslu bir öksürüğünüz varsa sarmaşık özleri iyi bir seçimdir.
Gargara yapmak, solumanın yanı sıra boğaz ağrısı ve öksürüğe de faydalıdır. Daha önce inhalasyon için kullandığınız soğutulmuş demleme de buna uygundur. Bu sayede boğaz nemlendirilir ve uçucu yağlar doğrudan mukoza yüzeyine ulaşır.
“Yeniden Keşfedilen Kanıtlanmış Ev Çareleri” kitabının yazarı Katrin Tempel, genel olarak soğanın öksürüğe de yardımcı olduğunu söylüyor. Bunu yapmak için bir soğana ve iki yemek kaşığı sıvı bala ihtiyacınız var. Soğanı soyun ve ardından küçük küpler halinde kesin. Daha sonra küpler bir bardağa konur ve üzerine bal dökülür. Her şeyin gece boyunca durmasına ve dikleşmesine izin verin. Ertesi gün sıvıyı süzüp gün boyu kaşıkla içebilirsiniz.
Soğuk algınlığınız olduğunda yaygın bir efsane ballı sıcak süt içmektir. İçeceğin başlangıçta rahatlatıcı bir etkisi vardır. Ancak çok viskoz ve sümüksü bir yapıya sahiptir. Bu özellikle öksürürken rahatsız edicidir ve bu nedenle sağlık durumunu daha da kötüleştirebilir.
Soğuk algınlığı olan kişiler nane yağı gibi mentol takviyelerini bir mendilin üzerine koyup burnunun önünde tutmalıdır. Waltering, “Kafur ve mentol gibi esansiyel yağlar bebeklerin ve küçük çocukların yüzlerinde kullanılmamalıdır” diye uyarıyor. “Bu, kasılmalar ve solunum yetmezliği gibi alerjik reaksiyonlara yol açabilir.” Bunun yerine çocuğunuza maven çiçekleri, adaçayı, ıhlamur çiçekleri, ahududu yaprakları ve baldan yapılmış soğuk bir çay hazırlayın, Tempel'e tavsiye ediyor.
Isı ve nem nedeniyle mukoza zarlarına kan akışının artması, bronşlardan veya burundan daha fazla salgı akmasını da sağlar. Walger, “Salgı koruyor” diye açıklıyor. “Ayrıca organizma, artan salgıyla hasta, enfekte olmuş hücrelerden kurtulur.”
Bazı çalışmalar tavuk suyunun işe yaradığını kanıtladığını iddia ediyor: organizmada inflamatuar süreçlerden sorumlu olan ve soğuk algınlığı sırasında salınan bazı beyaz kan hücrelerini bloke ettiği söyleniyor. Çorbanın içerdiği protein sistein ayrıca mukoza zarlarında antiinflamatuar ve dekonjestan etkiye sahiptir.
Kalite ve Verimlilik Enstitüsü'nden uzmanlar Sağlıkİsveçliler (IQWiG) oldukça şüphecidir, çünkü çorba olmasa bile soğuk algınlığı olan kişiler genellikle birkaç gün sonra kendilerini daha iyi hissederler. Ancak tavuk çorbası yine de faydalı olabilir. Doğru şekilde hazırlandığında mineraller içerir. Ayrıca örneğin artan sıcaklık nedeniyle terleme nedeniyle kaybedilen sıvı dengesini de yeniler. Sonuçta bu aynı zamanda et bulyon veya sebze suyu için de geçerlidir.