Yaz aylarında
Uzmanlar Tavsiye: Kalp hastaları artık her gün ölçeklerde ağırlıklandırmalı
6 Temmuz 2025 – 08:15Okuma Süresi: 3 dk.
Isı İpucu: Yüksek sıcaklıklarda, kalp hastaları her gün kilolarını kontrol etmelidir. (Kaynak: WaveBreakmedia/Getty-Images resimleri)
Yüksek sesle okuyun
Haberleri takip edin
Paylaş Makale
30 derece ve daha fazlası: Sıcak yaz günleri vücutta bir yüktür. Yaşlı ve kalp hastaları özellikle dikkatli olmalıdır. Isıdan nasıl daha iyi geçileceğine dair ipuçları.
Yüksek sıcaklıklarda, vücut soğutmanın cilt üzerinde buharlaşmasına neden olan daha fazla ter üretir. Buna ek olarak, kan damarları çevreye vücut ısısını daha iyi yaymak için genişler. Ancak, kalbin daha fazla çalışması gerekiyor. Bu sağlıklı bir insan için yorucudur, ancak sağlık etkisi yoktur.
Durum kalp problemleri olan insanlar için farklıdır. Çünkü kalp normal çalışmazsa, vücudun soğutma sistemi artık düzgün çalışmaz. Vücuttaki pent -up sıcaklığı daha sonra vücuttan sadece büyük çabalarla ve genellikle yetersiz bir şekilde çıkarılır. 40 derecelik markanın vücut sıcaklığı yaklaştığında tehlikeli hale gelir. Sonra bitebilecek bir ısı grevi tehdidi var.
Yüksek tansiyon hastaları da risk altındadır. Çünkü, güçlü ısı sonucu damarların genişlemesi, kan basıncının büyük ölçüde düştüğü anlamına gelir, bu da kan basıncının düşen ilacının etkisini güçlendirir. Kan basıncı atıklarının gücüne bağlı olarak, baş dönmesi, yorgunluk ve zayıflık gibi semptomlar ortaya çıkabilir.
Her şeyden önce, kalbi rahatlatmak önemliydi. Yaşlı insanlar ve özellikle kalp yetmezliği olan hastalar bu nedenle en büyük ısıdan kaçınmalı, kendilerini fiziksel olarak korumalı ve yaz aylarında giyinmeye özellikle dikkat etmelidir. Açıklanmamış cildin yüzeyi ne kadar büyük olursa ve harap hava soğutucu olursa, kalp performans sınırlarına ulaşmadan vücut o kadar fazla ısınabilir.
Vücut ayrıca ısıyı ter yoluyla serbest bırakır, ancak sıvı ve elektrolitleri kaybeder. Bunlar arasında sodyum, potasyum ve magnezyum gibi tuzlar ve mineraller bulunur. Çok sıcak havalarda, sıvı kaybı terleyerek günde bir ila iki litre olabilir. Sıvı ve tuz kaybını telafi etmek için çok fazla içmek önemlidir.
Sağlıklı insanlar otomatik olarak telafi etmeleri gerektiği kadar içiyorlar. Bununla birlikte, doğal susuzluk duygusu bazen yaşlı veya kalp -kayık insanlarda rahatsız olur. Böylece etkilenenlerin yeterince içmemesi ve sıvı eksikliğini telafi etmemeleri olabilir.
Dolaşım Sorunları Tehdit: Sıcakta, prensip olarak, normalden daha fazla sarhoş olmalıdır. Bu sağlıklı insanlar için de geçerlidir. (Kaynak: Tatsiana Volkava/Getty-Images resimleri)
Belirli ilaçları almak sorunu hala sıkabilir. Diüretikler olarak da adlandırılan su sürüş ilacının ek bir kullanımı daha da fazla sıvı kaybı yaratırsa, damarlardaki kan hacmi azalır. Sonuç olarak, kan basıncı aniden düşer. Özellikle yalan ya da oturma pozisyonundan kalkarken, bir dolaşım çöküşü kısa vadeli bilincine yol açabilir.
Bununla birlikte, diüretik alan kalp hastaları, önceden doktorlarıyla konuşmadan ilaçlarını asla kendi başlarına almamalıdır. Sadece bireysel durumda daha düşük bir dozaj mantıklı olup olmadığına karar verebilir.
Köpüklü tuzlar kalp problemleri olan insanlarda yeterince dengelenmediğinden, baş ağrısı, yorgunluk veya kas krampları gibi daha fazla şikayet ve bazen de kardiyak aritmiler meydana gelir.
Bu nedenle, yaşlı insanlar ve kalp yetmezliği olan hastalar, normal içme miktarına ek olarak sıcak günlerde bir veya iki litre sıvı tüketmelidir (günde 1,5 ila 2 litre) (karşılaştırma için: sağlıklı insanlarda, doktorlar sıcakta iki ila üç litre önermektedir). Ama artık Alman Kalp Vakfı'nı uyarıyor. Çünkü aşırı sıvı alımı, kalp hastalarında kalp performanslarının bozulmasına yol açabilir.
Başka bir ipucu: Isı dönemlerinde ağırlığa dikkat edin. Vasküler cerrah Rolf Weidenhagen'e Alman Vasküler Cerrahi ve Vasküler Tıp Derneği'nden (DGG) tavsiye ediyor. Dolayısıyla, yeme davranışı hakkında bir şey değiştirmeden sayının daha düşük olacağını fark ederseniz, daha fazla içmelisiniz.
Su, çay veya meyve suyu spritzer gibi içecekler en uygun olanıdır. Eğer ılıksanız, vücut sıcak günlerde sizi en iyi tolere edebilir.
Uzmanlar Tavsiye: Kalp hastaları artık her gün ölçeklerde ağırlıklandırmalı
6 Temmuz 2025 – 08:15Okuma Süresi: 3 dk.
Isı İpucu: Yüksek sıcaklıklarda, kalp hastaları her gün kilolarını kontrol etmelidir. (Kaynak: WaveBreakmedia/Getty-Images resimleri)
Yüksek sesle okuyun
Haberleri takip edin
30 derece ve daha fazlası: Sıcak yaz günleri vücutta bir yüktür. Yaşlı ve kalp hastaları özellikle dikkatli olmalıdır. Isıdan nasıl daha iyi geçileceğine dair ipuçları.
Yüksek sıcaklıklarda, vücut soğutmanın cilt üzerinde buharlaşmasına neden olan daha fazla ter üretir. Buna ek olarak, kan damarları çevreye vücut ısısını daha iyi yaymak için genişler. Ancak, kalbin daha fazla çalışması gerekiyor. Bu sağlıklı bir insan için yorucudur, ancak sağlık etkisi yoktur.
Durum kalp problemleri olan insanlar için farklıdır. Çünkü kalp normal çalışmazsa, vücudun soğutma sistemi artık düzgün çalışmaz. Vücuttaki pent -up sıcaklığı daha sonra vücuttan sadece büyük çabalarla ve genellikle yetersiz bir şekilde çıkarılır. 40 derecelik markanın vücut sıcaklığı yaklaştığında tehlikeli hale gelir. Sonra bitebilecek bir ısı grevi tehdidi var.
Yüksek tansiyon hastaları da risk altındadır. Çünkü, güçlü ısı sonucu damarların genişlemesi, kan basıncının büyük ölçüde düştüğü anlamına gelir, bu da kan basıncının düşen ilacının etkisini güçlendirir. Kan basıncı atıklarının gücüne bağlı olarak, baş dönmesi, yorgunluk ve zayıflık gibi semptomlar ortaya çıkabilir.
- Hipertansiyon: Bu değerlerden kritik hale gelir
Her şeyden önce, kalbi rahatlatmak önemliydi. Yaşlı insanlar ve özellikle kalp yetmezliği olan hastalar bu nedenle en büyük ısıdan kaçınmalı, kendilerini fiziksel olarak korumalı ve yaz aylarında giyinmeye özellikle dikkat etmelidir. Açıklanmamış cildin yüzeyi ne kadar büyük olursa ve harap hava soğutucu olursa, kalp performans sınırlarına ulaşmadan vücut o kadar fazla ısınabilir.
Vücut ayrıca ısıyı ter yoluyla serbest bırakır, ancak sıvı ve elektrolitleri kaybeder. Bunlar arasında sodyum, potasyum ve magnezyum gibi tuzlar ve mineraller bulunur. Çok sıcak havalarda, sıvı kaybı terleyerek günde bir ila iki litre olabilir. Sıvı ve tuz kaybını telafi etmek için çok fazla içmek önemlidir.
Sağlıklı insanlar otomatik olarak telafi etmeleri gerektiği kadar içiyorlar. Bununla birlikte, doğal susuzluk duygusu bazen yaşlı veya kalp -kayık insanlarda rahatsız olur. Böylece etkilenenlerin yeterince içmemesi ve sıvı eksikliğini telafi etmemeleri olabilir.
Dolaşım Sorunları Tehdit: Sıcakta, prensip olarak, normalden daha fazla sarhoş olmalıdır. Bu sağlıklı insanlar için de geçerlidir. (Kaynak: Tatsiana Volkava/Getty-Images resimleri)
Belirli ilaçları almak sorunu hala sıkabilir. Diüretikler olarak da adlandırılan su sürüş ilacının ek bir kullanımı daha da fazla sıvı kaybı yaratırsa, damarlardaki kan hacmi azalır. Sonuç olarak, kan basıncı aniden düşer. Özellikle yalan ya da oturma pozisyonundan kalkarken, bir dolaşım çöküşü kısa vadeli bilincine yol açabilir.
Bununla birlikte, diüretik alan kalp hastaları, önceden doktorlarıyla konuşmadan ilaçlarını asla kendi başlarına almamalıdır. Sadece bireysel durumda daha düşük bir dozaj mantıklı olup olmadığına karar verebilir.
Köpüklü tuzlar kalp problemleri olan insanlarda yeterince dengelenmediğinden, baş ağrısı, yorgunluk veya kas krampları gibi daha fazla şikayet ve bazen de kardiyak aritmiler meydana gelir.
Bu nedenle, yaşlı insanlar ve kalp yetmezliği olan hastalar, normal içme miktarına ek olarak sıcak günlerde bir veya iki litre sıvı tüketmelidir (günde 1,5 ila 2 litre) (karşılaştırma için: sağlıklı insanlarda, doktorlar sıcakta iki ila üç litre önermektedir). Ama artık Alman Kalp Vakfı'nı uyarıyor. Çünkü aşırı sıvı alımı, kalp hastalarında kalp performanslarının bozulmasına yol açabilir.
Başka bir ipucu: Isı dönemlerinde ağırlığa dikkat edin. Vasküler cerrah Rolf Weidenhagen'e Alman Vasküler Cerrahi ve Vasküler Tıp Derneği'nden (DGG) tavsiye ediyor. Dolayısıyla, yeme davranışı hakkında bir şey değiştirmeden sayının daha düşük olacağını fark ederseniz, daha fazla içmelisiniz.
Su, çay veya meyve suyu spritzer gibi içecekler en uygun olanıdır. Eğer ılıksanız, vücut sıcak günlerde sizi en iyi tolere edebilir.