Kanser riski yaşla birlikte artar. Araştırmacılar, üç basit eylemle bu riski azaltabilecek bir kanser karşıtı plan geliştirdiler.
Kardiyovasküler hastalıklardan sonra kanser, yaşlılıkta ikinci önde gelen ölüm nedenidir. Zürih’ten araştırmacılar şimdi hastalık riskinin nasıl azaltılabileceğini araştırdılar.
Beş Avrupa ülkesinden (İsviçre, Fransa, Almanya, Avusturya ve Portekiz) 70 yaş üstü 2.157 sağlıklı kişinin katıldığı DO-HEALTH çalışması şimdi önemli bilgiler veriyor. Analiz üç yıl sürdü.
İlk sonuç: Çalışmanın başında katılımcıların yüzde 41’ine D vitamini eksikliği teşhisi kondu. Seviyesi 20 nanogram seviyesinin altındaydı.
Karşılaştırmada sekiz farklı grup
Analiz için denekler rastgele sekiz farklı gruba ayrıldı:
Birinci grupta, katılımcılar günde 2.000 IU (uluslararası birim) D vitamini tükettiler. Yaşlı insanlar için günlük 800 iU doz önerilir. Ek olarak, denekler günde 1 gram omega-3 yağ asidi yutmuş ve hafif kuvvet antrenmanını tamamlamıştır.
İkinci grup, egzersiz programı olmadan sadece diyet takviyelerini aldı. Üçüncü grup D vitamini aldı ve egzersiz yaptı, dördüncü grup omega-3 yağ asitleri aldı ve kuvvet antrenmanı yaptı. Grup 5 sadece D vitamini aldı, altıncı sadece omega-3 yağ asitleri. Yedinci sadece spor programını tamamladı. Grup 8 bir plasebo aldı ve kontrol grubu olarak görev yaptı.
Risk yüzde 61’e kadar azaltılabilir
Tüm katılımcılar her üç ayda bir takip çağrıları aldı ve her yıl muayene edildi.
Takip süresi boyunca 81 katılımcıda kanser gelişti. D vitamini, omega-3 yağ asitleri ve hafif bir egzersiz programının üçlü kombinasyonunun, kanseri önlemenin en etkili yolu olduğu kanıtlandı. Bu önlem karışımı, kanser riskini yüzde 61 oranında azalttı.
Sadece iki önlem uygulandığında, risk yüzde 44 ila 48 oranında azaltıldı. Sadece bir ölçü yüzde 30 ila 34 arasında bir etki gösterdi.
Düşük maliyet, büyük etki
Zürih Üniversitesi’nde Geriatri ve Yaşlanma Araştırmaları Profesörü olan çalışma lideri Heike A. Bischoff-Ferrari, basın açıklamasında şöyle açıklıyor: “Sonuçlarımızın daha uzun vadeli ve hatta daha büyük bir çalışmada tekrarlanması gerekse de, üç ölçüm yüksek güvenlikleri ve düşük maliyetleri nedeniyle, yaşlı erişkinlerde yüksek kanser yükünü azaltmak için bugünden itibaren.
Bischoff-Ferrari’ye göre, gelecekteki çalışmalar, kombinasyon tedavilerinin kanseri önleme potansiyelini daha fazla değerlendirmeli ve ayrıca daha uzun takip sürelerini içermelidir.