Alnın arkasında, şakaklarda veya başın arkasında: Baş ağrıları daha sık meydana gelirse, günlük yaşamı zorlayabilir. Onu ne tetikler ve ne yardımcı olur?
Bir bakışta en önemli şeyler
Baş ağrılarının yeterince uyuyamama, susuzluk, gürültü veya fiziksel efor sarf etme gibi pek çok zararsız nedeni olabilir. Rahatsız edicidirler ve genellikle rahatsız edicidirler, ancak genellikle kendi kendilerine geçerler.
Uzmanlar iki baş ağrısı grubunu ayırt eder:
- Birincil baş ağrıları, saptanabilir bir altta yatan hastalık olmadan ortaya çıktıklarında mevcuttur. Buna örneğin migren dahildir.
- İkincil baş ağrıları ise grip veya yüksek tansiyon gibi başka bir hastalığın sonucu olduğunda ortaya çıkar.
Çok sayıda baş ağrısı türü vardır. En sık görülen birincil baş ağrıları, yani başka bir hastalığın sonucu olmayan belirli bir nedeni olmayan baş ağrıları, gerilim tipi baş ağrıları, migren ve küme baş ağrılarını içerir.
Gerilim tipi baş ağrıları, birincil baş ağrılarının en yaygın türüdür. 1000 kişiden 300’den fazlası az ya da çok etkilenir.
- hafif ila orta derecede ağrı
- başın iki yanında
- baskıcı, donuk veya çekiştirme hissi – zonklama değil
- yarım saatten birkaç güne kadar sürer
- mide bulantısına neden olma
- fiziksel aktivite ile kötüleşmeyin ve genellikle günlük aktivitelerden etkilenenleri engellemeyin
Tipik semptomlarla ağrı atakları beş defadan fazla meydana geldiyse, baş ağrıları migren olarak sınıflandırılır.
Tipik bir migren şunlardır:
- etkilenenleri ciddi şekilde kısıtlayan orta ila şiddetli ağrı
- zonklama, zonklama veya zonklama ağrısı
- Taraf değiştirebilen, ancak bazen her iki tarafa da saldıran bir tarafta ağrı
- En az dört saatten üç güne kadar süren ağrı atakları (çocuklarda en az iki saat)
- Işık, ses ve kokulara karşı hassasiyet
- genellikle mide bulantısı, bazen kusma ile birlikte
- fiziksel aktivite semptomları artırır
Migren hastaları, migren atağı sırasında genellikle ışık, gürültü ve hareket semptomları artırdığı için geri çekilmek ve odayı karartmak zorunda kalırlar.
Küme baş ağrıları, baş ağrısının en yoğun şeklidir. Gerilim tipi baş ağrıları ve migrenlerden çok daha az yaygındırlar ve çoğu erkek olmak üzere 1000 kişiden 1’ini etkilerler.
Küme baş ağrıları, birkaç hafta içinde günlük ataklar şeklinde ortaya çıkar. İsimlerini zamanla bu birikime borçludurlar: İngilizce “cluster” kelimesi grup veya birikim anlamına gelir.
Küme baş ağrıları
- çok güçlü
- yanma, batma veya delici olarak hissedilir
- 15 dakika ile üç saat arasında sürer
- günler veya haftalar boyunca sıklıkla (bölümler halinde), genellikle her zaman aynı saatte, çoğunlukla sabahın erken saatlerinde meydana gelir
- Yan etkileri burun tıkanıklığı, kırmızı gözler, alında terleme veya sulu gözlerdir.
Baş Ağrısının Nedenleri
Birincil baş ağrılarının nedenleri henüz net bir şekilde araştırılmamıştır. Kalıtsal yatkınlık muhtemelen bir rol oynar, ancak dış faktörler de bireysel saldırıları tetikleyebilir. Örneğin yaşam tarzı değişirse, gece-gündüz ritmi bozulursa, öğün atlanırsa veya kişi stres altındaysa bu etkiler baş ağrısına neden olabilir. Dehidrasyon, hava değişiklikleri, çok az oksijen veya yoğun bilgisayar çalışması da onu teşvik edebilir. Ayrıca, alkol veya yüksek irtifada olmanın küme baş ağrılarını tetikleyebileceği bilinmektedir.
İkincil baş ağrılarında, örneğin soğuk algınlığı veya kas gerginliği gibi nedenler zararsız olabilir. Kadınlar adet döngüsü sırasında veya menopoz sırasında hormonal dalgalanmalar nedeniyle baş ağrısı ile mücadele eder. Hormon preparatları, kalp ilaçları, tansiyon ilaçları veya cinsel güçlendiriciler gibi ilaçlar da baş ağrısına neden olabilir.
Ancak tedavi gerektiren hastalıklara da eşlik ederler.
- Beyin zarı iltihabı (menenjit)
- B. Flu gibi viral enfeksiyonlar
- Servikal omurgada fıtıklaşmış disk
- diyabette akut hipoglisemi
- Güçlü güneş ışığına maruz kaldıktan sonra sıcak çarpması
- belirgin yüksek tansiyon
- gözde artan basınç (glokom)
- beyin tümörü
Ağrı kesicilerden baş ağrısı
Ağrı kesicilerin aşırı kullanımı da baş ağrısını daha da kötüleştirebilir. Kulağa paradoksal geliyor, ancak çok sık ağrı kesici veya migren ilacı kullananlar bunun sonucunda ek baş ağrıları yaşayabilir. Uyuşturucuya bağlı baş ağrıları genellikle sıkıcıdır ve başın tamamını etkiler.
Aşırı olarak kabul edilen ilaca bağlıdır. Belirleyici faktör, son üç ay içindeki alım günlerinin sayısıdır, dozaj ikincil öneme sahiptir. Ağrı kesici parasetamol, asetilsalisilik asit (ASA) veya ibuprofen ile ayda 15 gün veya daha fazla alım çok sık kabul edilir. Triptanlar gibi migren ilaçları söz konusu olduğunda, aylık on günlük alım çok fazladır.
Baş ağrısı için ev ilaçları
Baş ağrısı çekenler her zaman doğrudan ilaca başvurmak zorunda değildir. Ev ilaçları da rahatlama vaat ediyor:
- Sıvı alımı: yeterince iç
- Temiz havada yürür
- Nane yağını şakaklara ve alına sürün
- alnına soğuk kompres koy
- kollara, bacaklara veya yüze soğuk sağanak yağış
- Kafein beyindeki damarları daraltarak kan akışını artırır. Bazı durumlarda, espresso gibi bir fincan sert kahve baş ağrısına karşı yardımcı olabilir. Ağrı kesiciler ayrıca kafeinle birleştirildiğinde daha hızlı çalışır.
Asetilsalisilik asit (ASA), ibuprofen, naproksen veya parasetamol gibi analjezikler kısa vadede baş ağrılarına iyi gelir. Genellikle tablet olarak alınırlar. Kafein ile kombinasyon halinde ağrı kesicilerin etkinliği arttırılabilir.