bencede
New member
Yalnızca biraz su sıçratın, biraz yumuşak yüz temizleyici ile ovalayın ve durulayın. Fakat yüzünüzü nasıl düzgün bir biçimde yıkayacağınızı bulmak biraz uğraştırır. Aslında, belli cilt tipleri makul bir yüz yıkama rutininden faydalanır. Lakin hakikat yapmak efor gerektirebilir. Cildi uygunca temizlemek, kiri, meyyit deri hücrelerini, makyajı ve gözeneklerinizi tıkayabilecek yahut genel donukluğa niye olabilecek öteki her şeyi yıkamak için kıymetlidir. Ayrıyeten kullandığınız temizleyicinin cinsine bağlı olarak akne üzere belli cilt sıkıntılarının tedavisine de yardımcı olabilir. Joshua Zeichner, MD, “Doğru yüz paklığı sivilceleri önler, cilt sıhhatini güzelleştirebilir ve hatta cilt iltihabını azaltabilir.” Lakin farkı yaratan yalnızca yüzünüzü nasıl yıkadığınız değil, hem de ne vakit, ne çoğunlukla ve ne tıp yüz yıkama kullandığınızdır. Yüzünüzü düzgün bir biçimde yıkadığınızdan emin olmanın ve temizleme rutininizi daha da tesirli hale getirmenin kimi kolay yollarını sizin için derledik.
Yüzünüzü nasıl temizlemelisiniz
Yüz temizleme eserinizi uzun uzun ve sert bir biçimde kullanmak yüzünüzü daha tesirli bir biçimde yıkayacakmış üzere hissettirebilir. Fakat gerçekte, köpürtmek için harcadığınız müddet, yüzünüzü ne kadar âlâ temizlediğinizle bağlı değildir. Chicago’daki Hekimler Lazer ve Dermatoloji Enstitüsü müdürü MD Jerome Garden, yüzünüzü düzgün bir biçimde yıkamak için yüzünüzü ılık (sıcak değil) suyla ıslatmanızı ve temizleyiciyi dairesel hareketlerle uygulamak için parmak uçlarınızı kullanmanızı önerir. “T bölgesini ve U bölgesini (çene çizgisinin etrafını) yıkadığınızdan emin olun, zira bunlar insanların görmezden gelmeye meyilli olduğu alanlardır” diye ekliyor. Hoş bir köpük oluşturduktan daha sonra durulayın ve yumuşak, pak bir havluyla dikkatlice kurulayın.
Ve bu su sıcaklığı hakkında: Duşta yahut yüzünüzü yıkamak için sıcak su kullanmak hakikaten beğenilen gelebilir, fakat hassas cildinize ziyan verebilir. Dr. Zeichner, “Sıcak, buharlı duşlar yahut sıcak su üzere çok sıcaklıklar kan damarlarının genişlemesine ve hassas dokuların kırılmasına niye olabilir” diyor. “Ayrıca sıcak su, cildin bütünlüğünü müdafaaya yardımcı olan gerekli yağ bariyerini doğal olarak soyuyor.” Bu, cildinizin daha süratli kuruyacağı ve vakit içinde daha kaşıntılı ve pul pul olabileceği manasına gelir.
Yüzünüzü ne vakit yıkamalısınız
Çoğumuz için cildinizi günde iki defa olacak biçimde sabah akşam yıkamalısınız. En azından her gece yüzünüzü yıkayın. Dr. Zeichner, “Gün boyunca ciltte doğal yağlar ve ter birikir” diyor. “Çevreye maruz kalıyoruz, bu da dış deri tabakamızda kir ve kirliliğin biriktiği manasına geliyor.” Günün sonunda tüm bu kir ve pislikleri temizlememek cilt tahrişine, iltihaplanmaya ve akne oluşumuna niye olabilir. New York’ta bir dermatoloğa nazaran “Geceleri yatağınızda dönüp durmak ve ağızınızdan çıkabilecek tükürüğünüzdeki bakteriler ve saçınızdaki yağlar kolaylıkla yüzünüze ve gözlerinize bulaşabilir” diyor. Bu niçinle, geceleri yüzünüzü ve yastık kılıflarınızı sık sık yıkasanız bile, en uygun uygulama sabah temizliğidir. Ayrıyeten, yatmadan evvel yapılan bakımlarda, serumlar, nemlendiriciler yahut gece kremleri üzere eserler kullanıyorsanız, gündüz cilt bakımı yapamadan evvel yüzünüzü yıkamalısınız.
Yüzü yalnızca suyla yıkamak kâfi mi
Cildiniz nitekim hassassa, sabah temizleyicinizi yalnızca suyla yapabilirsiniz. Lakin akşamları yüzünüzü hakikaten derinlemesine temizlemeniz gerektiğini unutmayın. Bunun sebebi, çok kuru yahut hassas cilde sahip bireylerin günde iki kere bir temizleyici ile yıkamanın cildini tahriş ettiğini yahut çok kuruduğunu görmesidir. Lakin sabahları yalnızca suyla yıkarsanız, dermatologlar gün ortasında biriken yağı, kalıntıları ve öbür her şeyi yıkamak için akşamları nazik bir temizleyici kullanmanızı tavsiye eder.
Yüzünüzü yıkarken sabun kullanmak
Hassas bir cildiniz yoksa, rastgele bir kalıp sabun kullanabilirsiniz. Fakat Dr. Zeichner, bu sert temizleyicilerin cildin doğal nemini ciltten uzaklaştırarak yüzünüzü iltihaplanmaya ve kuru cilde karşı savunmasız bırakabileceğini söylüyor. Bunun yerine, cildinizin hassas istikrarına hürmet duyan nazik temizleyiciler kullanmanızı önerir.
Yüzünüzü gerektiği kadar yıkayın
Ülkü olarak, yüzünüzü günde iki defa (bir kere sabah ve bir kere gece) ve ayrıyeten idmanlardan yahut başka çok terlemelerden daha sonra yıkamalısınız. Dr. Garden, “Mikropları gidermek için yüzünüzü günde iki kereden fazla yıkamak, cilt enfeksiyonlarına yatkın olmadıkça gerekli değildir” diyor. Çok fazla yıkamak yalnızca kuru, tahriş olmuş cilde yol açmakla kalmaz, bununla birlikte cildin bir biçimde fazlaca fazla yağ üretmesine de yol açabilir. Bu niçinle, çoğumuz günde iki sefer rutine bağlı kalmalıyız. Cildiniz hassassa yalnızca 1 sefer yıkamalısınız.
İdmandan daha sonra yüzünüzü temizlemek fazlaca değerlidir. Dr. Zeichner, “Egzersiz yaptığınızda cildinizde ter ve kir birikir” diyor. “hemen sonrasında yüzünüzü temizlemeyi unutursanız, sivilce çıkma riskinizi artırabilir.”
Yüzünüzü nasıl temizlemelisiniz
Yüz temizleme eserinizi uzun uzun ve sert bir biçimde kullanmak yüzünüzü daha tesirli bir biçimde yıkayacakmış üzere hissettirebilir. Fakat gerçekte, köpürtmek için harcadığınız müddet, yüzünüzü ne kadar âlâ temizlediğinizle bağlı değildir. Chicago’daki Hekimler Lazer ve Dermatoloji Enstitüsü müdürü MD Jerome Garden, yüzünüzü düzgün bir biçimde yıkamak için yüzünüzü ılık (sıcak değil) suyla ıslatmanızı ve temizleyiciyi dairesel hareketlerle uygulamak için parmak uçlarınızı kullanmanızı önerir. “T bölgesini ve U bölgesini (çene çizgisinin etrafını) yıkadığınızdan emin olun, zira bunlar insanların görmezden gelmeye meyilli olduğu alanlardır” diye ekliyor. Hoş bir köpük oluşturduktan daha sonra durulayın ve yumuşak, pak bir havluyla dikkatlice kurulayın.
Ve bu su sıcaklığı hakkında: Duşta yahut yüzünüzü yıkamak için sıcak su kullanmak hakikaten beğenilen gelebilir, fakat hassas cildinize ziyan verebilir. Dr. Zeichner, “Sıcak, buharlı duşlar yahut sıcak su üzere çok sıcaklıklar kan damarlarının genişlemesine ve hassas dokuların kırılmasına niye olabilir” diyor. “Ayrıca sıcak su, cildin bütünlüğünü müdafaaya yardımcı olan gerekli yağ bariyerini doğal olarak soyuyor.” Bu, cildinizin daha süratli kuruyacağı ve vakit içinde daha kaşıntılı ve pul pul olabileceği manasına gelir.
Yüzünüzü ne vakit yıkamalısınız
Çoğumuz için cildinizi günde iki defa olacak biçimde sabah akşam yıkamalısınız. En azından her gece yüzünüzü yıkayın. Dr. Zeichner, “Gün boyunca ciltte doğal yağlar ve ter birikir” diyor. “Çevreye maruz kalıyoruz, bu da dış deri tabakamızda kir ve kirliliğin biriktiği manasına geliyor.” Günün sonunda tüm bu kir ve pislikleri temizlememek cilt tahrişine, iltihaplanmaya ve akne oluşumuna niye olabilir. New York’ta bir dermatoloğa nazaran “Geceleri yatağınızda dönüp durmak ve ağızınızdan çıkabilecek tükürüğünüzdeki bakteriler ve saçınızdaki yağlar kolaylıkla yüzünüze ve gözlerinize bulaşabilir” diyor. Bu niçinle, geceleri yüzünüzü ve yastık kılıflarınızı sık sık yıkasanız bile, en uygun uygulama sabah temizliğidir. Ayrıyeten, yatmadan evvel yapılan bakımlarda, serumlar, nemlendiriciler yahut gece kremleri üzere eserler kullanıyorsanız, gündüz cilt bakımı yapamadan evvel yüzünüzü yıkamalısınız.
Yüzü yalnızca suyla yıkamak kâfi mi
Cildiniz nitekim hassassa, sabah temizleyicinizi yalnızca suyla yapabilirsiniz. Lakin akşamları yüzünüzü hakikaten derinlemesine temizlemeniz gerektiğini unutmayın. Bunun sebebi, çok kuru yahut hassas cilde sahip bireylerin günde iki kere bir temizleyici ile yıkamanın cildini tahriş ettiğini yahut çok kuruduğunu görmesidir. Lakin sabahları yalnızca suyla yıkarsanız, dermatologlar gün ortasında biriken yağı, kalıntıları ve öbür her şeyi yıkamak için akşamları nazik bir temizleyici kullanmanızı tavsiye eder.
Yüzünüzü yıkarken sabun kullanmak
Hassas bir cildiniz yoksa, rastgele bir kalıp sabun kullanabilirsiniz. Fakat Dr. Zeichner, bu sert temizleyicilerin cildin doğal nemini ciltten uzaklaştırarak yüzünüzü iltihaplanmaya ve kuru cilde karşı savunmasız bırakabileceğini söylüyor. Bunun yerine, cildinizin hassas istikrarına hürmet duyan nazik temizleyiciler kullanmanızı önerir.
Yüzünüzü gerektiği kadar yıkayın
Ülkü olarak, yüzünüzü günde iki defa (bir kere sabah ve bir kere gece) ve ayrıyeten idmanlardan yahut başka çok terlemelerden daha sonra yıkamalısınız. Dr. Garden, “Mikropları gidermek için yüzünüzü günde iki kereden fazla yıkamak, cilt enfeksiyonlarına yatkın olmadıkça gerekli değildir” diyor. Çok fazla yıkamak yalnızca kuru, tahriş olmuş cilde yol açmakla kalmaz, bununla birlikte cildin bir biçimde fazlaca fazla yağ üretmesine de yol açabilir. Bu niçinle, çoğumuz günde iki sefer rutine bağlı kalmalıyız. Cildiniz hassassa yalnızca 1 sefer yıkamalısınız.
İdmandan daha sonra yüzünüzü temizlemek fazlaca değerlidir. Dr. Zeichner, “Egzersiz yaptığınızda cildinizde ter ve kir birikir” diyor. “hemen sonrasında yüzünüzü temizlemeyi unutursanız, sivilce çıkma riskinizi artırabilir.”