Sık sık kötü rüyalar gören kişilerde bunama geliştirme riski daha yüksektir. Londra bilim insanlarının ulaştığı sonuç budur.
Sık sık kabus gören kişilerde bunama geliştirme riski daha yüksektir. Bu, yakın zamanda Avrupa Nöroloji Akademisi Kongresi'nde sunulan Imperial College London tarafından yapılan bir çalışmanın sonucudur.
Kötü rüyaların sıklığı ile bilişsel gerileme riski arasındaki bağlantı incelendi. Araştırmacılar, “Ärzteblatt”ın bildirdiğine göre, 35 ila 64 yaş aralığındaki 3.200'den fazla kişiden veri kullandı. Gözlem süresi sırasıyla 13 ve yedi yıldı.
Sonuç: Başlangıçta kötü rüyalar görmediğini bildiren orta yaşlı yetişkinlerle karşılaştırıldığında, haftada bir kabus gördüğünü bildirenlerin bilişsel gerileme riski dört kat daha yüksekti. Yaşlı yetişkinlerde, bunama riskindeki fark yaklaşık iki kat daha yüksekti.
Bu, kaygı rüyalarının daha sonraki bunamanın habercisi olabileceği anlamına gelir. “Kabusların birçok beyin ve diğer hastalıklarla çok güçlü bir bağlantısı vardır ve doktorların kabuslar hakkında daha sık soru sormaları gerektiğine inanıyorum,” dedi çalışma lideri Abidemi Otaiku.
Kabuslarla Parkinson gibi beyin hastalıkları arasındaki bağlantı literatürde kanıtlanmış olmakla birlikte, çocukluk çağında lupus ve dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu (DEHB) gibi otoimmün hastalıkların öngörülmesinde de yardımcı olabilir.
Stres, kaygı veya depresyon sıklıkla kabuslara neden olur. Ancak genetik de görünüşe göre bir rol oynuyor: “Son araştırmalar, bazı insanların kabuslara yatkın hale getiren bir dizi gene sahip olduğunu gösterdi,” dedi Otaiku. “Diğer çalışmalar, ebeveynleri kabus gören kişilerin de kabus görme olasılığının daha yüksek olduğunu gösterdi.
Stres ve depresyon gibi risk faktörleri tek başına bunamayı teşvik eder, ancak uyku bozuklukları ve kesintiye uğramış uyku da buna katkıda bulunur. Genel nüfusun yüzde beşi kabus bozuklukları olarak sınıflandırılabilecek anksiyete bozukluklarına sahiptir. Otaiku, eğer bunlar yaşam kalitesini gerçekten etkiliyorsa, insanların bir doktora görünmekten çekinmemesi gerektiğini söylüyor.
Psikoterapi, yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaç tedavisi yardımcı olabilir. Belirlenebilir bir neden yoksa, yatmadan önce görüntü terapisi yardımcı olabilir.
Eğer sebep psikolojik ise stres düzeylerini daha iyi yönetmek için yaşam tarzı değişiklikleri, psikoterapi veya ilaç tedavisi gibi uygun tedavi yöntemlerine başvurulmalıdır.
Yaşam kalitesini etkileyen, görünürde bir nedeni olmayan kabuslar için, yatmadan hemen önce görüntü terapisi faydalı olabilir. “Düzenli olarak gördüğünüz bir kabus düşünün ve uyumadan önce sonunu nasıl değiştirebileceğinizi düşünün. Örneğin, bir kaplan tarafından kovalandığınızı ve yendiğinizi düşünüyorsanız, sonunu kaplanın size sarılması şeklinde değiştirin. Hatta bunu yazabilir ve yatmadan önce o görüntüyü kafanızda canlandırabilirsiniz,” diye tavsiyede bulunuyor Otaikus.