Çoğu insan diş hijyeninin önemli olduğunu biliyor. Peki dişlerinizi düzenli olarak fırçalamanıza rağmen neden diş çürüğü oluşmaya devam ediyor?
Bir bakışta en önemli şeyler
Diş çürüğü dünya çapında en yaygın diş hastalıklarından biridir ve her yaştan insanı etkilemektedir. Birçok kişi, diş çürümesini önlemek için düzenli ve kapsamlı diş hijyeninin gerekli olduğunun bilincindedir. Ancak bazı durumlarda dişlerinizi fırçalamak günlük rutininizin bir parçası olmasına rağmen diş çürüğü hala oluşmaya devam etmektedir. Aşağıdaki bölümlerde olası nedenlerin neler olduğunu öğrenin.
Uygun olmayan temizleme tekniği
Dişler düzenli olarak fırçalandığı halde çürük daha sık gelişiyorsa bunun olası sebeplerinden biri kullanılan fırçalama tekniğidir. Olgunlaşmamış bir fırçalama tekniği, azı dişleri, dişler arasındaki ulaşılması zor alanlar veya diş eti çizgisi boyunca uzanan alanlar gibi dişin belirli bölgeleri ihmal edilirse diş çürümesine neden olabilir. Daha sonra bu bölgelerdeki yumuşak bakteri içeren plak uzun vadede yeterince temizlenemeyebilir ve diş çürümesi yavaş yavaş gelişebilir.
Dişlerinizi çok kısa veya çok seyrek fırçalamak da diş çürümesine neden olabilir. Uzmanlar dişlerinizi günde en az iki kez, iki dakika süreyle fırçalamanızı öneriyor. Fırçalarken dişlerinizin her bölgesine eşit ilgi gösterecek bir sistemin olması tavsiye edilir. Dişleri çeyreklere (sol üst, sağ üst, sol alt, sağ alt) bölmek yardımcı olabilir.
Dişlerinizin arasındaki boşluklara ulaşabilmek için de günde en az bir kez diş ipi kullanmalısınız. Diş fırçalama teknikleri ve diş ipi kullanımı konusunda emin değilseniz diş hekiminize danışmanız tavsiye edilir.
Olumsuz beslenme alışkanlıkları
Şekerli ve nişastalı gıdalar açısından zengin bir beslenme, diş çürüğü bakterilerinin ağızda çoğalmasını ve dişe zarar veren asit üretmesini teşvik eder. Dişlerinizi düzenli ve ustaca fırçalasanız bile, tatlı atıştırmalıkların ve içeceklerin sık tüketilmesi diş çürümesine neden olabilir.
Bu durum özellikle şeker veya nişasta içeren yiyeceklerin yapışkan olması ve dolayısıyla diş yüzeyine daha uzun süre yapışması durumunda geçerlidir. Ayrıca asitli yiyecek ve içecekler de diş yapısına zarar verebilir. Diş çürümelerini önlemek için az şeker içeren dengeli ve çeşitli bir beslenme önerilir.
Florlama eksikliği
Florür yardımıyla kalsiyum fosfatlar diş minesine daha hızlı karışabilir. Bu nedenle florür içeren diş macunu, diş minesinin güçlendirilmesine ve diş çürümesinin önlenmesine yardımcı olabilir ve bu nedenle diş çürümesinin önlenmesinde önemli bir bileşendir. Florlama eksikliği, düzenli fırçalamada bile diş çürümesi riskini artırabilir.
Ağız sağlığını etkileyen diğer faktörler
Düzenli ve dikkatli diş fırçalamanıza rağmen diş çürüğü oluşmaya devam ediyorsa, bazı durumlarda bunun arkasında bazı hastalıklar veya etkenler yatmaktadır. Örneğin aşağıdaki sağlık sorunları diş sağlığını da etkileyebilir:
Koruyucu diş muayenelerinin ihmal edilmesi
Günlük ve kapsamlı diş hijyeninin yanı sıra düzenli diş kontrollerinin yapılması da önemlidir. Diş hekimi, diş çürümesi belirtilerini erken bir aşamada tanıyabilir ve bunları tedavi etmek veya ilerlemesini önlemek için uygun önlemleri alabilir. Düzenli randevularda diş fırçalamanın iyileştirilip iyileştirilemeyeceği ve dişlerinizin tüm bölgelerine gerçekten ulaşılıp ulaşılamadığı konusunda geri bildirimler de vardır.
Sonuç: Kısaca en önemli şeyler
Dişlerinizi fırçalamak diş çürümelerini önlemenin önemli bir parçasıdır. Ancak iyi bir ağız hijyeni sağlansa bile diş çürüklerinin oluşacağı kesin olarak göz ardı edilemez. Dengeli, az şekerli beslenme, düzenli diş kontrolleri ve ustaca fırçalama teknikleri de ağız sağlığının korunması ve diş çürüklerinin önlenmesi açısından çok önemlidir.