EMDR, “Eye Movement Desensitization and Reprocessing” sözlerinin baş harfi ile isimlendirilen bir terapi formülüdür ve türkçeye “Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve bir daha işleme” olarak çevrilmiştir.
EMDR terapisi travma, ağır endişe ve telaş niçiniyle yaşadığımız ve tesirinden kurtulamadığımız rahatsız edici olay, anı ve huzursuzlukları manalandırarak tesirinden çıkmamızı ve rahatlamamızı sağlayan bir metottur. EMDR büyük travmatik yaşantılar haricinde kimi vakit istenmeyen olumsuz hayat olaylarında da uygulanabilir. Bu olaylar zihnimizde değişik biçimlerde kalır ya da vakit zaman aklımıza gelir ve bize olumsuz hisler yaşatır. Bu olayların tesirinden istesek de kurtulamayız. Bu teknikle çocukluk çağımızda yahut yakın devirde hayatış olduğumuz ve bizi olumsuz etkileyen lakin uygun biçimde düşünüp çözemediğimiz olaylar ele alınır.
EMDR terapisi hangi durumlarda uygulanabilir?
EMDR temelde ağır dehşet ve korkular için uygulansa da günümüzde pek hayli psikiyatrik bozuklukta kullanılabilen bir terapidir.
-Ani biçimde meydana gelen kriz durumlarında (aile çatışmaları, boşanma, okulda zorlayıcı yaşantılar)
-Anksiyete ve fobilerde (toplum önünde konuşma, kedi/köpek fobisi, uçak fobisi gibi)
-Travmatik yaşantılarda (cinsel taciz, tecavüz, otomobil kazası, terör aksiyonları, vefat, kayıp)
-yinelayan davranış örüntülerinde (yakın ilgilerde zorlanma, karar vermede kuvvetlik gibi)
EMDR terapisinin gayesi nedir?
Günlük hayatta ortaya çıkan zahmetlerin ve zorlanmaların azalması, rahatsızlık veren anıların uzaklaşması ya da silinmeye başlaması, olumsuz hislerde ve zorlayıcı bedensel duyumlarda azalma olması.EMDR seanslarının sonunda, yaşanan olay eskisi kadar rahatsızlık vermemeye başlar ve olayın manası değişir. Kişinin kendisi ile ilgili inançları daha olumlu olurken farkındalık ve başa çıkma hünerlerinde artış gözlemlenir.
EMDR terapisi nasıl uygulanır?
EMDR terapisi sırasında iki istikametli uyaranlar verilerek beynin iki yarım küresi içinde geçiş sağlanır, bu biçimdelikle bilgi sürece ve yeni öğrenmeler kolaylaşır. Terapi sürecinde dehşet ve korku düzeyi düşük düzeylerde tutulur ve yeni bilgi sürece sürecinde hastanın ayrıntıları daha denetimli ve olumlu fikirler ile oluşturması sağlanır. Öncesinde yaşanılan ağır dertli yahut dehşetli olaylar beynin farklı bölgelerinde değerlendirilmeye ve anlamlandırmaya başlanır.
EMDR terapisinin en uygun kararı verebilmesi için, terapistin kâfi bir eğitim almış ve güzel bir klinisyen olması fazlaca kıymetlidir. EMDR terapisi başka terapilere bakılırsa daha kısa sürer, lakin bu terapinin ne kadar süreceğini hastanın ruhsal durumu, yaşadığı travmanın karmaşıklığı, eşlik eden öbür psikiyatrik hastalığın varlığı, hastanın psikososyal takviye sistemleri belirler. Bu terapide sıkıntılar kimi vakit bir seansta çözülebilmesine karşın önerilen 3 seansta his ve kanıların işlenmesidir. kimi vakit karmaşık travmalarda 8-10 seans boyunca devam edebilir.
Hem kendi klinik tecrübelerimizden yola çıkarak birebir vakitte yapılan bilimsel araştırmaları incelediğimizde EMDR’nin tesirli ve geçerli bir formül olduğunu görmekteyiz.
EMDR terapisi travma, ağır endişe ve telaş niçiniyle yaşadığımız ve tesirinden kurtulamadığımız rahatsız edici olay, anı ve huzursuzlukları manalandırarak tesirinden çıkmamızı ve rahatlamamızı sağlayan bir metottur. EMDR büyük travmatik yaşantılar haricinde kimi vakit istenmeyen olumsuz hayat olaylarında da uygulanabilir. Bu olaylar zihnimizde değişik biçimlerde kalır ya da vakit zaman aklımıza gelir ve bize olumsuz hisler yaşatır. Bu olayların tesirinden istesek de kurtulamayız. Bu teknikle çocukluk çağımızda yahut yakın devirde hayatış olduğumuz ve bizi olumsuz etkileyen lakin uygun biçimde düşünüp çözemediğimiz olaylar ele alınır.
EMDR terapisi hangi durumlarda uygulanabilir?
EMDR temelde ağır dehşet ve korkular için uygulansa da günümüzde pek hayli psikiyatrik bozuklukta kullanılabilen bir terapidir.
-Ani biçimde meydana gelen kriz durumlarında (aile çatışmaları, boşanma, okulda zorlayıcı yaşantılar)
-Anksiyete ve fobilerde (toplum önünde konuşma, kedi/köpek fobisi, uçak fobisi gibi)
-Travmatik yaşantılarda (cinsel taciz, tecavüz, otomobil kazası, terör aksiyonları, vefat, kayıp)
-yinelayan davranış örüntülerinde (yakın ilgilerde zorlanma, karar vermede kuvvetlik gibi)
EMDR terapisinin gayesi nedir?
Günlük hayatta ortaya çıkan zahmetlerin ve zorlanmaların azalması, rahatsızlık veren anıların uzaklaşması ya da silinmeye başlaması, olumsuz hislerde ve zorlayıcı bedensel duyumlarda azalma olması.EMDR seanslarının sonunda, yaşanan olay eskisi kadar rahatsızlık vermemeye başlar ve olayın manası değişir. Kişinin kendisi ile ilgili inançları daha olumlu olurken farkındalık ve başa çıkma hünerlerinde artış gözlemlenir.
EMDR terapisi nasıl uygulanır?
EMDR terapisi sırasında iki istikametli uyaranlar verilerek beynin iki yarım küresi içinde geçiş sağlanır, bu biçimdelikle bilgi sürece ve yeni öğrenmeler kolaylaşır. Terapi sürecinde dehşet ve korku düzeyi düşük düzeylerde tutulur ve yeni bilgi sürece sürecinde hastanın ayrıntıları daha denetimli ve olumlu fikirler ile oluşturması sağlanır. Öncesinde yaşanılan ağır dertli yahut dehşetli olaylar beynin farklı bölgelerinde değerlendirilmeye ve anlamlandırmaya başlanır.
EMDR terapisinin en uygun kararı verebilmesi için, terapistin kâfi bir eğitim almış ve güzel bir klinisyen olması fazlaca kıymetlidir. EMDR terapisi başka terapilere bakılırsa daha kısa sürer, lakin bu terapinin ne kadar süreceğini hastanın ruhsal durumu, yaşadığı travmanın karmaşıklığı, eşlik eden öbür psikiyatrik hastalığın varlığı, hastanın psikososyal takviye sistemleri belirler. Bu terapide sıkıntılar kimi vakit bir seansta çözülebilmesine karşın önerilen 3 seansta his ve kanıların işlenmesidir. kimi vakit karmaşık travmalarda 8-10 seans boyunca devam edebilir.
Hem kendi klinik tecrübelerimizden yola çıkarak birebir vakitte yapılan bilimsel araştırmaları incelediğimizde EMDR’nin tesirli ve geçerli bir formül olduğunu görmekteyiz.