Elma sirkesinin ayak şişmesi için evde çare olarak harikalar yarattığı söylenir – en azından tekrar tekrar söylenen budur. Gerçekten nedir?
Bir bakışta en önemli şeyler
Özellikle sıcakta birçok insan şişmiş bacak ve ayaklarla mücadele eder. Yaz sıcaklıklarında, özellikle hava basıncı düşük ve nem oranı yüksek olduğunda su tutma (ödem) kolayca oluşabilir. (Yaz aylarında tam olarak şişmiş ayakların nasıl geliştiğini buradan okuyun.)
Bazıları daha sonra bir ev ilacı olarak elma sirkesine yemin eder. Şişliği giderebilmeli veya önleyebilmelidir.
Önemli Not
Ayaklar ortam sıcaklığından bağımsız olarak şişebilir. O zaman arkasında bir hastalık olabilir, bu nedenle belirtiler bir doktor tarafından netleştirilmelidir. Doktor muayenehanesine ne zaman kesinlikle gitmeniz gerektiğini “Doktoru ne zaman görmeli?” bölümünde okuyabilirsiniz.
Şişmiş ayaklar için elma sirkesi: nasıl kullanılır?
Bazı ev ilaçları hayranlarının önerilerine inanıyorsanız, elma sirkesi şiş ayaklara hem içten hem de dıştan yardımcı olabilir.
Harici olarak uygulanır Elma sirkesi, örneğin soğuk bacak sargısı şeklinde bir ev ilacı olarak kullanılabilir. Örneğin, bir havluyu birkaç dakika dondurucuya koymak, ardından üzerine elma sirkesi döküp ayaklarınızın etrafına sarmak yardımcı olacaktır. Diğer şeylerin yanı sıra elma sirkesinde bulunan potasyumun hücrelerin sıvı dengesini yeniden dengeye getirdiği söylenmektedir.
Elma sirkeli bir ayak banyosunun da iltihap önleyici ve kan dolaşımını uyardığı söylendiği için şişmiş ayaklar için harikalar yarattığı söylenir. Banyo için örneğin üçte ikisi ılık su, üçte biri elma sirkesi ve bir çorba kaşığı deniz tuzu ile karıştırılır.
Dahili olarak kullanılır Bazı web sitelerine göre elma sirkesi de ayak şişliği için iyi bir ev ilacı olabilir. Bu nedenle, kullanıcıların iki çay kaşığı elma sirkesi ile bir bardak soğuk veya ılık su içmelerine yardımcı olmalıdır. Gerekirse karışımı balla tatlandırabilirsiniz.
Şişmiş ayaklar için elma sirkesi: ne işe yarar?
Elma sirkesi ayak şişmesi için defalarca ev ilacı olarak lanse edilse bile: Şimdiye kadar etkisini yeterince inceleyen kaliteli bilimsel çalışmalar yapılmadı.
Elma sirkesi yapmak için, elma suyu önce elma şarabı üretmek için fermente edilir. Daha sonra asetik asit bakterileri eklenir. Bunlar şarabın içerdiği alkolü oksijenle birlikte sirkeye dönüştürür. Uzmanlar bu sürece fermantasyon diyorlar.
Bir elmanın içerdiği vitaminler, mineraller ve fitokimyasallar, bitmiş elma sirkesinde de bulunur, ancak yalnızca küçük miktarlarda bulunur. Potasyum veya diğer maddelerin konsantrasyonu, önemli bir dekonjestan etki elde etmek için yeterli değildir. Ayağınızı sarmak şişliği azaltabilir, ancak bunun nedeni elma sirkesindeki bileşenlerden daha az, daha çok soğukla ilgilidir. Ve dahili olarak kullanıldığında bile elma sirkesinin ayaklardaki şişliği azalttığı henüz kanıtlanmamıştır.
Elma sirkesi: yan etkilere dikkat
Yani elma sirkesinin yaz aylarında ayak şişliğine faydası kanıtlanmamıştır. Ancak çoğu durumda, büyük hasar beklenmemektedir. Kişinin aşırıya kaçmaması şartıyla, çünkü elma sirkesi büyük miktarlarda veya yüksek konsantrasyonlarda hoş olmayan yan etkilere sahip olabilir.
Bacaklarınıza seyreltilmemiş elma sirkesi sürmek cildinizi tahriş etme ve tahriş etme riski taşır. Suya bir veya iki çay kaşığı elma sirkesi içmenin genellikle yanlış bir tarafı yoktur. Saf elma sirkesi ise çok fazla asit içerir. Bu, mideyi tahriş edebilir ve zamanla diş minesine zarar verebilir.
Bir doktora görünmek için çok uzun süre beklemek de riskli olabilir. Doktor gerektiğinde bir sonraki bölümde okuyabilirsiniz.
Doktora ne zaman?
Açıkça yaz sıcaklıklarından dolayı her iki tarafta şişen ayaklar veya bacaklar genellikle endişe nedeni değildir. Her şeyden önce, ev ilaçlarını kullanmak ve örneğin ayaklarınızı daha sık kaldırmak veya kompresyon çorapları giymek yeterlidir.
Önemli Not
Bazen ayak şişmesi, ısı bitkinliği veya diğer ısı yaralanmaları ile de ilişkilidir. Etkilenen kişide genellikle mide bulantısı, dolaşım sorunları, baş dönmesi ve/veya baş ağrıları gibi belirtiler görülür.
Bununla birlikte, şişlik yaz dışı sıcaklıklarda da mevcutsa ve/veya birkaç gün sonra geçmediyse, etkilenen kişiler elma sirkesi veya diğer ev ilaçları kullanmamalıdır. O zaman arkasında bir hastalık olabilir, bu nedenle bir doktor ziyareti önerilir.
Etkilenenler, mümkün olan en kısa sürede doktora gitmelidir.
- şişlik sadece bir ayak/bacakta.
- ağrı, nefes darlığı, ateş, göğüs ağrısı veya kızarıklık gibi ek belirtiler ortaya çıkar.
- semptomlar aniden başlar ve/veya alışılmadık derecede şiddetlidir.
Bazı insanlar, yaz aylarında ayak şişmesi için evde çare olarak elma sirkesini önermektedir. Önerilere göre elma sirkesi hem dahili hem de harici olarak dekonjestan etkiye sahip olmalıdır. Ancak bu varsayım bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Ayaklarında birkaç günden fazla şişlik yaşayan ve/veya sıcaktan bağımsız şişlik yaşayan kişiler tıbbi yardım almalıdır. Şişlik sadece bir ayağı etkiliyorsa, aniden ortaya çıkıyorsa ve/veya kişinin başka semptomları varsa acil tıbbi müdahale gereklidir.