Flash emdr nedir?

[KıtlamA]

EMDR Terapi tekniği üzerinden 2017 yılında geliştirilen, pek yeni bir terapi tekniği olan FLASH tekniği, “kişiyi olumsuz hayat olaylarına maruz bırakmadan travmada çözülme sağlaması” özelliğiyle EMDR tekniğinden ayrılır. Travmada pek süratli ve tesirli sonuçları olan FLASH EMDR Tekniğini gelin biraz daha yakından tanıyalım. Anılarımız, kimliklerimizin temel yapı taşlarıdır ve insan olmanın manasını tanımlamaya yardım ederler. Tam olarak gerçek ve daima olmasalarda bizi yeni durumlara hakikat götüren manyetikler pusulalardır. Anılarımız aracılığı ile hayatta yolumuzu tayin ederiz. Yeni bir hobi edinirken, yeni dans adımları öğrenirken, yabancı birine yaklaşırken, uzaklaşırken, rastgele bir şeyden haz alırken yahut tiksinirken, motive olurken, öğrendiğimiz ayrıntıları nasıl kullanacağımızı belirlerken, anılar bize birer pusula olurlar. Öğrenme sürecinde işlenmemiş, yüksek şiddette endişe, çaresizlik hisleri ile sıkışıp kaldığımız anılar ise “Travmatik Anı” hüviyeti kazanmış olur. Ve manyetik pusula daha kuvvetli bir biçimde bizi kendine çeker ve her hareketimizi, her sonucumızı yönlendirmeye başlar. Travmatik anılar, etrafları olumsuz hislerle çevrili olduğundan daha sabit ve stabildir. Anılarımız hakkında bilmemiz gereken diğer birşey ise anıların; genetik yapımız, biyolojik yapımız (miraç özelliklerimiz), ömür olaylarımız ve olaylara yaptığımız atıfların bileşkesi kararı oluştuğudur. Gelecek ve mizaç özelliklerimizi değiştiremesekte anıların hafıza merkezindeki tesirlerden kişiyi kurtarabiliriz. Geçmişin esiri olmak zorunda değiliz. Yani, hafıza merkezimizin birtakım özelliklerinden faydalanarak olumsuz hayat olaylarının şahıstaki tesirlerini azaltabiliriz. FLASH Tekniği de tam olarak hafıza merkezinin bu olağanüstü yeteneğini kullanarak kişiyi olumsuz ömür olayına maruz bırakmadan travmada çözülme sağlamaktadır. Dışarıdan tehlike-tehdit algılandığında bunun işlendiği birinci yer hafıza merkezidir. Tehdit geldiğinde hafıza merkezi ile beyin sapı içinde kısa bir yol oluşur. Beyin düşünmeye fırsat bulamadan refleks bir reaksiyon geliştirir. İşte “Savaş-Kaç” ve “Dona-Kal” reaksiyonları bu biçimde gelişmiştir. FLASH Tekniğinin gayesi biyolojik olarak buradaki kısır döngüyü bozmaktır. Terapist küçük bir tetikleyici ile hafıza merkezi (hipokampüs) – travma merkezi (limbik sistem) içindeki süreci başlatır, limbik sistemi olumlu hislerle doyurarak, şuurlu zihne getirmeden de travmatik anıyı işler. FLASH EMDR Tekniğini bilgisayar virüs programına benzetebiliriz. “Bilgisayarınıza virüs bulaştığını düşünün. Virüs programını çalıştırıyorsunuz ve program virüsü temizlemeye başlıyor. Siz bu sırada ekran karşısında virüs programını izlemezsiniz. Keyifli bir şeyler izlerken, orta ara ne durumda olduğunu görmek için virüs programına bakarsınız o kadar. Program temizleme işini tamamlayınca iki ekranı da kapatıp ömrünüze daha kaliteli bir bilgisayar ile devam edersiniz”. Hafıza merkezi de bu iki ekran üzere çalışır. aslına bakarsanız bilgisayar işletim sistemleri insan beyninden esinlenerek yapılmış aletler değil midir? FLASH EMDR Tekniği “Travma daha sonrası Gerilim Bozukluğu”, “Akut Gerilim Bozukluğu”, “Travmatik Yas”, “Disosiasyon”, “Konversiyon”, “Kronik Ağrı”, “Somatik Belirti Bozuklukları”, “Obsesif Kompulsif Bozukluk”, “Panik Atak”, “Özgül fobiler”, “Yeme Bozuklukları” ve “Bağımlılık” üzere bir hayli ruhsal rahatsızlığın tedavisinde kullanılan, kişiyi olumsuz hayat olaylarına maruz bırakmadan güzelleşme sağlayan, son derece süratli ve tesirli bir metottur.