Hamilelikte elinde duyumlar ve ağrı varsa, karpal tünel sendromu olabilir. Nasıl rahatlatılabilir?
Karpal tünel sendromu hamilelik sırasında yaygın bir yan etkidir. Orta nerver bilekte daraltıldığında ortaya çıkar. Bu, parmaklarda ağrı, uyuşma ve karıncalanma gibi semptomlara neden olabilir. Ama neden hamilelik sırasında ortaya çıkıyor ve ne yardımcı olabilir?
Hamilelik sırasında vücut giderek sıvı tarafından saklanır. Bu, bilekte bile dokuda şişmeye yol açabilir. Bu, So -Called Carpal Tüneli'ni daha dar hale getirir – ve orta sinir (medyan sinir olarak da adlandırılır) basınç altındadır. Hamileliğin son üçte birinde, kadınlar özellikle bu darboğaz sendromundan etkilenir. (Olası nedenler hakkında daha fazla bilgi edinin.)
Bir karpal tünel sendromunun tipik belirtileri şunlardır:
Semptomların bir karpal tünel sendromu ile hafifletilebileceği çeşitli önlemler vardır.
Etkilenenler, elin aşırı yüklerinden kaçınmalıdır. Semptomlar geceleri meydana gelir ve eller uykuya dalırsa, özel bir bilek eklemin geceleri nötr bir pozisyonda stabilize edilmesine yardımcı olabilir.
Serin zarflar şişmeyi azaltabilir ve rahatlamaya neden olabilir. Burayı bir karpal tünel sendromu ile soğutmanın veya ısıtmanın daha iyi olup olmadığını okuyun.
Düzenli germe ve gevşeme egzersizleri- Yumruğa balya gibi, daha sonra yavaşça tekrar açıldı ve parmaklarınızı hafifçe gerdi- kan dolaşımını destekleyin ve semptomları iyileştirebilir. Burada da hangi egzersizlerin yardımcı olabileceğini okuyun.
Birçok durumda, hormon seviyesi ve dolayısıyla sıvı dengesi tekrar normalleşirse, hamile kadınların semptomları doğumdan sonra kendilerini azaltır. Çoğu zaman, semptomlar dört hafta içinde iyileşir ve doğumdan sonraki altı ay içinde tamamen emilir. Ayrıca bir yıl kadar sürebilir. Karpal tünel sendromu bu süre zarfında iyileşmezse, tıbbi bir açıklama yapılmalıdır.
Semptomlar çok güçlü ise ve konservatif önlemlere rağmen, doğumdan sonra bile iyileşmeyin, bir doktor daha fazla önlem, örneğin karpal tünelde bir kortizon enjeksiyonu önerebilir. Bu da yardımcı olmazsa, ameliyat bir seçenek olabilir. Bununla, karpal bandı, dar sinir için alan yaratmak için bilekte kesilir.
Hamilelik sırasında bir karpal tünel sendromu rahatsız edici olabilir, ancak genellikle zararsızdır. Koruma, hedeflenen egzersizler ve diğer destekleyici önlemlerle semptomlar genellikle hafifletilebilir. Semptomlar da durursa veya doğum ötesinde ağırlaştırırsa, tıbbi açıklama tavsiye edilir.