Biri su görünce tuvalete koşuyor, diğeri tonlarca kahve içiyor ve yine de gerek duymuyor. Nedenmiş?
Balon genellikle, örneğin otoyolda veya önemli bir toplantıda kullanamadığınızda ortaya çıkar. Üroloji uzmanı Dr. Wolfgang Bühmann, “Mesane bir kez sıkıştığında, bunu görmezden gelme şansınız yok” diyor. “‘Sıvı atıklardan’ kurtulmak istiyor ve siz tuvalete gidene kadar susmayacak.”
Aciliyetin birçok tetikleyicisi vardır
Psişe genellikle idrara çıkma dürtüsünden sorumludur. Yakınlarda tuvalet olmadığı veya durumun elverişsiz olduğu düşüncesi birçok kişiyi tedirgin eder. Ve gerçekten zorunda olmasalar bile yapmak zorundalar. Ürolog, “Son zamanlarda tuvalete giden birinin mesanesi on dakika sonra tekrar dolmaz. İçilen sıvının oraya ulaşması yaklaşık iki saat sürer” diye açıklıyor ürolog.
Birçoğu için, idrara çıkma dürtüsü, su sıçramasını duyduklarında veya bir bardak su gördüklerinde de tetiklenir. Uzmana göre bu kulak, göz, beyin ve mesane arasındaki bir yanlış yorumlamadır. Bühmann, “Gözlere ve kulaklara çarpan uyaranlar, dolu bir mesane ile ilişkilidir” diyor. “Daha sonra beyin ve mesane şu sinyali gönderir: Lütfen boşaltın. Bu konuda hiçbir şey yapamazsınız. Sistemde bir arıza var. Bazılarında bu refleks var, bazılarında yok.”
Aciliyet çok bireysel bir şeydir
Mesane sensörleri ayrıca idrara çıkma dürtüsünde önemli bir rol oynar. Uzmana göre kadın mesanesi yaklaşık 400 mililitre idrar tutarken, erkek mesanesi 500 mililitre idrar tutar. Günde yaklaşık iki litre sıvı tüketirseniz, ortalama dört ila beş kez tuvalete gitmeniz gerekir. Daha fazla içersen, daha sık içmen gerekir.
Ancak mesanedeki sensörler genellikle alarmı çok daha erken çalar. Bu, 200 mililitre dolum miktarında zaten geçerli olabilir. Bühmann, “Kabarcık sensörleriniz ne kadar hassassa, o kadar hızlı tekrar koşmanız gerekir” diyor. “Bu çok bireysel bir şey.”
Özellikle kadın cinsiyeti bunun ne kadar sinir bozucu olabileceğini bilir. Ürolog, “Bu fenomen kadınların yüzde 70’ini etkiliyor. Ancak, neden bu kadar çok kadının sözde aşırı aktif mesaneden muzdarip olduğu açık değil” diyor. Bu sizi rahatsız ediyorsa, bir doktora görünmelisiniz. Mesane sensörlerinin hassasiyetini azaltabilen ve böylece idrara çıkma dürtüsünü azaltabilen ilaçlar vardır.
Öte yandan, uzmana göre mesaneyi “eğitmek” için kasıtlı olarak idrarı tutmak başarılı olmuyor. “İdrar yapma dürtüsü, kontrol edemediğiniz bir reflekstir.” İdrarınızı spazmodik olarak tutarsanız, pelvik taban krampına varan ağrı ve mide bulantısı riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
Mecbur kaldığınızda yürümezseniz böbreklerinizi zorlarsınız.
Mesanenizin dolu olduğu sinyallerini düzenli olarak görmezden gelirseniz, idrarın üreterler aracılığıyla böbreklere geri dönme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Bühmann, “Bu tekrar tekrar olursa böbrekler yıllar içinde hasar görebilir. Sürekli basınç böbrek dokusuna saldırır” diye uyarıyor Bühmann. “Hasar artık geri alınamaz. Mesane sıkışıyorsa tuvalete gidin.”
Sık idrara çıkma dürtüsü: genellikle endişelenecek bir şey yoktur
Genellikle sık idrara çıkma dürtüsü hakkında endişelenmenize gerek yoktur. Dolu mesaneye eşlik eden kan, ağrı, ateş gibi uyarıcı belirtiler olmadığı sürece üroloğa göre her şey normaldir. Ancak daha önce hiç sık idrara çıkma sorunu yaşamadıysanız dikkatli olmalısınız. Ayrıca sürekli güçlü bir susama hissi varsa, bu şeker hastalığının bir göstergesi olabilir. O zaman semptomların derhal açıklığa kavuşturulmasını sağlamalısınız.
Bu arada Bühmann, “Kahvenin idrar söktürücü etkisi yoktur” diyerek popüler bir efsaneyi çürütüyor. “Kafein oradaki sensörlere etki etmek için mesaneye bile gitmiyor. Tuvalete gitmenizin tek nedeni mesanenin sıvıdan kurtulmak istemesidir. Öte yandan alkolün aslında bir etkisi vardır. idrar söktürücü etkisi olduğundan ADH hormonunu artırır, su dengesini düzenler.”