Baş dönmesi, bitkinlik ve hızlanan kalp atışı: Yaz sıcağı vücuda zarar verir. Kalp hastaları özellikle yüksek sıcaklıklardan muzdariptir.
Hava ne kadar sıcak olursa vücut o kadar fazla terler ve böylece sadece sıvıyı değil aynı zamanda sodyum, potasyum, magnezyum ve kalsiyum gibi önemli mineralleri de kaybeder. Bu, elektrolit dengesini hızla dengeden çıkarabilir.
Kan basıncı düşer ve vücut baş dönmesi, baş ağrısı ve bitkinlik ile tepki verir. En kötü durumda, dolaşım bozukluğuna yol açabilir.
Aşırı terleme kalbi zorlar
Peki mineraller kalp için neden bu kadar önemlidir? Örneğin potasyum kan basıncını düzenler ve kalp hücrelerinde elektriksel stabilite sağlar. Kalbin atması için düzenli elektriksel uyarılara ihtiyacı vardır. Magnezyum ayrıca kalp hücrelerinde elektrik saat jeneratörlerinin oluşumunu ve iletimini destekler. Aşırı magnezyum eksikliği hayatı tehdit eden ventriküler fibrilasyonu tetikleyebilir.
Kalsiyum ise diğer şeylerin yanı sıra kanın pıhtılaşmasında, sinir uyarılarının iletilmesinde ve kas hareketinde önemli rol oynayan çeşitli enzimleri kontrol eder. Kalp kasının kasılabilmesi için kalsiyuma ihtiyacı vardır. Bu nedenle, yeterli miktarda mineral kaynağına sahip olduğunuzdan emin olmak ve sıvı rezervuarlarınızı her zaman yenilemek için sıcak olduğunda özellikle önemlidir.
Çok az içerseniz, dolaşım bozukluğu riskiyle karşı karşıya kalırsınız
“Sağlıklı insanlar susadıklarında otomatik olarak ihtiyaç duydukları kadar su içerler. Ancak yaşlılarda veya kalp hastalığı olan kişilerde susuzluk hissi tam olarak bozulmamış olabilir, yani yeterince su içmezler ve sıvı kaybı olmaz. tazmin edildi,” diye uyarıyor Alman Kalp Vakfı yönetim kurulundan Profesör Dietrich Andresen.
“Böyle bir durumda, ek su itici ilaç (diüretikler) alımı nedeniyle daha fazla sıvı kaybı olursa, damarlardaki kan hacmi azalır: kan basıncı düşer ve kısa süreli bilinç kaybı ile dolaşım çökmesi meydana gelebilir. özellikle yatar veya oturur pozisyondan kalkarken.”
Ancak dikkatli olun: Kalp rahatsızlığınız varsa, kardiyovasküler sisteminizi gereksiz yere zorlamadan sıcakta ne kadar içebileceğinizi doktorunuza sormalısınız. Kalp uzmanı, “Aşırı sıvı alımı, kalp hastalığı olan hastalarda kalp debisinin bozulmasına neden olabilir” diye açıklıyor. Ama önemli olan sadece içmek değil. Dengeli ve sağlıklı beslenme ayrıca vücuda önemli mineraller sağlamaya yardımcı olur.
Kalp hastaları sıcakta rahat etsin
Ancak kalp için sorunlara neden olan sadece sıvı ve mineral kaybı değildir. Serinlemek ve vücut ısısını 37’de tutmak için, kalp ayrıca sıcakken önemli ölçüde daha fazla kan pompalamak zorundadır, böylece aşırı ısı derideki küçük damarlar aracılığıyla dağıtılabilir.
Sağlıklı bir kalp için bu ek yük sorun teşkil etmez. Hasta bir kalp çabuk bunalır. Andresen, “Yaşlı insanlar ve özellikle kalp yetmezliği olan hastalar bu nedenle aşırı sıcaktan mümkün olduğunca kaçınmalı, vücutlarına yüklenmemeli ve yazlık giysiler giymeye özellikle dikkat etmelidir” tavsiyesinde bulunuyor.
Isı ilaç dozunu etkiler
Sıcaklarda da kalp hastalarının tansiyonlarını düzenli olarak ölçmeleri ve büyük dalgalanmalar olursa doktora başvurmaları önemlidir. Çünkü ısı sadece vücudu etkilemez. Uzun süreli yüksek sıcaklıklar, çeşitli ilaçların etkinliğini de etkileyebilir.
Birçoğu daha sonra daha güçlü görünür. Alman Kalp Vakfı’na göre bunlar arasında ACE inhibitörleri, sartanlar ve kalsiyum antagonistleri gibi antihipertansif ilaçlar ile diüretikler yer alır. Bu nedenle, Alman Kalp Vakfı Bilimsel Danışma Kurulu’ndan Profesör Markus Haass şunları önermektedir:
“Bu nedenle kalp hastaları, doktorlarına dozlarını düzenli olarak kontrol ettirmeli ve hangi ilaçların azaltılabileceğini ve sıcakta ne kadar süreyle tartışılabileceğini tartışmalı.”