Kalçada stres kırığı nadirdir. Kendini nasıl hissettirdiğini ve kalça problemlerinin ardında başka nelerin olabileceğini buradan öğrenebilirsiniz.
Kalça, her biri bir femur ile karşılık gelen pelvik kemik arasındaki geçişi oluşturan, biri sağ diğeri sol olmak üzere iki kalça ekleminden oluşur. Uyluk kemiğinin üst ucuna femur boynu denir. Bu, pelvik kemiğin kalça soketine femur başı adı verilen yolla bağlanır.
Kalçadaki yorgunluk kırıkları nadirdir – bu tür kırıklar, örneğin ayak ve baldırda çok daha sık görülür. Kalçada bir stres kırığı meydana geldiğinde, genellikle femur boyun kemiği etkilenir. Tipik bir belirti, genellikle aktivite sırasında ortaya çıkan ve dinlenme ile azalan ağrıdır.
Egzersiz kalçada stres kırıklarına nasıl yol açabilir?
Kalçadaki bir stres kırığı, genellikle yoğun eğitim veya fiziksel çalışma yoluyla kemiğin kalıcı olarak aşırı yüklenmesinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Her şeyden önce, örneğin uzun mesafe koşularında, kalçalara tekrar tekrar güçlü kuvvetlerin uygulandığı sporlarda bir risk vardır.
Kemiklerde ilk başta sorun olmayan mikroskobik ince çatlaklar oluşur: Vücuda yenilenmesi için yeterli zaman verilirse, kemiğin stabilitesini korumak için çatlakları onarabilir. Ancak sporcu bu süre içerisinde kemiklere aşırı yüklenmeye devam ederse onarım tamamlanamaz. Çatlaklar büyür ve daha fazlası ortaya çıkar, bu da kemiği giderek daha dengesiz hale getirir – sonunda kırılana kadar.
Aşırı yüklemeye ek olarak, bazı etkiler yorgunluk kırığı riskini artırabilir. Bunlar özellikle yeme bozuklukları ve düşük kilo ile D vitamini eksikliğini içerir.
Bir hastalık sonucu kalçada stres kırığı
Osteoporoz veya diğer hastalıklar nedeniyle kemikler dengesiz olduğunda, normal stresler kalçada stres kırıklarına yol açabilir. Bu durumda uzmanlar ayrıca bir yetersizlik kırılmasından da bahseder (yetersiz, yetersiz demektir). Bu, kemiklerin günlük aşınma ve yıpranmaya dayanacak kadar güçlü olmadığını açıkça ortaya koyuyor.
Yaşlı kadınlar osteoporoza özellikle yatkındır. Bunun nedeni menopoz döneminde vücudun diğer şeylerin yanı sıra kemik metabolizması için önemli olan östrojen hormonunu daha az üretmesidir.
Kalçada stres kırığı – ne yapmalı?
Kalça veya kasık ağrısı çeken herkes bir ortopedi muayenehanesinden randevu almalıdır. Bir ortopedist, bunun aslında bir stres kırığı mı yoksa osteoartrit (eklem aşınması) veya gut gibi kalça problemleri olarak da kendini gösteren başka bir yaralanma veya hastalık türü olup olmadığını belirleyebilir.
Ağrı ancak nedeni belirlendikten sonra hedefe yönelik ve etkili bir şekilde tedavi edilebilir. Doktor gerçekten bir stres kırığı bulursa, terapi genellikle yalnızca sürekli dinlenmeden oluşur: yeterli zaman verilirse kemik kendi kendine yeniden bir araya gelir. Ameliyat nadiren gereklidir.
Stres kırığı belirli risk faktörlerine veya bir hastalığa kadar izlenebilirse, tedavi – mümkünse – bunlara da karşı koymalıdır.
Kalça stres kırığı – ne kadar mola?
Muayeneden sonra, doktor molanın ne kadar sürmesi gerektiğini tahmin edebilecektir. İyileşmesi genellikle birkaç hafta sürer. Ağrı tamamen dindikten sonra, kemiğe tekrar ağırlık vermekte genellikle yanlış bir şey yoktur – ama dikkatli ve kademeli olarak. Sporcular tekrar antrenmana başladıklarında aşırıya kaçmamaya dikkat etmelidirler, aksi halde yenilenen yorgunluk kırıkları riski vardır.