Depresyon ve anksiyete gibi ruhsal hastalıklar artıyor. Tükenmişlik, iş dünyasında sıklıkla kullanılan bir terimdir. İnsanlar neden sürekli bitkinlikten muzdariptir ve sağlıklı bir çalışma ortamı nasıl olabilir?
Bir bakışta en önemli şeyler
Akıl hastalıkları genellikle yalnızca sağlıksız bir çalışma ortamı tarafından tetiklenmese de, çalışanların ruh sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahiptir.
NRW Devlet İş Tasarımı Enstitüsü’ne göre, iş nedeniyle uzun süreli strese maruz kalan herkes, anksiyete bozukluğu veya depresyon geliştirme riskini yüzde 50 oranında artırıyor. Kişisel yaşam tarzı gibi diğer faktörler zaten bu hesaplamaya dahil edilmiştir.
“Şirketlerde hastalık hakkında daha iyi bilgi sahibi olmak, etkilenen çalışanlar için çok fazla acı çekmeyi ve işverenler için muazzam maliyetleri önleyebilir.” Almanya Barometresi 2021 bu sonuçlara vardı. Sonuç olarak, beş çalışandan biri depresyon geçirmiş ya da zaten geçirmiştir. Nedenmiş?
İş dünyasında akıl hastalıkları nasıl ortaya çıkıyor?
Anksiyete bozuklukları ve depresyon, Almanya’daki en yaygın akıl hastalıklarıdır. Etkilenenler “işten tamamen bitkin ve bunalmış” hissettiler. med. Ulrich Hegerl, psikiyatrist ve Alman Depresyona Yardım Vakfı başkanı.
Ancak Hegerl, ruhsal bozuklukların bireysel olarak farklı etkileyen faktörlerden de kaynaklandığına dikkat çeker. Bunlar şunları içerir:
- biyolojik yatkınlık,
- travma gibi psikolojik etkiler,
- kişisel çevre gibi sosyal yönler veya
- kronik zihinsel yorgunluğu tetikleyebilen sürekli stres.
Bununla birlikte, genellikle ruh sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olabilecek içsel stres arttırıcıları da beraberinde getirir. BKK çatı kuruluşu, pratik kılavuzunda, günlük işlerde hangi kişisel özelliklerin ve kalıpların stresi artırabileceğini ve akıl hastalığını tetikleyebileceğini açıkladı:
- Sabırsızlık ve mükemmellik için güçlü çaba
- Kendi performans sınırlarınızı göz ardı edin veya kabul etmeyin
- Yardım istenemiyor veya kabul edilemiyor
- vazgeçilmez olma hissi
- Uyum için güçlü ihtiyaç
- Kontrolde olma ihtiyacı ve işleri tek başına yapmak istemek
- Başkalarının bakımına bağımlı olun
İşyerinde bir ruhsal bozukluğu nasıl anlarım?
Çoğu insanın zaman zaman yaşadığı kötü bir iş gününün aksine, ruhsal bir bozukluk olarak depresyon tıbbi olarak net bir şekilde tanımlanabilir. Bu nedenle, özellikle en az iki haftalık daha uzun bir süre boyunca ortaya çıkarlarsa, aşağıdaki akıl hastalığı belirtileri göz ardı edilmemelidir:
- Motivasyon eksikliği, konsantrasyon sorunları ve düşen performans
- Kötü zaman yönetimi ve günlük işlere katılmada zorluklar
- Kendinden şüphe duyma ve eleştiri korkusu ve düşük performans
19. yüzyılda, özellikle kadınların “histeri” denilen akıl hastalıklarından veya sinir krizlerinden muzdarip oldukları varsayılmıştır. Bugünün bulguları, erkeklerin ve kadınların, kabaca aynı sıklıkta ruhsal bozukluklardan muzdarip olduğunu gösteriyor.
Bununla birlikte, ruh sağlığı açısından cinsiyetler arasında farklılıklar vardır. BKK çatı kuruluşuna göre, kadınların depresyon, anksiyete ve yeme bozukluklarından etkilenme olasılığı daha yüksektir. Öte yandan erkeklerin uyuşturucu bağımlılığı veya kişilik bozukluklarından muzdarip olma olasılığı daha yüksektir.
sağlıksız erkeklik
Ayrıca, erkekler ve kadınlar kendi sağlıklarıyla farklı şekilde ilgilenirler. Erkekler, vücuttan gelen sağlık uyarı sinyallerini kadınlara göre daha geç algılar ve kendileri için yardım aramaları daha uzun sürer.
Öte yandan erkeklerin kendi “zayıflıklarını” kabul etmeleri daha zor olabilir.
Hâlâ ağırlıklı olarak erkeklerin egemen olduğu iş dünyasında özellikle yüksek saygı görüyor gibi görünen güç veya dayanıklılık gibi sözde erkeksi niteliklerin sonuçları çeşitlidir: Çok geç konulan teşhislerden tespit edilemeyen akıl hastalıklarına kadar uzanır. sonucunda ortaya çıkan olumsuz hastalık seyri.
Çalışma ortamı önemlidir
Tüm cinsiyetler için eşit olarak geçerli olan: Çalışma ortamında akıl hastalıklarıyla başa çıkmak için hoşgörülü ve destekleyici bir yaklaşım olmalıdır. Bir ruhsal bozukluk nedeniyle sosyal dışlanma veya kişinin kendi kariyer fırsatları üzerindeki olumsuz etkilerine ilişkin korkuları ele almanın ve üstesinden gelmenin tek yolu budur.