Bir diyet takviyesi olarak, kreatin sadece kasları güçlendirmekle kalmayıp aynı zamanda hafızayı da özellikle Alzheimer'ın etkilenmesiyle güçlendirebilirdi.
Kreatin, hem eğlence hem de profesyonel sporcular için onlarca yıldır spor sahnesinde bilinmektedir. Sporcular, kaslarından doğal olarak daha fazla güç elde etmek için beslenme takviyesini işgal ederler. Şimdi Amerika Birleşik Devletleri'nden yeni bir çalışma gösteriyor: Kreatin de beyne yardımcı olabilir – Alzheimer semptomlarına karşı. Sonuçlar yakın zamanda “Alzheimer's & Dementia” uzman dergisi'nde yayınlandı.
Geçmişte, kreatinin beynin metabolizması üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğine dair kanıtlar zaten olmuştur. Şimdi Kansa Üniversitesi'nden bir araştırma ekibi ilk kez küçük bir çalışmada kreatinin Alzheimer demansı olan insanlara da yardımcı olup olamayacağını inceledi.
Bu pilot çalışmanın sonuçları umut vericidir: sekiz haftalık 20 gram kreatin (kreatin monohidrat) aldıktan sonra, 19 Alzheimer hastası 60 ve 90 yaşları arasındaki çalışma bellek performansını ve konsantre olma yeteneklerini geliştirdi.
Çalışma direktörü Dr. Matthew Taylor, üniversiteden bir basın açıklamasında “Bu ön sonuçlar burada iyi şeylerin gerçekleştiğini ve kreatinin bir yararı olduğunu gösteriyor.” Kansas Üniversitesi'nde diyet ve beslenme profesörüdür. Bununla birlikte, araştırmacılar bunun bir kontrol grubu olmayan ilk küçük bir çalışma olduğunu vurgulamaktadır. Ayrıca, etkiyi doğrulamak için daha büyük çalışmalar izlenmelidir.
Fakat Alzheimer hastalarının beyninde tam olarak nasıl kreatin? Kansas Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, kreatinin etkisini, hücreleri özellikle enerji ile iyi sağlayabilmesine yönlendiriyor. Alzheimer'da bu artık mümkün değil: Beynin enerji üretimi ve kullanımı rahatsız ediliyor. Bu nedenle kreatin, uzmanlara göre, beyin hücrelerinde ihtiyaç duyulan enerjiyi sağlamaya yardımcı olabilir ve bu şekilde bellek ve düşünme süreçlerini geliştirebilir.
Araştırmacılar bu nedenle yüksek bir kreatin dozu bu enerji eksikliğini telafi edip edemeyeceğini kontrol etmek istediler – başarı ile. Test denekleri için beyindeki kreatin değerleri ortalama yüzde on bir arttı. “Bu önemli bir artış” diyor Taylor. Daha önceki çalışmalar, kreatinin beynine ulaştığını gösterdi, ancak bunun Alzheimer hastaları için asla kanıtlanmadığını gösterdi.
Araştırmacılar bilişsel performansı ölçmek için standart testler kullanıyorlar. Katılımcıların yeteneğinin kısa sürede bilgi tasarrufu sağlayabildiğini bulmuşlardır. Sözde yönetici işlevi, yani dikkat dağıtıcı unsurları konsantre etme ve gizleme yeteneği de biraz fayda sağladı. İyileştirmeler ılımlıydı, ancak olumlu bir etki kanıtı sağlayabilir.
Çalışma sadece ilk adımdır. Küçüktü, placbokontrolled ve sadece sekiz hafta sürdü. Kreatin gerçekten Alzheimer'ı yavaşlatmaya veya semptomları hafifletmeye gerçekten yardımcı olsun, gelecekteki çalışmaları göstermek zorundadır. Bununla birlikte, sonuç umut verir: çünkü kreatin ucuz, kolayca mevcut ve genellikle iyi tolere edilir.
Önemli: Umut verici sonuçlara rağmen, kreatin bir mucize tedavisi değildir. Genel olarak, diyet takviyeleri sağlıklı bir yaşam tarzının yerini almamalı ve sadece bir tıbbi konsültasyondan sonra alınmalıdır.