Zaman değişikliğinin arkasındaki orijinal fikir, gün ışığını daha iyi kullanarak enerjiyi tasarruf etmekti. Ancak bugün tasarrufların minimum olduğu bilinmektedir. Federal hükümetin 2005'ten itibaren bir soruşturması, akşamları daha az ışığın açıldığını, ancak serin sabah daha fazla ısıtıldığını gösterdi. Sonuç: Tasarruf öne çıkıyor. Bununla birlikte, yaz zamanının da olumlu etkileri vardır. Bir Amerikan araştırması, yaz aylarında insanların ortalama yarım saat daha uzun ve daha az televizyon olduğunu gösterdi.
Teknik olarak, zaman değişikliği bir sorun değildir. Almanya'da, Braunschweig'deki Physikalisch-Technische Bundesanstalt'ın (PTB) nükleer saatleri kesin zamanı sağlar. Radyo saatleri otomatik olarak uyum sağlar. PTB, bağlama süresini yaymak için yasal olarak görevlendirilir. Sağlık uzmanları, uyku haplarının değiştirilmesinden sonra uyku bozuklukları için tavsiyelerde bulunur. Sakinleştirici çaylar, gevşeme egzersizleri veya sıcak bir banyo daha iyi.