Geceleri ortada hiçbir neden yokken aşırı terliyorsanız bir doktora görünmelisiniz. Gece terlemesi bir hastalık değil, ciddi hastalıklar da dahil olmak üzere çeşitli nedenlere sahip olabilen bir semptomdur.
Bir bakışta en önemli şeyler
Terleme, vücut ısısını sağlıklı bir aralıkta tutmak için doğal bir mekanizmadır. Ancak ertesi sabah pijamalarınız düzenli olarak vücudunuza yapışıyorsa bu gece terlemesinin işaretidir. Bu durum ısı veya stres gibi tanımlanabilir bir neden olmadan meydana gelirse, zararsız nedenlere sahip olabilir veya belirli hastalıkların işareti olabilir.
Aşırı gece terlemeleri genellikle zararsız sebeplerden kaynaklanır. Gece terlemelerinin en yaygın nedeni soğuk algınlığıdır. Uyku sırasında terlemenin nedeninin çok yüksek sıcaklıklardan veya yatak odasındaki kötü hava kalitesinden kaynaklanması da aynı derecede olasıdır.
Yaşam tarzı aynı zamanda gece terlemelerinden de sorumlu olabilir; örneğin:
- Şiddetli obezite
- Sigara içmek
- Alkol tüketimi
- akşamları ağır veya baharatlı yiyecekler
- Ateşsiz gece terlemeleri: Olası nedenler nelerdir?
Ancak serin bir yatak odasına ve ince battaniyelere rağmen düzenli olarak gece terlemeleri oluyorsa doktora başvurmanız tavsiye edilir. Alman Dahiliye Uzmanları Profesyonel Derneği (BDI) Başkanı Dr. Wolfgang Wesiack, “Geceleri görünürde hiçbir sebep yokken aşırı terlemeye devam ediyorsanız, sebebin temeline inmelisiniz” tavsiyesinde bulunuyor. Dahiliye uzmanı geceleri artan terlemeyi göz ardı etmemenizi tavsiye ediyor. Hele ki daha önce hiç sorun yaşamadıysanız ve gün içinde aşırı terlemiyorsanız. “Ağır ve ani terleme her zaman araştırılması gereken bir semptomdur.”
Gecelik yarım litreye kadar sıvı kaybı normal kabul edilir. Bazen kabuslarla dolu bir gecenin ardından ter içinde uyanmanız da mümkündür. Ancak terleme üç haftadan uzun sürerse, özellikle kilo kaybı, ağrı, nefes almada zorluk veya sindirim sorunları gibi başka belirtiler ortaya çıkarsa doktora başvurmalısınız. Bir uzman olası nedenleri araştırabilir ve bunları özel olarak tedavi edebilir.
Eğer arkasında tıbbi bir sorun varsa buna gece hiperhidrozu denir. Uzmana göre geceleri aşırı terlemenin üç yaygın nedeni şunlardır:
- psikolojik problemler
- Metabolik hastalıklar (şeker hastalığı, hipertiroidi, gut gibi)
- Tümörler
- Bulaşıcı hastalıklar (soğuk algınlığı, grip, glandüler ateş, tüberküloz, AIDS, sıtma)
- Otoimmün hastalıklar
- Kalp hastalığı
- akciğer enfeksiyonu
Bazen gece terlemeleri bazı ilaçların yan etkisi olarak da ortaya çıkabilir. Gece terlemesine neden olabilecek ilaçlar şunlardır:
- Antidepresanlar
- Beta engelleyiciler
- ateş düşürücüler (örneğin parasetamol)
- kan şekeri düşürücü maddeler
- Hormon preparatları (örneğin meme kanseri, prostat kanseri veya endometriozis tedavisi için)
Hormonlar ve metabolizma aynı zamanda vücudun ısı düzenlemesini de etkiler. Metabolizma bozulursa, bu durum artan ter üretimiyle kendini gösterebilir. Gece terlemelerinin eşlik edebileceği tipik metabolik hastalıklar diyabet, gut veya aşırı aktif tiroiddir.
Hormon seviyelerindeki değişiklikler de geceleri terlemenin artmasına neden olabilir. Özellikle menopozdaki kadınlar hormonal değişikliklerden dolayı sıcak basmaları ve gece terlemeleri yaşarlar. Bunun nedeni, stres hormonları adrenalin ve noradrenalinde artışa yol açan östrojen seviyesinin düşmesidir.
Hamburg dahiliye uzmanına göre tümör hastalıkları üçüncü olası nedendir: “Bunlar gece terlemesinin nispeten nadir nedenleri olsa bile dikkate alınmalıdır.” Bu bağlamda ateş, ani kilo kaybı, mide-bağırsak şikayetleri, iştahsızlık gibi diğer uyarı işaretleri de olası bir kansere dair önemli ipuçları veriyor. Gece terlemeleri, özellikle lenf nodu kanseri ve lösemi durumunda tipik bir semptomdur.