Papis Loveday, yeterince sarhoş olmadığı için orman kampında yere yığıldı. Dehidrasyon vücut için ne kadar tehlikeli olabilir?
RTL orman kampında bir korku anı yaşandı: Top model Papis Loveday aniden devrildi. Diğer kampçılar çılgına dönmüştü ve endişeyle silah arkadaşlarına koştular. Neyse ki çabuk kalktı. Çökmesinin nedeni? Görünüşe göre papis susuz kalmış: “Su içmeyi ihmal ettim.”
Yıldızlar ayrıca Avustralya ormanlarındaki sıcaktan şikayet ettiler. Aşırı sıcaklıklarda, bol miktarda sıvı içmek özellikle önemlidir. Ormanda ünlüler kendi başlarınadır ve kendilerine yeterli suyu sağlamaktan sorumludurlar.
RTL: “Dışardan yardım yok”
t-online tarafından sorulduğunda RTL, “Grup kampta tamamen kendi başlarına. Her şeyi kendiniz yapmanız gerekiyor: kamp ateşi yakın, su kaynatın, çamaşır yıkayın, yiyecek hazırlayın ve tuvaleti boşaltın ve temizleyin.”
“Şelale şeklinde ve kampın kendi göletinde” yeterli su var. Su “yemek pişirmek, yıkanmak ve yıkanmak için” kullanılabilir. RTL ayrıca şunu vurguluyor: “Dışarıdan yardım yok”.
Yine de yayıncı kuruluş, orman kampı sırasında kampçıların sağlığına dikkat edeceğinin sözünü veriyor: “Yalnızca öncesinde değil, sezon boyunca da yıldızların her açıdan ormana uygun olduğundan emin oluyoruz. Bir doktor Kampın hemen yakınında ve gerektiğinde her an ulaşılabilir durumda olan Saat onların etrafındadır.”
Dehidrasyon nasıl önlenir
Özellikle sıcak havalarda su eksikliği çeşitli semptomlara yol açabilir: baş ağrısı, baş dönmesi, yorgunluk ve konsantrasyon sorunları. İleri seviyede sıvı kaybı kafa karışıklığına, taşikardiye ve kas kramplarına ve aşırı durumlarda bilinç kaybına ve ölüme bile yol açabilir.
Bu nedenle özellikle sıcak günlerde bazı şeylere dikkat etmelisiniz:
- En az bir buçuk ila iki litre sıvı (maden suyu), meyve suyu spreyi veya şekersiz çay şeklinde için.
- Susadığınızı hissetmeden önce için. Efor sırasında saatte iki ila dört bardak sıvı için
- Çok sıcak olmayan ama çok soğuk da olmayan içecekler tüketin.
- Alkol, kafein veya çok şeker içeren içeceklerden kaçının
- Elektrolitleri dengelemek için hafif yemekler yiyin: çorba, et suyu veya meyve ve sebzeler
- Salatalık, kavun, domates veya çilek gibi su açısından zengin besinler özellikle uygundur.