Plantar fasiit ayak altında ağrıya neden olur. Tam olarak ne zaman ve nerede göründüklerini ve ne zaman gittiklerini öğrenin.
Bir bakışta en önemli şeyler
Plantar fasya iltihaplanırsa, yani topuktan ayak parmaklarına kadar ayak tabanının altında uzanan bağ dokusu tendon plakası, aşırı derecede ağrılı olabilir. Böyle bir plantar fasiitin nedeni genellikle uzun süreli aşırı yüklenmedir – örneğin uzun süre yürümek veya ayakta durmak.
Plantar fasiit: Ayağın bu bölgeleri ağrıyor
Topuk bölgesindeki ayağın tabanındaki ağrı, plantar fasiit için tipiktir. İltihaplı plantar fasya, topuk ağrısının en yaygın nedenlerinden biridir.
Başlangıçta en çok topuğun ucundan beş santimetre kadar olan bölge ağrır. Burası tendonun topuk kemiğinin altına bağlandığı yerdir.
Bununla birlikte, plantar fasiit ağrısının topuk ile sınırlı olması gerekmez: iltihaplanma tendon plakasında ilerlerse, ayak tabanındaki ağrı öne doğru yayılabilir. Bazı hastalar daha sonra ayağın tüm tabanında ağrı hissederler.
Plantar fasya iltihaplanırsa, bu topuk ağrısı ile fark edilir hale gelir. (Kredi: IrinaDvilyuk/Getty Images)
Plantar Fasiit: Ağrı Nasıl Hisseder?
Plantar fasiit ile ilişkili ağrı çok rahatsız edici olabilir, ancak vakadan vakaya biraz değişir. Etkilenenler genellikle ayağın altındaki ağrıyı çekme, yanma veya bıçaklama veya kırık camın üzerinde yürüyormuşsunuz gibi tanımlar.
Plantar fasiit: Ağrı ne zaman ortaya çıkar?
Başlangıçta, plantar fasiit ile ilişkili ağrı, öncelikle topuğun altındaki iltihaplı tendon gerginleştirildiğinde ortaya çıkar – örneğin, koşarken topuğun yere değmesi veya ayakta dururken topuğa basınç uygulanması.
Plantar fasiitin bir başka tipik özelliği de topuk altındaki ağrının dinlenme dönemlerinden sonra, örneğin uzun süre oturduktan sonra veya sabah kalktıktan sonra geçici olarak şiddetlenmesidir. Ancak bu sözde başlangıç ağrısı genellikle birkaç adımdan sonra düzelir.
Enflamasyon ilerlerse, etkilenenler ağrıyı sadece yük altında değil, aynı zamanda dinlenme halinde de hissederler – yani ayak gerçekten rahatladığında. Bu, gece uykunuzu önemli ölçüde bozabilir.
Ayaklar gün boyunca daha fazla strese maruz kaldıysa, plantar fasiite bağlı ağrı genellikle akşamları artar. Bu genellikle, etkilenenlerin uzun süre ayakta durması veya ağır yükler taşıması gerektiğinde ortaya çıkar.
Plantar fasiit: Ağrı ne zaman geçer?
Plantar fasiitiniz varsa sabırlı olmanız gerekir. İltihabın iyileşmesi ve ayak altındaki ağrının tamamen geçmesi biraz zaman alabilir. Doğru tedavi ile, etkilenenler genellikle birkaç ay sonra tekrar ağrısız olurlar. Ancak önlem alınmasa bile semptomlar genellikle bir yıl içinde kendiliğinden iyileşir.
Bir bakışta en önemli şeyler
Plantar fasya iltihaplanırsa, yani topuktan ayak parmaklarına kadar ayak tabanının altında uzanan bağ dokusu tendon plakası, aşırı derecede ağrılı olabilir. Böyle bir plantar fasiitin nedeni genellikle uzun süreli aşırı yüklenmedir – örneğin uzun süre yürümek veya ayakta durmak.
Plantar fasiit: Ayağın bu bölgeleri ağrıyor
Topuk bölgesindeki ayağın tabanındaki ağrı, plantar fasiit için tipiktir. İltihaplı plantar fasya, topuk ağrısının en yaygın nedenlerinden biridir.
Başlangıçta en çok topuğun ucundan beş santimetre kadar olan bölge ağrır. Burası tendonun topuk kemiğinin altına bağlandığı yerdir.
Bununla birlikte, plantar fasiit ağrısının topuk ile sınırlı olması gerekmez: iltihaplanma tendon plakasında ilerlerse, ayak tabanındaki ağrı öne doğru yayılabilir. Bazı hastalar daha sonra ayağın tüm tabanında ağrı hissederler.
Plantar fasya iltihaplanırsa, bu topuk ağrısı ile fark edilir hale gelir. (Kredi: IrinaDvilyuk/Getty Images)
Plantar Fasiit: Ağrı Nasıl Hisseder?
Plantar fasiit ile ilişkili ağrı çok rahatsız edici olabilir, ancak vakadan vakaya biraz değişir. Etkilenenler genellikle ayağın altındaki ağrıyı çekme, yanma veya bıçaklama veya kırık camın üzerinde yürüyormuşsunuz gibi tanımlar.
Plantar fasiit: Ağrı ne zaman ortaya çıkar?
Başlangıçta, plantar fasiit ile ilişkili ağrı, öncelikle topuğun altındaki iltihaplı tendon gerginleştirildiğinde ortaya çıkar – örneğin, koşarken topuğun yere değmesi veya ayakta dururken topuğa basınç uygulanması.
Plantar fasiitin bir başka tipik özelliği de topuk altındaki ağrının dinlenme dönemlerinden sonra, örneğin uzun süre oturduktan sonra veya sabah kalktıktan sonra geçici olarak şiddetlenmesidir. Ancak bu sözde başlangıç ağrısı genellikle birkaç adımdan sonra düzelir.
Enflamasyon ilerlerse, etkilenenler ağrıyı sadece yük altında değil, aynı zamanda dinlenme halinde de hissederler – yani ayak gerçekten rahatladığında. Bu, gece uykunuzu önemli ölçüde bozabilir.
Ayaklar gün boyunca daha fazla strese maruz kaldıysa, plantar fasiite bağlı ağrı genellikle akşamları artar. Bu genellikle, etkilenenlerin uzun süre ayakta durması veya ağır yükler taşıması gerektiğinde ortaya çıkar.
Plantar fasiit: Ağrı ne zaman geçer?
Plantar fasiitiniz varsa sabırlı olmanız gerekir. İltihabın iyileşmesi ve ayak altındaki ağrının tamamen geçmesi biraz zaman alabilir. Doğru tedavi ile, etkilenenler genellikle birkaç ay sonra tekrar ağrısız olurlar. Ancak önlem alınmasa bile semptomlar genellikle bir yıl içinde kendiliğinden iyileşir.