Plantar fasiite sıklıkla şiddetli ağrı eşlik eder. Semptomların tam olarak ne olduğunu ve ne zaman ortaya çıktıklarını öğrenin.
Bir bakışta en önemli şeyler
Plantar fasiit durumunda, ayak tabanının altındaki bağ dokusu tendon plakası iltihaplanmıştır. Bu sözde plantar fasya topuktan ayak parmaklarına kadar uzanır. Enflamatuar süreçlerin bir sonucu olarak, bazen çoğunlukla tek taraflı olmak üzere şiddetli topuk ağrısı vardır.
Plantar fasya iltihabının semptomları genellikle tendon bağlantısının topukta olduğu yerde ortaya çıkar: yani ayak tabanında topuğun ucundan yaklaşık beş santimetre.
Bununla birlikte, bazı durumlarda, plantar fasiite bağlı ağrı yalnızca topukla sınırlı değildir, ayak ön kısmında da hissedilebilir. Daha sonra, belirli koşullar altında, tüm ayak tabanı ağrıyabilir.
Plantar fasyanın topuk kemiği üzerindeki tendon eki iltihaplanırsa buna plantar fasiit denir. (Kredi: IrinaDvilyuk/Getty Images)
acı böyle hissettiriyor
Plantar fasiit ile ilişkili ağrı karakter olarak değişebilir. Etkilenenlerin bazılarında semptomlar daha donuk veya yakıcıdır, diğerlerinde ise çekme, bıçaklama veya kırık cam üzerinde yürüyormuşsunuz gibi.
Plantar fasiitin başlangıcında, semptomlar öncelikle iltihaplanmaya, örneğin yürüme veya ayakta durma gibi basınç ve stres uygulandığında ortaya çıkar. Enflamasyon kötüleşirse, istirahatte bile ağrı yaşayabilirsiniz.
Plantar fasiit, uzun süre oturduktan veya uzandıktan sonra (örneğin, sabah yataktan kalktıktan sonra) ayak üzerine bir süre ağırlık yüklenmediğinde genellikle geçici olarak daha fazla ağrır. Kısa bir süre sonra, semptomlar genellikle tekrar azalır.
Plantar fasiit ağrısı istirahatte ortaya çıkarsa, ayaklar gün boyunca stres altında olduğu için akşamları genellikle daha kötüdür.
Kaçamak yürüyüş alışkanlıklarının sonuçları olabilir
Uygun tedavi olmadan, etkilenenler yürürken genellikle ağrılı bölgenin etrafındaki ayağa ağırlık verdikleri rahatlatıcı bir duruşa geçerler. Örneğin, ayak parmaklarından veya ayağın dış kenarından daha fazla yuvarlanarak.
Ancak bu uzun vadede olumsuz olabilir ve vücudun diğer bölgelerinde sorunlara neden olabilir. Bu, örneğin ayak bileklerinde, aynı zamanda dizlerde, kalçalarda veya sırtta ağrıya neden olabilir.
Bir bakışta en önemli şeyler
Plantar fasiit durumunda, ayak tabanının altındaki bağ dokusu tendon plakası iltihaplanmıştır. Bu sözde plantar fasya topuktan ayak parmaklarına kadar uzanır. Enflamatuar süreçlerin bir sonucu olarak, bazen çoğunlukla tek taraflı olmak üzere şiddetli topuk ağrısı vardır.
Plantar fasya iltihabının semptomları genellikle tendon bağlantısının topukta olduğu yerde ortaya çıkar: yani ayak tabanında topuğun ucundan yaklaşık beş santimetre.
Bununla birlikte, bazı durumlarda, plantar fasiite bağlı ağrı yalnızca topukla sınırlı değildir, ayak ön kısmında da hissedilebilir. Daha sonra, belirli koşullar altında, tüm ayak tabanı ağrıyabilir.
Plantar fasyanın topuk kemiği üzerindeki tendon eki iltihaplanırsa buna plantar fasiit denir. (Kredi: IrinaDvilyuk/Getty Images)
acı böyle hissettiriyor
Plantar fasiit ile ilişkili ağrı karakter olarak değişebilir. Etkilenenlerin bazılarında semptomlar daha donuk veya yakıcıdır, diğerlerinde ise çekme, bıçaklama veya kırık cam üzerinde yürüyormuşsunuz gibi.
Plantar fasiitin başlangıcında, semptomlar öncelikle iltihaplanmaya, örneğin yürüme veya ayakta durma gibi basınç ve stres uygulandığında ortaya çıkar. Enflamasyon kötüleşirse, istirahatte bile ağrı yaşayabilirsiniz.
Plantar fasiit, uzun süre oturduktan veya uzandıktan sonra (örneğin, sabah yataktan kalktıktan sonra) ayak üzerine bir süre ağırlık yüklenmediğinde genellikle geçici olarak daha fazla ağrır. Kısa bir süre sonra, semptomlar genellikle tekrar azalır.
Plantar fasiit ağrısı istirahatte ortaya çıkarsa, ayaklar gün boyunca stres altında olduğu için akşamları genellikle daha kötüdür.
Kaçamak yürüyüş alışkanlıklarının sonuçları olabilir
Uygun tedavi olmadan, etkilenenler yürürken genellikle ağrılı bölgenin etrafındaki ayağa ağırlık verdikleri rahatlatıcı bir duruşa geçerler. Örneğin, ayak parmaklarından veya ayağın dış kenarından daha fazla yuvarlanarak.
Ancak bu uzun vadede olumsuz olabilir ve vücudun diğer bölgelerinde sorunlara neden olabilir. Bu, örneğin ayak bileklerinde, aynı zamanda dizlerde, kalçalarda veya sırtta ağrıya neden olabilir.