bencede
New member
Cilt bakımında bir “süper güç” olarak sıkça söylem edilen retinol, kuvvetli yaşlanma aksisi tesirleri ve akne tedavisinde verdiği başarılı sonuçlarla, dermatologlar tarafınca yıllardir altın standart olarak kabul ediliyor. Lakin ciltte hassasiyet yaratabilen agresif bir içerik olmasıyla da bilindiği için, olumlu neticelerina karşın kullanıp kullanmamak konusunda şahısta kimi bazı kararsızlığa yol açabiliyor.
Retinolün cilt bakım rutinine nasıl adapte edileceği, hangi yaşta, ne biçimde ve nelere dikkat ederek kullanılması gerektiği, şahsa en uygun formülün nasıl seçileceği üzere retinol hakkında aklınıza takılan tüm sorular bu kapsamlı belgede karşılık buluyor.
Retinol nedir?
A vitamininin türevi olan retinol, ciltte kolajen üretimini artıran retinoid’lerin kümesinde yer alıyor. Bir başka retinoid çeşidi olan retinyl palmitate’a nazaran daha kuvvetli ve tesirli olmasıyla biliniyor. Cildi yeni hücreler üretmek üzere harekete geçirdiği için, cilt bakım rutinine eklendiğinde kırışıklıkların görünümünü azaltmaktan cilde sıkılık kazandırmaya, yaşlanma aykırısı kuvvetli tesirler sunuyor.
Akne tedavisinde de kıymetli rol oynayan ve neredeyse her cilt sorununa tahlil getiren retinol; gözenekleri sıkılaştırmaya, cilt tonunu aydınlatıp eşitlemeye, koyu leke görünümünü azaltmaya ve hiperpigmentasyonu denetim altına almaya yardımcı oluyor. hem de antioksidan fonksiyonu de gorerek, ciltteki yaşlanma belirtilerinin niçinlerinden olan hür radikal hasarıyla savaşıyor.
Retinol nasıl çalışıyor?
Cilt enzimleri, retinolü hücre yenilenmesini destekleyen retinoik aside dönüştürüyor, bu biçimdelikle hücresel yaşlanma azalıyor ve cilt görünümünde düzgünleşme başlıyor. Journal of Cosmetic Dermatology’de yer alan bir çalışma, retinolün cildi moleküler düzeyde etkileyerek kolajen üretimini artırdığı ve 12 haftalık sistemli kullanım daha sonrasında ciltteki kırışıklık görünümünü besbelli biçimde azalttığı kararınu veriyor.
Retinol kullanmaya hangi yaşta başlamalı?
Burada aslında retinolü hangi niçinle kullanmak istediğiniz ehemmiyet kazanıyor. Cildinizdeki gözle görülür yaşlanma belirtilerini hafifçeletmek için mi, ileriki yaşlarda oluşacak kırışıklıklar ve sıkılık kaybına karşı erkenden tedbir almak için mi, yoksa akne, leke yahut renk eşitsizlikleri üzere yaşa bağlı olmayan şikayetler için mi?
Cildin hücre yenilenmesi ve kolajen üretimi 30’lu yaşların başında azalmaya başlar. Lakin yaşlanma belirtilerinin oluşması, genetik/çevresel faktörler ve hayat biçiminin değişkenliği niçiniyle bireyden şahsa farklılık gösterir. Anti-aging bakım için tedbir maksatlı başvurulacaksa, retinolün 20’li yaşların sonunda yahut 30’lu yaşların başında kullanılmaya başlanması öneriliyor. Lakin akne, leke yahut renk eşitsizlikleri üzere şikayetler kelam konusu ise, retinol cilt bakım rutinine daha erken yaşlarda da dahil edilebilir.
Retinol kullanırken nelere dikkat etmeli?
Sık uygulamak ve kuvvetli formülasyonları seçmek birinci etapta ciltte irritasyona niye olabileceği için, bu içeriğe cildi alıştırarak başlamanız ve kullandığınız retinol oranını kademeli olarak artırmanız çok değerli.Eğer birinci kez kullanacaksanız % 0.1-0.3 aralığında düşük oranda retinol içeren bir formül seçin ve haftada 2 sefer uygulayarak başlayın. Cildinizin tolerasyonuna nazaran, uygulama sıklığını haftada 3 yahut gün çok olacak biçimde vakit ortasında artırın.
Retinol, cildin güneşe karşı hassasiyetini artırır ve UV ışınları retinolün aktifliğini azaltır. Bu niçinle retinole sadece gece bakımınızda yer verin ve gün ortasında cildinize kesinlikle yüksek oranda SPF içeren bir kollayıcı uygulayın. Gün ışığına sıkça maruz kalacağınız yaz tatillerinde retinol kullanmaktan kaçının.
Retinolü nasıl uygulamalı?
Akşam cildinizi temizleyip kuruladıktan daha sonra bezelye büyüklüğündeki eseri 13 nokta tekniğiyle (3 nokta alın bölgesine, 3’er nokta yanaklara, 2 nokta burna, 2 nokta da çeneye) tüm yüzünüze eşit oranda dağıtın.
Şayet retinol içeren eseriniz serum formdaysa gece kreminizdilk evvel, krem formdaysa gece serumunuzdan daha sonra kullanın. Eseri, yaşlanma belirtilerinin en epeyce dikkat çektiği boyun ve dekolte bölgenize de uygulamayı unutmayın. Aklınızda bulunsun: cilt bakım rutininize her vakit losyon, serum üzere yavaşça dokudaki eserlerle başlayın, krem üzere ağır dokudaki eserleri son adıma bırakın. Anti-aging tesirlerini artırmak için, retinolü bakım rutininizde antioksidan içeren eserlerle kombinleyebilirsiniz.
Retinolü ne kadar müddetle kullanmalı?
Araştırmalar, retinolün hücre yenileme etkisinin 3 aydan daha sonra azaldığını gösteriyor. Bu niçinle 3 ay sistemli kullanmasın akabinde, 3 ay orta verilmesi öneriliyor.
Retinol hangi içeriklerle bir arada kullanılmamalı?
Alfa hidroksi asit (AHA), beta hidroksi asit (BHA) ve poli hidroksi asit (PHA) üzere soyucu asitler içeren eserler cildin hassasiyetini artıracağından dolayı retinol kullanırken bu asitlere orta verilmeli. Akne tedavisinde başvurulan bir içerik olan benzoil peroksit ise tesirini azalttığı için retinol ile birlikte kullanılmıyor.
Cilt bakımınıza retinolü eklediğiniz müddet boyunca cildinizin tolerasyonunun bir ölçü azalacağını unutmayın ve kimyasal peeling, lazer üzere uygulamaları retinol kullandığınız periyotta yaptırmayın.
Retinolün yan tesirleri nedir, nasıl tedbir alınabilir?
Kuruluk, gerginlik, hassasiyet ve yavaşça soyulma, cildin retinole adapte olmaya çalıştığı birinci haftalarda sıkça görülen ve 6 haftaya kadar sürebilen yan tesirler. Lakin cildinizin pul pul dökülme, ağır tahriş, kızarıklık ve uzun süren yanma hissi üzere şiddetli tepkiler göstermesi durumunda retinol kullanmayı bırakın ve birkaç hafta yalnızca cilt bariyerini onarıcı, parfüm içermeyen bir nemlendirici uygulayın.
her neyse ki son teknolojilere göre bir daha geliştirilen yeni jenerasyon bakım eserleri, yavaş salınımlı formülleri yardımıyla cilt tarafınca daha yeterli tolere ediliyor. Formüle cilt yatıştırıcı içerikler de eklendiğinde, yan tesirler en aza indirgeniyor.
Cildinizin retinole alışma sürecini daha konforlu geçirmesi için yüzünüzü yıkarken nazik temizleyiciler kullanın. Ek olarak bakım rutininize seramid, hiyalüronik asit üzere cilt bariyerini onaran ve cildi uzun müddet nemli tutan içeriklere sahip nemlendiricileri dahil edin.
Retinol kimler için sakıncalı?
Hassas ciltli şahıslara, rosacea, sedef, egzema üzere inflamatuar cilt rahatsızlığı olanlara ve gebelere retinol kullanması önerilmiyor.
Retinol içeren bakım eserini nasıl seçmeli?
Size en uygun eseri seçerken cilt tipinize, cilt kaygınıza ve retinolü daha evvel kullanıp kullanmamış olmanıza nazaran karar verebilirsiniz. Kuru ciltler için krem, olağan ve karma ciltler için losyon, yağlı ciltler içinse serum yahut jel formda eserler tercih edilebilir. Serum formlarda içerik cilde daha ağır ve süratli biçimde nüfuz ediyor. Şayet eserin kuvvetli formüllü lakin yavaşça yapıda olmasını tercih ediyorsanız serumlara yönelebilirsiniz. Cildiniz hassasiyet gösterirse nemlendiricinizle karıştırarak uygulayabilirsiniz.
Retinolü birinci sefer kullanacaksanız düşük konsantrasyondaki eserleri seçin. Şayet daha evvel kullandıysanız yahut retinolü bakım rutininize ekleyeli birkaç hafta olduysa, daha yüksek konsantrasyonlu formüllere yönelebilirsiniz.
Eserin ambalajına da dikkat edin. Retinol, havaya ve ışığa maruz kaldığında tesirini yitiriyor, bu niçinle ışığı geçiren şeffaf şişelerden ve kavanoz halindeki ambalajlardan kaçının. Hava geçirmeyen pompalı sisteme sahip opak ambalajlar, tüp yahut kapsül formundaki eserler en ideali.
Retinolün tesirleri ne vakit görülmeye başlanıyor?
Retinol kullanmasına başladıktan daha sonra gözenek sıkılaşması, parlaklık üzere tesirler ciltten meyyit hücrelerin atılımıyla birlikte yaklaşık 4 hafta daha sonra birinci görülen sonuçlar oluyor. Akne tedavisinde tam güzelleşme ortalama 2-3 ay daha sonra gerçekleşiyor. Birebir mühlet daha sonrasında yaşlanma belirtileri ve pigmentasyon sorunları de hafifçelemeye başlıyor. Fakat ince çizgiler, kırışıklıklar ve koyu lekelerde en bariz sonuçlar 6 ay daha sonrasında, yani yeni kolajen ve elastin üretimi süreci tamamlandığında görülüyor.
Retinol ile ilgili yanlışsız bilinen yanlışlar
Retinolün cildi incelttiği düşünülse de, aslında tam karşıtı. Retinol uygulanmaya başlanan birinci haftalarda ciltte soyulma gözlendiği için birçok kişi cildinin inceldiği fikrine kapılıyor. Lakin retinol, nizamlı kullanım daha sonrası kolajen üretimini tetikleyerek epidermal kalınlığı geliştirmeye yardımcı oluyor, yani aslında uzun vadede cildi kalınlaştırıyor. bu biçimdelikle bir yaşlanma belirtisi olan cilt incelmesi bilakis dönüyor ve cilt çevresel etkenlere karşı daha sağlam hale geliyor.
(oggusto.com)
Retinolün cilt bakım rutinine nasıl adapte edileceği, hangi yaşta, ne biçimde ve nelere dikkat ederek kullanılması gerektiği, şahsa en uygun formülün nasıl seçileceği üzere retinol hakkında aklınıza takılan tüm sorular bu kapsamlı belgede karşılık buluyor.
Retinol nedir?
A vitamininin türevi olan retinol, ciltte kolajen üretimini artıran retinoid’lerin kümesinde yer alıyor. Bir başka retinoid çeşidi olan retinyl palmitate’a nazaran daha kuvvetli ve tesirli olmasıyla biliniyor. Cildi yeni hücreler üretmek üzere harekete geçirdiği için, cilt bakım rutinine eklendiğinde kırışıklıkların görünümünü azaltmaktan cilde sıkılık kazandırmaya, yaşlanma aykırısı kuvvetli tesirler sunuyor.
Akne tedavisinde de kıymetli rol oynayan ve neredeyse her cilt sorununa tahlil getiren retinol; gözenekleri sıkılaştırmaya, cilt tonunu aydınlatıp eşitlemeye, koyu leke görünümünü azaltmaya ve hiperpigmentasyonu denetim altına almaya yardımcı oluyor. hem de antioksidan fonksiyonu de gorerek, ciltteki yaşlanma belirtilerinin niçinlerinden olan hür radikal hasarıyla savaşıyor.
Retinol nasıl çalışıyor?
Cilt enzimleri, retinolü hücre yenilenmesini destekleyen retinoik aside dönüştürüyor, bu biçimdelikle hücresel yaşlanma azalıyor ve cilt görünümünde düzgünleşme başlıyor. Journal of Cosmetic Dermatology’de yer alan bir çalışma, retinolün cildi moleküler düzeyde etkileyerek kolajen üretimini artırdığı ve 12 haftalık sistemli kullanım daha sonrasında ciltteki kırışıklık görünümünü besbelli biçimde azalttığı kararınu veriyor.
Retinol kullanmaya hangi yaşta başlamalı?
Burada aslında retinolü hangi niçinle kullanmak istediğiniz ehemmiyet kazanıyor. Cildinizdeki gözle görülür yaşlanma belirtilerini hafifçeletmek için mi, ileriki yaşlarda oluşacak kırışıklıklar ve sıkılık kaybına karşı erkenden tedbir almak için mi, yoksa akne, leke yahut renk eşitsizlikleri üzere yaşa bağlı olmayan şikayetler için mi?
Cildin hücre yenilenmesi ve kolajen üretimi 30’lu yaşların başında azalmaya başlar. Lakin yaşlanma belirtilerinin oluşması, genetik/çevresel faktörler ve hayat biçiminin değişkenliği niçiniyle bireyden şahsa farklılık gösterir. Anti-aging bakım için tedbir maksatlı başvurulacaksa, retinolün 20’li yaşların sonunda yahut 30’lu yaşların başında kullanılmaya başlanması öneriliyor. Lakin akne, leke yahut renk eşitsizlikleri üzere şikayetler kelam konusu ise, retinol cilt bakım rutinine daha erken yaşlarda da dahil edilebilir.
Retinol kullanırken nelere dikkat etmeli?
Sık uygulamak ve kuvvetli formülasyonları seçmek birinci etapta ciltte irritasyona niye olabileceği için, bu içeriğe cildi alıştırarak başlamanız ve kullandığınız retinol oranını kademeli olarak artırmanız çok değerli.Eğer birinci kez kullanacaksanız % 0.1-0.3 aralığında düşük oranda retinol içeren bir formül seçin ve haftada 2 sefer uygulayarak başlayın. Cildinizin tolerasyonuna nazaran, uygulama sıklığını haftada 3 yahut gün çok olacak biçimde vakit ortasında artırın.
Retinol, cildin güneşe karşı hassasiyetini artırır ve UV ışınları retinolün aktifliğini azaltır. Bu niçinle retinole sadece gece bakımınızda yer verin ve gün ortasında cildinize kesinlikle yüksek oranda SPF içeren bir kollayıcı uygulayın. Gün ışığına sıkça maruz kalacağınız yaz tatillerinde retinol kullanmaktan kaçının.
Retinolü nasıl uygulamalı?
Akşam cildinizi temizleyip kuruladıktan daha sonra bezelye büyüklüğündeki eseri 13 nokta tekniğiyle (3 nokta alın bölgesine, 3’er nokta yanaklara, 2 nokta burna, 2 nokta da çeneye) tüm yüzünüze eşit oranda dağıtın.
Şayet retinol içeren eseriniz serum formdaysa gece kreminizdilk evvel, krem formdaysa gece serumunuzdan daha sonra kullanın. Eseri, yaşlanma belirtilerinin en epeyce dikkat çektiği boyun ve dekolte bölgenize de uygulamayı unutmayın. Aklınızda bulunsun: cilt bakım rutininize her vakit losyon, serum üzere yavaşça dokudaki eserlerle başlayın, krem üzere ağır dokudaki eserleri son adıma bırakın. Anti-aging tesirlerini artırmak için, retinolü bakım rutininizde antioksidan içeren eserlerle kombinleyebilirsiniz.
Retinolü ne kadar müddetle kullanmalı?
Araştırmalar, retinolün hücre yenileme etkisinin 3 aydan daha sonra azaldığını gösteriyor. Bu niçinle 3 ay sistemli kullanmasın akabinde, 3 ay orta verilmesi öneriliyor.
Retinol hangi içeriklerle bir arada kullanılmamalı?
Alfa hidroksi asit (AHA), beta hidroksi asit (BHA) ve poli hidroksi asit (PHA) üzere soyucu asitler içeren eserler cildin hassasiyetini artıracağından dolayı retinol kullanırken bu asitlere orta verilmeli. Akne tedavisinde başvurulan bir içerik olan benzoil peroksit ise tesirini azalttığı için retinol ile birlikte kullanılmıyor.
Cilt bakımınıza retinolü eklediğiniz müddet boyunca cildinizin tolerasyonunun bir ölçü azalacağını unutmayın ve kimyasal peeling, lazer üzere uygulamaları retinol kullandığınız periyotta yaptırmayın.
Retinolün yan tesirleri nedir, nasıl tedbir alınabilir?
Kuruluk, gerginlik, hassasiyet ve yavaşça soyulma, cildin retinole adapte olmaya çalıştığı birinci haftalarda sıkça görülen ve 6 haftaya kadar sürebilen yan tesirler. Lakin cildinizin pul pul dökülme, ağır tahriş, kızarıklık ve uzun süren yanma hissi üzere şiddetli tepkiler göstermesi durumunda retinol kullanmayı bırakın ve birkaç hafta yalnızca cilt bariyerini onarıcı, parfüm içermeyen bir nemlendirici uygulayın.
her neyse ki son teknolojilere göre bir daha geliştirilen yeni jenerasyon bakım eserleri, yavaş salınımlı formülleri yardımıyla cilt tarafınca daha yeterli tolere ediliyor. Formüle cilt yatıştırıcı içerikler de eklendiğinde, yan tesirler en aza indirgeniyor.
Cildinizin retinole alışma sürecini daha konforlu geçirmesi için yüzünüzü yıkarken nazik temizleyiciler kullanın. Ek olarak bakım rutininize seramid, hiyalüronik asit üzere cilt bariyerini onaran ve cildi uzun müddet nemli tutan içeriklere sahip nemlendiricileri dahil edin.
Retinol kimler için sakıncalı?
Hassas ciltli şahıslara, rosacea, sedef, egzema üzere inflamatuar cilt rahatsızlığı olanlara ve gebelere retinol kullanması önerilmiyor.
Retinol içeren bakım eserini nasıl seçmeli?
Size en uygun eseri seçerken cilt tipinize, cilt kaygınıza ve retinolü daha evvel kullanıp kullanmamış olmanıza nazaran karar verebilirsiniz. Kuru ciltler için krem, olağan ve karma ciltler için losyon, yağlı ciltler içinse serum yahut jel formda eserler tercih edilebilir. Serum formlarda içerik cilde daha ağır ve süratli biçimde nüfuz ediyor. Şayet eserin kuvvetli formüllü lakin yavaşça yapıda olmasını tercih ediyorsanız serumlara yönelebilirsiniz. Cildiniz hassasiyet gösterirse nemlendiricinizle karıştırarak uygulayabilirsiniz.
Retinolü birinci sefer kullanacaksanız düşük konsantrasyondaki eserleri seçin. Şayet daha evvel kullandıysanız yahut retinolü bakım rutininize ekleyeli birkaç hafta olduysa, daha yüksek konsantrasyonlu formüllere yönelebilirsiniz.
Eserin ambalajına da dikkat edin. Retinol, havaya ve ışığa maruz kaldığında tesirini yitiriyor, bu niçinle ışığı geçiren şeffaf şişelerden ve kavanoz halindeki ambalajlardan kaçının. Hava geçirmeyen pompalı sisteme sahip opak ambalajlar, tüp yahut kapsül formundaki eserler en ideali.
Retinolün tesirleri ne vakit görülmeye başlanıyor?
Retinol kullanmasına başladıktan daha sonra gözenek sıkılaşması, parlaklık üzere tesirler ciltten meyyit hücrelerin atılımıyla birlikte yaklaşık 4 hafta daha sonra birinci görülen sonuçlar oluyor. Akne tedavisinde tam güzelleşme ortalama 2-3 ay daha sonra gerçekleşiyor. Birebir mühlet daha sonrasında yaşlanma belirtileri ve pigmentasyon sorunları de hafifçelemeye başlıyor. Fakat ince çizgiler, kırışıklıklar ve koyu lekelerde en bariz sonuçlar 6 ay daha sonrasında, yani yeni kolajen ve elastin üretimi süreci tamamlandığında görülüyor.
Retinol ile ilgili yanlışsız bilinen yanlışlar
Retinolün cildi incelttiği düşünülse de, aslında tam karşıtı. Retinol uygulanmaya başlanan birinci haftalarda ciltte soyulma gözlendiği için birçok kişi cildinin inceldiği fikrine kapılıyor. Lakin retinol, nizamlı kullanım daha sonrası kolajen üretimini tetikleyerek epidermal kalınlığı geliştirmeye yardımcı oluyor, yani aslında uzun vadede cildi kalınlaştırıyor. bu biçimdelikle bir yaşlanma belirtisi olan cilt incelmesi bilakis dönüyor ve cilt çevresel etkenlere karşı daha sağlam hale geliyor.
(oggusto.com)