Sabah ya da akşam duş almanız gerçekten fark ediyor mu? Cevap oldukça açık: evet. Ama neden?
Dolaşım, kaslar ve cilt, günün saatine bağlı olarak duşa çok farklı tepki verir. Hangi duş tipisin?
Akşamları kim daha iyi duş alır?
Sıcak ve uzun duştan hoşlananlar, akşam duştan faydalanacaktır. Çünkü sıcak su, damarlar genişledikçe kasları gevşetir ve tansiyonu bir miktar düşürür. Sonuç olarak, daha hızlı yorulur ve daha iyi uykuya dalabilirsiniz. Bu özellikle stresli bir günün ardından faydalıdır.
Banyodaki ışığı da kısar, hatta mum ışığında duş alırsanız, vücudun uyku hormonu melatonin salgılamasına da destek olursunuz. Ayrıca sabahları yataktan çıkmakta zorlanan ve her zaman son dakikaya kadar bekleyenler için akşam duşu faydalıdır. Çünkü sabahları duş almanız gerekmiyorsa daha uzun süre yatakta kalabilirsiniz.
Kuru ciltler de akşam duşundan faydalanır. Cildin koruyucu kaplaması gece boyunca daha kolay yenilenir: sıkı giysiler vücuda sürtünmez ve vücut bakım ürünlerinin emilmesi için yeterli zamanı vardır. Yatmadan önce, bacaklarınızı, koltuk altlarınızı, mahrem bölgelerinizi veya sakalınızı tıraş etmek için de ideal bir zamandır. Ertesi sabah cilt sakinleşti ve kızarıklık azaldı.
Duş jeli olmadan da temizleyin
Çok hassas ve kuru bir cildiniz varsa, cildinizi daha fazla zorlamamak için su sıcaklığını ılık olarak ayarlamak en iyisidir. Bazen duş jeli olmadan da yapabilirsiniz.
Sadece terliysen ama kirli değilsen, temizlik yardımcıları olmadan da yapabilirsin. İstenen ferahlık zaten duşla birlikte gelir ve suyun durulama etkisi vardır. Herkes kendisi için yeterli olup olmadığına kendisi karar vermelidir. Her durumda duş jeli kullanmamak sizi hasta etmez.
Duşun altında köpüklü durmayı tercih ediyorsanız hafif ürünler kullandığınızdan emin olmalısınız. Cilt ile ne kadar az agresif veya tahriş edici aktif bileşen temas ederse, doğal işlevi o kadar az bozulur.
Sabahları en iyi kim duş alır?
Geceleri çok terleyenler için sabah duşu almak daha iyidir. Teri durular ve koku oluşumunu engeller. Sabah duşu da yağlı saçlar için faydalıdır. Gece sebum ve yağ birikintileri kafa derisinden ve saçtan temizlenir ve saç modeli düz veya lif gibi görünmez.
Dolaşımınızı hızlandırmak ve gün için enerji toplamak istiyorsanız bile sabahları duş almak en doğrusudur. Ancak daha sonra, biraz daha soğuk su sıcaklıkları önerilir. Kan dolaşımını uyarırlar ve bedeni ve zihni tazelerler. Ve bazen iş günü için en iyi fikirler sabah duşunda doğar.
Günün hangi saatinde duştan en çok yararlandığınız da bir tür sorunudur. Ancak sabah veya akşam olması fark etmez: Çoğu insan için günlük duş almak kendilerini iyi hissetme rutinlerinin bir parçasıdır. Hatta bazıları günde iki kez duş alıyor. Ancak bu, cildi çok fazla kurutmamak için yalnızca istisnai durumlarda yapılmalıdır. Doğal koruyucu asit mantoya saldırılırsa mikroplar daha kolay anlar. Dermatologlar, cildinizi korumak için her iki ila üç günde bir duş almanızı bile tavsiye ediyor.