Sivilce niçinleri hakkında yazılan çizilen birfazlaca bilgi, tedavisinde uygulanan biroldukça usul var. Sivilcenin temel sebebini bulup çözmekse tedavi yaklaşımında asıl olması gereken. Hepimizin ömrünü çekilmez kılmaya yeten, kimi vakit ne yaparsak yapalım ilerlemesi durmayan, yüzden uzunluğuna, sırta, göğüse gerçek inen sivilcelerin sebebi yalnızca cildimizin yüzeyinde olan sıkıntılar değildir.
En sık görülen akne, tipik olarak yüzünüzün t bölgesinde yahut çene bölgesinde görülen, etkilenen bölgenin etrafında beyaz nokta, siyah nokta ve genel kızarıklık karışımı ile ortaya çıkan aknedir. bu tip sivilceler ‘Acne vulgaris’ olarak isimlendirilir.
Sivilcelerin öteki bir tipi, kistik akne olarak isimlendirilen cilt altında tıpkı bir zirve üzere oluşan ve asla küçülmeyen sivilcelerdir. Bu tip akneler cildin daha derinlerine gitmeye yatkındırlar. Dokunmakla ağrılı, daha kalıcı olma eğilimindedirler. Kistik akneler daha hayli cildin alt yarısında ve göğüs, sırt ve omuzlarda bulunurlar.
Akneye sahip olmak tabi ki mental olarak rahatsız edicidir. Kronik aknesi olan insanların depresyona daha yatkın olduğu keşfedilmiştir. Sivilcesi olan insanlarda toplumsal etrafta rahatsızlık hissetme durumu ortaya çıkmaktadır. Toplumsal etraf tarafınca pak olmadığım düşünülüyor üzere bir yargıya kapılmaktadırlar. Evet, cilt paklığı akne oluşumunda hayli kıymetli olsa da olay bu kadar sıradan değil. Aknesi olan beşerler daha sağlıklı beslense de cildini sık sık yıkasa da bu iki tedbir sivilceyi çözmeyi sağlayamayabiliyor.
Ergenlikte insanların %50’sinden çoksında akne gözlenir. Birden fazla beşerde akne 20’lerin sonları ve 30ların başlarında son bulsa da kimilerinde inatçı olarak devam etmeye eğilimlidir.
Yetişkin çağ akneleri çoklukla kistik, yüzün alt tarafı ve boyun, dekolte ve sırt bölgesinde olmaya eğilimlidir. Ergenlik periyodunda en azından aknenin ne vakit gerileyeceğini kestirim ederiz, yetişkin devirdeki aknenin en büyük sorunu ne vakit gerileyeceğinin bilinmemesidir. Bu insanları ucunda ışık olmayan bir tüneldeymiş üzere hissettirir.
Akneyi çözmek için yapmamız gereken birinci şey altta yatan sebebi bulmaktır.
Bilhassa gençlerde aknenin hormonal dengesizliklerden kaynaklandığı bilinir. İleri yaştaysa bilhassa menstruasyon döngüsü boyunca bayanlarda akne oluşum niçininin hormonal olduğu bilinir. Pekala hormonal lakin niye hormonlarda dengesizlik oluyor. Bilhassa yetişkinlerde bunun sebepleri içinde en kıymetli sebep; östrojen dominansidir.
Hormonal Akne Sebeplerinin Kimileri;
1.Östrojen dominansi; östrojen düzeylerinin progesteron düzeylerinin karşısında artmış olmasını tanımlar. Olağanda östrojen ve progesteron bir istikrar içerisinde yer alırlar, istikrar bozulduğunda östrojenin progesteron karşısında artmasına östrojen dominansi denir. Bu iştah dengesizliği, mod değişmesi, baş ağrıları, anksiyete üzere durumlara da niye olabilir, ek olarak aknenin en değerli sebeplerindendir,
2.Androjen çoklığı; testosteron cilt yüzeyinde Sebum ve keratinin çok üretimine yol açar. Bu da porların tıkanmasına niye olur. Çok androjenin sebepleri içinde; polikistik over sendromu, gerilim kaynaklı adrenal aksın bozulması yer alabilir. Testosteron fazlalığının başka belirtileri içinde; kıllanma, sistemsiz adet periyotları, elma tipi kilo alma sayılabilir.
3.Ailesel bir hormonal sorun yani genetik geçiş hormonal aknede rol oynuyor olabilir. Şayet ailede PCOS, erken saç dökülmesi, prostat hiperplazisi üzere bir durum kelam konusu ise genetik yatkınlık göz önünde tutulmalıdır.
Hormonal sebeplerden daha sonra beslenmeye dikkat çekmek istiyorum.
Beslenme konusunda akneye sebep olabilecek faktörler içinde inflamatuar olduğunu bildiğimiz besinler bulunmaktadır. bu besinler;
Eliminasyon diyetinde de kesinlikle kestiğimiz gluten, süt ve süt eserleri, rafine şekerdir. Bunlar bağırsakta ve ardından genel olarak tüm bedende inflamasyonun yani toksik bir tepkinin başlamasına yol açarlar, inflmasyonun ziyadesiyle artması ise bedenimizde çeşitli organ ve sistemlerde hasarlara niye olur. Bu sonuclardan biri aknedir.
Inflamatuar besinler içinde sayabileceğimiz ve çoğunlukla tüketiminin akneye niye olduğunu bildiğimiz öteki besinler içinde glisemik indeksi yüksek besinler yer alır.Glisemik indeksi yüksek besinler insülin ve birlikteinde IGF1 dediğimiz bir diğer hususun çok salınımına niye olur. Bu hususun reseptörleri ciltteki aknenin oluşumundan sorumlu sebase glandlarda da bulunmaktadır. Münasebetiyle çok salınımı akne oluşumuna niçiniyet vermektedir.
Akne oluşumunda başka bir sebep detoksifikasyon yolaklarının yetersiz kalmasıdır.
Bedenimiz, karaciğer, safra kesesi, böbrekler ve idrar yolları, bağırsaklar, akciğerler, lenfatik sistem ve deriden oluşan komplike detoksifikasyon yollarına sahiptir. Bu organların her biri, bedendeki toksin düzeyinin ve atıkların istikrarda tutulmasında kritik bir rol oynar. Bilhassa karaciğer detoks sitemleri akne oluşumunda ayrıyeten değerlidir. Kronik akniçin muzdarip hastalarımızda karaciğer detoks sistemlerini desteklemek en kıymetli yaklaşımlarımızdan birisidir.
Ve hepimizin hayatında en epey rol oynayan sebep olarak; gerilim. Gerilim kararında beden adrenallerden kortizon hormonu salgılar. Kortizon ve östrojen, testosteron üzere seks hormonları birebir yolaklardan sentezlendiği icin hormonal balance bozulur. Gerilim bu formda adrenalleri etkileyerek bedeninizde hormon dengesizliğine niye olur ve akne oluşumuna niçiniyet verebilir.
Son vakit içinderda üzerinde çoğunlukla durduğumuz öbür bir husus ise bağırsak, immün sistem ve cilt irtibatı. özetlemek gerekirse şöyle açıklayabiliriz; bağırsak florasındaki bir dengesizlik yani imbalance bakteriyel endotoksinler ve lipopolisakkaridler niçiniyle immün sistemi aktive edebilir. Cildimizde bulunan immün sistem hucrelerinin çok derecede uyarılması kararı enflamasyonun artışı cilt bariyerinin bozulmasına ve ardından bakterilerin kolaylıkla yerleşip akne oluşturmasına yol açar.
Bağırsaktaki disbiyozun akneye niye olmasının öteki bir kesimi SIBO dur. Siboda bozulan motor hareketler kabızlığa ve bu durum inflamasyonun daha da artıp aknelerin oluşmasına sebep olur.
Sivilceyi tedavi etmek ve sonsuza kadar ondan kurtulmak için altta yatan mekanizmanı aydınlatılması hayli değerlidir.
En sık görülen akne, tipik olarak yüzünüzün t bölgesinde yahut çene bölgesinde görülen, etkilenen bölgenin etrafında beyaz nokta, siyah nokta ve genel kızarıklık karışımı ile ortaya çıkan aknedir. bu tip sivilceler ‘Acne vulgaris’ olarak isimlendirilir.
Sivilcelerin öteki bir tipi, kistik akne olarak isimlendirilen cilt altında tıpkı bir zirve üzere oluşan ve asla küçülmeyen sivilcelerdir. Bu tip akneler cildin daha derinlerine gitmeye yatkındırlar. Dokunmakla ağrılı, daha kalıcı olma eğilimindedirler. Kistik akneler daha hayli cildin alt yarısında ve göğüs, sırt ve omuzlarda bulunurlar.
Akneye sahip olmak tabi ki mental olarak rahatsız edicidir. Kronik aknesi olan insanların depresyona daha yatkın olduğu keşfedilmiştir. Sivilcesi olan insanlarda toplumsal etrafta rahatsızlık hissetme durumu ortaya çıkmaktadır. Toplumsal etraf tarafınca pak olmadığım düşünülüyor üzere bir yargıya kapılmaktadırlar. Evet, cilt paklığı akne oluşumunda hayli kıymetli olsa da olay bu kadar sıradan değil. Aknesi olan beşerler daha sağlıklı beslense de cildini sık sık yıkasa da bu iki tedbir sivilceyi çözmeyi sağlayamayabiliyor.
Ergenlikte insanların %50’sinden çoksında akne gözlenir. Birden fazla beşerde akne 20’lerin sonları ve 30ların başlarında son bulsa da kimilerinde inatçı olarak devam etmeye eğilimlidir.
Yetişkin çağ akneleri çoklukla kistik, yüzün alt tarafı ve boyun, dekolte ve sırt bölgesinde olmaya eğilimlidir. Ergenlik periyodunda en azından aknenin ne vakit gerileyeceğini kestirim ederiz, yetişkin devirdeki aknenin en büyük sorunu ne vakit gerileyeceğinin bilinmemesidir. Bu insanları ucunda ışık olmayan bir tüneldeymiş üzere hissettirir.
Akneyi çözmek için yapmamız gereken birinci şey altta yatan sebebi bulmaktır.
Bilhassa gençlerde aknenin hormonal dengesizliklerden kaynaklandığı bilinir. İleri yaştaysa bilhassa menstruasyon döngüsü boyunca bayanlarda akne oluşum niçininin hormonal olduğu bilinir. Pekala hormonal lakin niye hormonlarda dengesizlik oluyor. Bilhassa yetişkinlerde bunun sebepleri içinde en kıymetli sebep; östrojen dominansidir.
Hormonal Akne Sebeplerinin Kimileri;
1.Östrojen dominansi; östrojen düzeylerinin progesteron düzeylerinin karşısında artmış olmasını tanımlar. Olağanda östrojen ve progesteron bir istikrar içerisinde yer alırlar, istikrar bozulduğunda östrojenin progesteron karşısında artmasına östrojen dominansi denir. Bu iştah dengesizliği, mod değişmesi, baş ağrıları, anksiyete üzere durumlara da niye olabilir, ek olarak aknenin en değerli sebeplerindendir,
2.Androjen çoklığı; testosteron cilt yüzeyinde Sebum ve keratinin çok üretimine yol açar. Bu da porların tıkanmasına niye olur. Çok androjenin sebepleri içinde; polikistik over sendromu, gerilim kaynaklı adrenal aksın bozulması yer alabilir. Testosteron fazlalığının başka belirtileri içinde; kıllanma, sistemsiz adet periyotları, elma tipi kilo alma sayılabilir.
3.Ailesel bir hormonal sorun yani genetik geçiş hormonal aknede rol oynuyor olabilir. Şayet ailede PCOS, erken saç dökülmesi, prostat hiperplazisi üzere bir durum kelam konusu ise genetik yatkınlık göz önünde tutulmalıdır.
Hormonal sebeplerden daha sonra beslenmeye dikkat çekmek istiyorum.
Beslenme konusunda akneye sebep olabilecek faktörler içinde inflamatuar olduğunu bildiğimiz besinler bulunmaktadır. bu besinler;
Eliminasyon diyetinde de kesinlikle kestiğimiz gluten, süt ve süt eserleri, rafine şekerdir. Bunlar bağırsakta ve ardından genel olarak tüm bedende inflamasyonun yani toksik bir tepkinin başlamasına yol açarlar, inflmasyonun ziyadesiyle artması ise bedenimizde çeşitli organ ve sistemlerde hasarlara niye olur. Bu sonuclardan biri aknedir.
Inflamatuar besinler içinde sayabileceğimiz ve çoğunlukla tüketiminin akneye niye olduğunu bildiğimiz öteki besinler içinde glisemik indeksi yüksek besinler yer alır.Glisemik indeksi yüksek besinler insülin ve birlikteinde IGF1 dediğimiz bir diğer hususun çok salınımına niye olur. Bu hususun reseptörleri ciltteki aknenin oluşumundan sorumlu sebase glandlarda da bulunmaktadır. Münasebetiyle çok salınımı akne oluşumuna niçiniyet vermektedir.
Akne oluşumunda başka bir sebep detoksifikasyon yolaklarının yetersiz kalmasıdır.
Bedenimiz, karaciğer, safra kesesi, böbrekler ve idrar yolları, bağırsaklar, akciğerler, lenfatik sistem ve deriden oluşan komplike detoksifikasyon yollarına sahiptir. Bu organların her biri, bedendeki toksin düzeyinin ve atıkların istikrarda tutulmasında kritik bir rol oynar. Bilhassa karaciğer detoks sitemleri akne oluşumunda ayrıyeten değerlidir. Kronik akniçin muzdarip hastalarımızda karaciğer detoks sistemlerini desteklemek en kıymetli yaklaşımlarımızdan birisidir.
Ve hepimizin hayatında en epey rol oynayan sebep olarak; gerilim. Gerilim kararında beden adrenallerden kortizon hormonu salgılar. Kortizon ve östrojen, testosteron üzere seks hormonları birebir yolaklardan sentezlendiği icin hormonal balance bozulur. Gerilim bu formda adrenalleri etkileyerek bedeninizde hormon dengesizliğine niye olur ve akne oluşumuna niçiniyet verebilir.
Son vakit içinderda üzerinde çoğunlukla durduğumuz öbür bir husus ise bağırsak, immün sistem ve cilt irtibatı. özetlemek gerekirse şöyle açıklayabiliriz; bağırsak florasındaki bir dengesizlik yani imbalance bakteriyel endotoksinler ve lipopolisakkaridler niçiniyle immün sistemi aktive edebilir. Cildimizde bulunan immün sistem hucrelerinin çok derecede uyarılması kararı enflamasyonun artışı cilt bariyerinin bozulmasına ve ardından bakterilerin kolaylıkla yerleşip akne oluşturmasına yol açar.
Bağırsaktaki disbiyozun akneye niye olmasının öteki bir kesimi SIBO dur. Siboda bozulan motor hareketler kabızlığa ve bu durum inflamasyonun daha da artıp aknelerin oluşmasına sebep olur.
Sivilceyi tedavi etmek ve sonsuza kadar ondan kurtulmak için altta yatan mekanizmanı aydınlatılması hayli değerlidir.