Bir stres kırığı genellikle belirgin semptomlar üretir. Burada yaralanmayı tanımlamak için hangi şikayetlerin kullanılabileceğini öğrenebilirsiniz.
Çok sert ve çok sık egzersiz yapmak ve her adımda ayak veya bacak aniden ağrıyor: Bir stres kırığı genellikle belirgin semptomlarla fark edilir. Teorik olarak, herhangi bir kemik, tekrarlayan ve şiddetli aşırı yüklenme nedeniyle kırılabilir. Bununla birlikte, birçok yaygın sporun zorluklarına maruz kaldıkları için, stres kırıkları neredeyse her zaman alt ekstremitelerde meydana gelir.
Bu nedenle, egzersiz sırasında veya sonrasında bacak veya ayak ağrısı, stres kırığının olası bir işaretidir. Ama kendilerini tam olarak nasıl ifade ediyorlar?
Stres kırığı – semptomların tanımlanabileceği yer burasıdır
Bir stres kırığı, aşağıdaki semptomlardan biri veya daha fazlası ile tanınabilir:
- Efor ile başlayan ve rahatlama ile azalan kemik ağrısı
- kırık bölgesinde şişlik
- muhtemelen etkilenen bölgenin kızarması ve aşırı ısınması
Stres kırığı – semptomlar nasıl gelişir?
Semptomların başlangıcı oldukça ani olmasına rağmen, uzun süreli aşırı kullanımın bir sonucu olarak kademeli olarak bir stres kırığı gelişir. Bir kemik aşırı derecede gerilirse, içinde mikroskobik çatlaklar oluşur. Bunlar genellikle iyileşir, ancak bu biraz zaman alır. Etkilenen kişi bu süre zarfında kemiğe ek baskı uygularsa onarım bozulur. Çatlaklar büyür ve giderek daha fazlası ortaya çıkar – sonunda kemik kırılana kadar.
Bu arada, sadece tutkulu sporcular değil, aynı zamanda spora yeni başlayan insanlar da bu tür kırılmalara karşı hassastır. Bir yandan, deneyim eksikliğinden dolayı, genellikle eğitim iş yüklerini çok hızlı artırma eğilimindedirler. Öte yandan, genellikle henüz güçlü kasları yoktur. Ancak bu, stabiliteyi sağlamak ve kemiği aşırı yükten korumak için gereklidir.
Stres kırığı belirtileri – ne yapmalı?
Stres kırığı belirtileri varsa, gidilecek doğru yer ortopedi muayenehanesidir. Doktor, stres kırığının gerçekten semptomların nedeni olup olmadığını veya başka bir yaralanma veya hastalığın göstergesi olup olmadığını belirleyebilir.
Stres kırığı durumunda, ana tedavi vücudun etkilenen kısmını korumaktır: kemik genellikle kendi kendine iyileşir – ancak yalnızca rahatsız edilmediği takdirde.