Elleri çok terleyen herkes tokalaşmamayı tercih eder. Ama nedenleri nelerdir ve terlemeye karşı ne yardımcı olur?
Bir bakışta en önemli şeyler
Sürekli terleyen eller, etkilenenler için can sıkıcı olmaktan çok daha fazlasıdır. Son olarak, tokalaşma kişilerarası iletişimde bir gelenektir ve pandeminin sona ermesiyle yeniden yaygınlaşır.
Ama diğer kişiyi ıslak bir tokalaşmadan kurtarmak için ne yapılabilir? Ve ellerinizdeki terlemeden nasıl kurtulursunuz – veya en azından azaltırsınız?
Nedenleri: Zihinsel faktörler ve fiziksel hastalıklar
Münih dermatolog Marion Moers-Carpi şunu bilmelisiniz: “Ellerde santimetre kare başına yaklaşık 400 ter bezi var ki bu oldukça fazla” diyor. Avuç içi derisinde kıl ve yağ bezleri olmadığı için ter tutmaz. Sonuç: elleriniz hızla nemlenir.
Ve aşırı terleme tam olarak nereden geliyor? Rheinbach dermatolog Jan-Olaf Piontek, “Bunun nedenleri, örneğin psiko-vejetatif alanda yatmaktadır” diyor. Başka bir deyişle, tetikleyiciler korku, stres veya öfke olabilir.
Ellerin veya ayakların terlemesinin artmasına neden olan hastalıklar da vardır. Bunlar yüksek tansiyon, tiroid hastalığı, diyabet ve otoimmün hastalıkları içerir.
Marion Moers-Carpi, “Vakaların yüzde 65’inde hiperhidroz, yani ellerde, ayaklarda veya koltuk altlarında terleme artışı genetiktir” diyor.
El sıkışmaktan kaçının veya hiperhidrozun yanında olun?
Dermatoloğa göre, etkilenenlerin günlük yaşamda veya işte ıslak ellerle nasıl başa çıktığı bireysel bir karardır.
Bir çözüm, diğer kişiyle tokalaşmamak ve bunu korona sonrası dönemde bile potansiyel bir enfeksiyon riski ile gerekçelendirmek olabilir.
Marion Moers-Carpi, “Asyalı yapabilirsin” diyor. Bu yüzden selamlaşırken veya vedalaşırken, ellerinizi karşınızdaki kişinin önünde kavuşturun, başınızı eğin ve güzel bir şekilde “Anlıyor musunuz, olası bir enfeksiyon riski nedeniyle tokalaşmak istemiyorum” deyin.
Olası alternatifler, Korona zamanlarında olduğu gibi dirsek veya yumrukla selam vermek veya vedalaşmaktır. Başka bir yol açıklıktır. “Şuan terliyorum o yüzden tokalaşmak istemiyorum” gibi cümleler kurmak için çaba harcansa da.
Etkilenenler için çıkış yolları
Ancak başkalarının ıslak ellerini fark etmemesini gerçekten isteyen insanlar var – özellikle işte. Bu, uzun vadede sorunu hafifletmek söz konusu olduğunda bile onlara yardımcı olabilir.
dikkat çekmeden silin
El sıkışmanın neredeyse hiçbir yolu yoksa, temastan önce ellerinizi yıkamak veya dezenfekte etmek ve pamuklu bir bez veya (kağıt) mendil üzerinde fark edilmeden kurulamak yardımcı olabilir.
ada çayı
Avuç içlerine ada çayı sıkmanın terli eller için etkili olduğu kanıtlanmıştır. Moers-Carpi, “Bu yöntem biraz zaman alıcı olsa da,” diye itiraf ediyor. Adaçayı çayını kaynatın, soğumaya bırakın ve sprey aparatıyla küçük ampullere doldurun. Ellerinizi günde birkaç kez püskürtün. Adaçayı esansiyel yağları ter bezlerinin çalışmasını engeller.
iyontoforez
Çoğu durumda, elleri doğru akım tedavisine tabi tutmak yardımcı olabilir. Jan-Olaf Piontek, “Kulağa tehlikeli geliyor, ancak tıbbi gözetim altında kesinlikle zararsızdır ve genellikle terli ellere karşı etkilidir” diyor. Spesifik olarak, işleme iyontoforez denir.
Piontek, “Avuç içleri su banyosunda veya nemli bir süngerle nemlendirilir” diye açıklıyor. Yüksek frekanslı veya darbeli doğru akım, küçük bir cihaz kullanılarak sudan geçirilir.
Piontek, “Tedaviyi tutarlı bir şekilde, ideal olarak günde on dakika takip etmek önemlidir” tavsiyesinde bulunuyor. Doktorlar genellikle hastalarına eve götürmeleri için bir cihaz sağlayabilir. Hiperhidroz teşhisi konulabilirse sağlık sigortası masrafları karşılar.
Botulinum toksin tedavisi
Botulinum toksin tedavisi seçeneği de vardır. Doktor, nörotoksin Botox’u oldukça seyreltilmiş bir formda cilt altına enjekte eder. Moers-Carpi, “Ancak ellere enjeksiyon yapmak biraz acı verici” diyor. Ancak anestezi mümkündür. Ancak tedavinin başarısı uzun sürmez: “Altı ay sonra tedavi tekrarlanmalıdır.”