Daha fazla güç ve daha iyi sperm için tabletler? Erkekler için besin takviyesi üreticilerinin vaat ettiği şey budur. Müstahzarlar yararlı ve sağlıklı mı?
“En iyi ihtimalle gereksiz, en kötü ihtimalle riskli”: Bu, Stiftung Warentest’in erkeklere yönelik besin takviyeleri hakkında verdiği karardır (“test” sayısı 2/2023).
Müstahzarlar, örneğin, testosteron seviyelerinde ve sperm oluşumunda rol oynayan maddeler olan D vitamini, selenyum ve çinko içerir. Ancak, test edilen 17 müstahzarın neredeyse tamamında, ürünü test edenlerin bulduğu gibi, en azından bazı vitaminler ve mineraller aşırı dozdadır.
Ayrıca, bazı besin takviyeleri çok pahalıdır. Bazı ürünler için günlük doz 2,67 avroya mal oluyor. Bununla birlikte, bileşimleri benzer olmasına rağmen günlük dozun yalnızca 0,30 avroya mal olduğu haplar da vardı. Tüketiciler bu nedenle sadece fiyatları değil, aynı zamanda içerikleri de karşılaştırmalıdır.
Aşırı doz ve riskli
“Ona Çift Kalp Sistemi” ve “Ona Merkez” gıda takviyeleri yapılan testte negatif çıktı. Alınan sonuçlara göre tabletler sadece aşırı dozda değil, ciddi eksiklikler de taşıyordu. İkincisi ayrıca duvar boyası, diş macunu ve güneş kremi gibi ürünleri hafifletmek ve beyazlatmak için kullanılan bir gıda katkı maddesi olan titanyum dioksit de içeriyordu. Madde kanser riskini artırabilir ve bu nedenle AB tarafından 2022 yılında şeker ve sakız gibi gıdalarda bir bileşen olarak yasaklanmıştır.
Takviye edici gıdalarda “sulama kabı prensibi” bir anlam ifade etmiyor
“Çok şey çok yardımcı olur” diyet takviyeleri için geçerli değildir. Aksine: çok fazla D vitamini böbreklere zarar verebilir ve çok fazla E vitamini prostat kanseri riskini artırır.
Ürün test uzmanlarının söylediği gibi, gıda takviyeleri söz konusu olduğunda “sulama kabı” ilkesi de anlamsızdır. Tıbbi olarak belirlenmiş bir eksiklik varsa, bireysel besinleri özellikle desteklemek daha iyidir. Dengeli bir diyet yerseniz, vücut genellikle iyi bir şekilde besinlerle beslenir.
Ve: Sperminizi güçlendirmek istiyorsanız, günlük maliyeti 2,67 avroya varan hapları yutmak zorunda değilsiniz. Sağlıklı bir yaşam tarzına odaklanmak daha iyidir. Ve ısıya duyarlı testislerin işlerini çok fazla yavaşlatmamak için ara sıra saunaya gitmeyi atlamak.