Bilim adamları, uyku eksikliğinin multipl skleroz (MS) geliştirme riskini artırdığını bulmuşlardır. Özellikle iki grup etkilenir.
Stockholm’deki Karolinska Enstitüsü’ndeki Klinik Nörobilimler Departmanından araştırmacılar, bir vaka çalışmasında uyku eksikliğinin MS geliştirme riskini nasıl artırdığını gösterdiler. Bulgular yakın zamanda Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry’de yayınlandı.
vardiyalı çalışma riski
Tıp bilimi, MS’i merkezi sinir sistemine saldıran kronik bir hastalık olarak tanımlar. Şimdiye kadar bilim, MS’in esas olarak genetik ve çevresel faktörlerden kaynaklandığını varsayıyordu. Gençlerde MS ile sigara içme davranışı ve BMI arasındaki bağlantılar geçmişte zaten gösterilmiştir. Epstein-Barr virüsü enfeksiyonu da MS ile ilişkilidir.
Torbjörn Åkerstedt liderliğindeki araştırmacılar, uyku eksikliğini de başka bir risk faktörü olarak görüyorlar. Çalışma, “Vardiyalı çalışma, özellikle genç yaşta vardiyalı çalışma, hastalık riskinin artmasıyla da ilişkilendirildi” diyor.
Bununla birlikte, uykunun bireysel yönlerinin MS riskini nasıl artırdığı tam olarak netleştirilememektedir. Bunlar uyku süresi, dahili saatin bozulması ve uyku kalitesini içerir. Çalışma için MS hastaları sağlıklı kişilerle karşılaştırıldı.
uyku süresi çok önemli
Araştırma için, araştırmacılar 15 ila 19 yaşındakilerin uyku düzenini incelediler. İş ve okul günlerinde, hafta sonları ve diğer izin günlerinde uyku süreleri, MS riskini belirlemede önemli faktörler olarak kabul edildi.
Çalışma, ergenlerin daha az dinlendirici bir uykuya sahip olduklarını, daha sonraki yaşamlarında MS geliştirme riskinin daha yüksek olduğunu gösterdi. Çalışma kapsamında, araştırmacılar MS’i 34 yaşından itibaren teşhis ettiler. Yedi saatten az uyursanız, MS riski, yedi ila sekiz saatlik “yeterli” uyku süresine göre yüzde 40 daha yüksektir. Öte yandan, “uyuyan”, yani on saate kadar uyuyanlarda MS riski artmayacaktır.
Ancak hafta sonu gibi çalışma saatleri ve izin günleri arasında uyku değişiyorsa, bu henüz bir risk faktörü oluşturmaz.
Tüm faktörler araştırılmadı
Öte yandan uyku kalitesi oldukça farklıdır: Çalışmaya göre, gençliklerinde uykularını zayıf olarak değerlendiren çalışma katılımcılarının MS geliştirme riski yüzde 50 daha fazladır. Vardiyalı çalışan denekler çıkarıldığında dahi bu sonuç değişmemiştir.
Araştırmanın araştırmacıları, aceleci sonuçlar çıkarmaya karşı uyarıyor. Yetersiz uyku mutlaka vardiyalı çalışma gibi faktörlerle ilgili olmak zorunda değildir. Önceden var olan nörolojik durumlar ve bozukluklar da uyku kalitesini ve uyku ritmini önemli ölçüde bozabilir.
Yıllarca süren uyku eksikliği veya düşük uyku kalitesi, bağışıklık sistemini ciddi şekilde zayıflatabilir. Az uykunun hastalıklar ve yaşam beklentisi ile ilişkili olduğu kanıtlanmıştır.