Stresli dönemlerde ve sürekli stres altında birçok kişi sakinleştirici ve uyku hapı alır. Sonuçları ciddi olabilir.
Aralarından seçim yapabileceğiniz çok çeşitli sakinleştiriciler vardır: Bazı insanlar kediotu ve şerbetçiotu gibi hafif bitkisel ilaçlar kullanırken, diğerleri benzodiazepinler gibi reçeteli sakinleştiriciler alır. Hangi çareler ne zaman yardımcı olur? Nasıl çalışırlar ve bunları alırken ne zaman dikkatli olmalısınız?
Uyku hapları ve sakinleştiriciler: Reçetesiz ve yalnızca reçeteyle satılır
Reçetesiz satılan uyku hapları, sakinleştiriciler ve doktor tarafından reçete edilmesi gerekenler var. Eczanelerde, süpermarketlerde ve eczanelerde bulunan hafif sakinleştiriciler arasında kediotu, melisa, şerbetçiotu, çarkıfelek, sarı kantaron ve lavanta içeren müstahzarlar bulunur. Benzodiazepinler (örneğin lorazepam, oksazepam, diazepam, bromazepam) ve örneğin zolpidem, zopiklon ve zaleplon aktif bileşenlerini içeren Z ilaçları reçete gerektirir.
“Benzodiazepinlerin sakinleştirici, sedatif, rahatlatıcı, anksiyete önleyici ve uyku getirici etkisi vardır. Yüksek bağımlılık potansiyeli nedeniyle yalnızca reçeteyle satılır ve yalnızca sınırlı bir süre için kullanılmalıdır. Uykuya dalma güçlüğü için kullanılırlar. ve uykuda kalma, anksiyete ve panik atakları, Z-ilaçları benzodiazepinlere benzer şekilde çalışır ve ayrıca yalnızca kısa bir süre için ve tıbbi gözetim altında alınmalıdır” diyor Psikiyatri, Psikoterapi Kliniği başhekimi Dr. Rüdiger Holzbach. Hochsauerland Hastanesi'nde Psikosomatik ve Psikosomatik uzmanı ve Alman Bağımlılık Sorunları Merkezi Ofisi'nde (DHS) uzman.
Kişiye
Dr. med. Rüdiger Holzbach Hochsauerland Hastanesi Psikiyatri, Psikoterapi ve Psikosomatik Kliniği'nin başhekimi ve Alman Bağımlılık Sorunları Merkezi'nde (DHS) uzmandır.
Bitkisel sakinleştiriciler nasıl çalışır?
Fitofarmasötikler olarak da bilinen bitkisel ilaçların uyku bozukluklarını iyileştirebileceğine dair kesin bir bilimsel kanıt yoktur. Bununla birlikte, birçok kullanıcı sakinleştirici ve uykuyu teşvik edici bir etki bildirmektedir. Valerian özellikle popülerdir. Bu yılın ortasında Stiftung Warentest, yüksek dozda kediotu kökü ekstresi içeren bazı reçetesiz sakinleştiricileri, sinirsel huzursuzluk ve uyku bozuklukları için “kısıtlamalara uygun” olarak sınıflandırdı. Bununla birlikte, etkili olmaları için birkaç gün veya hafta boyunca alınmaları gerekir ve daha hafif şikayetler için bir seçenektirler. Etkileri içerdikleri uçucu yağlara atfedilir. Bunların vücudun sinir hücreleriyle etkileşime girdiği ve dolayısıyla rahatlatıcı ve antispazmodik etkiye sahip olduğu söylenir.
Bitkisel sakinleştiriciler: yan etkileri yok değil
Bitkisel sakinleştiricilerin avantajı neredeyse hiç yan etkisinin olmamasıdır. Ancak bunları alırken alerjik reaksiyonlar, mide bulantısı veya karın krampları meydana gelebilir. Örneğin Avrupa İlaç Ajansı'na (EMA) göre aşırı dozda kediotu alımının gün içinde yorgunluğa, karın kramplarına, göğüste sıkışma hissine, baş dönmesine ve el titremesine neden olduğu biliniyor.
“Bitkisel sakinleştiriciler genel olarak iyi tolere edilse de yan etkileri ve diğer ilaçlarla etkileşimleri göz ardı edilemez. Alerji, solunum yolu hastalığı gibi rahatsızlıklarınız varsa veya ilaç kullanmanız gerekiyorsa kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. onları” diye tavsiye ediyor Holzbach.
Reçeteli sakinleştiricileri ve uyku haplarını tıbbi gözetim altında alın
Benzodiazepinler, Z maddeleri, antihistaminikler, melatonin içeren ilaçlar, antidepresanlar ve antipsikotikler gibi reçeteli sakinleştiriciler ve uyku hapları, sakinleştirici ve uyku getirici etkisi olan en güçlü ilaçlar arasındadır. Dikkatli alınmaları gerekir. Kullanımları yararlı ve destekleyici olduğu kadar aynı zamanda riskler de taşır.
Alman Bağımlılık Sorunları Merkezi'ne (DHS) göre uyku hapları, sakinleştiriciler ve ağrı kesiciler en sık kullanılan uyuşturuculardır ve kendi istismar veya bağımlılık potansiyeline sahiptirler. Bunları durdurmak da tıbbi gözetim altında yapılmalıdır. İlaçlar aniden kesilmemeli, yavaş yavaş azaltılmalıdır. Geri çekilmenin süresi ve dozu, her bir vakada ilgili doktor tarafından belirlenir.
Benzodiazepinler ve Z ilaçları nasıl çalışır?
Benzodiazepinlerin ve Z-ilaçların etkisi, merkezi sinir sistemindeki uyarıların iletimindeki azalmaya dayanmaktadır. Bu öncelikle inhibitör nörotransmiter gama-aminobütirik asidin (GABA) daha kolay bağlanmasıyla gerçekleşir. Holzbach, “Anksiyeteyi önleyici, uyku getirici, kas gevşetici ve antikonvülsan etkiler, beyin ve omurilikteki uyarıların iletimindeki azalmadan ortaya çıkıyor” diye açıklıyor.
DHS'ye göre genel olarak sakinleştirici etkisi olan maddelerin düşük dozlarda anti-anksiyete etkisine, yüksek dozlarda ise uyku getirici etkiye sahip olduğu varsayılabilir. Uyku hapları ile sakinleştiriciler (hipnotikler ve sakinleştiriciler) arasındaki sınır bu nedenle değişkendir ve ağırlıklı olarak doza bağımlıdır.
Uyku hapları ve sakinleştiricilerin istenmeyen etkileri
Ancak sakinleştirici almanın sıklıkla dikkat bozuklukları, hafıza sorunları, görme bozuklukları, kan basıncında düşüş, geveleyerek konuşma, motor dengesizlik, görme sorunları, kafa karışıklığı, halüsinasyonlar ve kabuslar gibi istenmeyen etkileri de vardır. Uzman, “Uzun etkili benzodiazepinlerde, ertesi sabah 'akşamdan kalma' olarak bilinen yan etki riski de vardır. Bu, kalan alkole benzer şekilde tepki verme ve koordinasyon yeteneğinde sınırlamalara yol açabilir” diye açıklıyor. “Bağımlılık potansiyeli yüksek çünkü vücut aktif maddelere hızla alışıyor ve kaygıyla başa çıkabilmek veya uyuyabilmek için giderek daha yüksek dozlara ihtiyaç duyuyor.”
Aralarından seçim yapabileceğiniz çok çeşitli sakinleştiriciler vardır: Bazı insanlar kediotu ve şerbetçiotu gibi hafif bitkisel ilaçlar kullanırken, diğerleri benzodiazepinler gibi reçeteli sakinleştiriciler alır. Hangi çareler ne zaman yardımcı olur? Nasıl çalışırlar ve bunları alırken ne zaman dikkatli olmalısınız?
Uyku hapları ve sakinleştiriciler: Reçetesiz ve yalnızca reçeteyle satılır
Reçetesiz satılan uyku hapları, sakinleştiriciler ve doktor tarafından reçete edilmesi gerekenler var. Eczanelerde, süpermarketlerde ve eczanelerde bulunan hafif sakinleştiriciler arasında kediotu, melisa, şerbetçiotu, çarkıfelek, sarı kantaron ve lavanta içeren müstahzarlar bulunur. Benzodiazepinler (örneğin lorazepam, oksazepam, diazepam, bromazepam) ve örneğin zolpidem, zopiklon ve zaleplon aktif bileşenlerini içeren Z ilaçları reçete gerektirir.
“Benzodiazepinlerin sakinleştirici, sedatif, rahatlatıcı, anksiyete önleyici ve uyku getirici etkisi vardır. Yüksek bağımlılık potansiyeli nedeniyle yalnızca reçeteyle satılır ve yalnızca sınırlı bir süre için kullanılmalıdır. Uykuya dalma güçlüğü için kullanılırlar. ve uykuda kalma, anksiyete ve panik atakları, Z-ilaçları benzodiazepinlere benzer şekilde çalışır ve ayrıca yalnızca kısa bir süre için ve tıbbi gözetim altında alınmalıdır” diyor Psikiyatri, Psikoterapi Kliniği başhekimi Dr. Rüdiger Holzbach. Hochsauerland Hastanesi'nde Psikosomatik ve Psikosomatik uzmanı ve Alman Bağımlılık Sorunları Merkezi Ofisi'nde (DHS) uzman.
Kişiye
Dr. med. Rüdiger Holzbach Hochsauerland Hastanesi Psikiyatri, Psikoterapi ve Psikosomatik Kliniği'nin başhekimi ve Alman Bağımlılık Sorunları Merkezi'nde (DHS) uzmandır.
Bitkisel sakinleştiriciler nasıl çalışır?
Fitofarmasötikler olarak da bilinen bitkisel ilaçların uyku bozukluklarını iyileştirebileceğine dair kesin bir bilimsel kanıt yoktur. Bununla birlikte, birçok kullanıcı sakinleştirici ve uykuyu teşvik edici bir etki bildirmektedir. Valerian özellikle popülerdir. Bu yılın ortasında Stiftung Warentest, yüksek dozda kediotu kökü ekstresi içeren bazı reçetesiz sakinleştiricileri, sinirsel huzursuzluk ve uyku bozuklukları için “kısıtlamalara uygun” olarak sınıflandırdı. Bununla birlikte, etkili olmaları için birkaç gün veya hafta boyunca alınmaları gerekir ve daha hafif şikayetler için bir seçenektirler. Etkileri içerdikleri uçucu yağlara atfedilir. Bunların vücudun sinir hücreleriyle etkileşime girdiği ve dolayısıyla rahatlatıcı ve antispazmodik etkiye sahip olduğu söylenir.
Bitkisel sakinleştiriciler: yan etkileri yok değil
Bitkisel sakinleştiricilerin avantajı neredeyse hiç yan etkisinin olmamasıdır. Ancak bunları alırken alerjik reaksiyonlar, mide bulantısı veya karın krampları meydana gelebilir. Örneğin Avrupa İlaç Ajansı'na (EMA) göre aşırı dozda kediotu alımının gün içinde yorgunluğa, karın kramplarına, göğüste sıkışma hissine, baş dönmesine ve el titremesine neden olduğu biliniyor.
“Bitkisel sakinleştiriciler genel olarak iyi tolere edilse de yan etkileri ve diğer ilaçlarla etkileşimleri göz ardı edilemez. Alerji, solunum yolu hastalığı gibi rahatsızlıklarınız varsa veya ilaç kullanmanız gerekiyorsa kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. onları” diye tavsiye ediyor Holzbach.
Reçeteli sakinleştiricileri ve uyku haplarını tıbbi gözetim altında alın
Benzodiazepinler, Z maddeleri, antihistaminikler, melatonin içeren ilaçlar, antidepresanlar ve antipsikotikler gibi reçeteli sakinleştiriciler ve uyku hapları, sakinleştirici ve uyku getirici etkisi olan en güçlü ilaçlar arasındadır. Dikkatli alınmaları gerekir. Kullanımları yararlı ve destekleyici olduğu kadar aynı zamanda riskler de taşır.
Alman Bağımlılık Sorunları Merkezi'ne (DHS) göre uyku hapları, sakinleştiriciler ve ağrı kesiciler en sık kullanılan uyuşturuculardır ve kendi istismar veya bağımlılık potansiyeline sahiptirler. Bunları durdurmak da tıbbi gözetim altında yapılmalıdır. İlaçlar aniden kesilmemeli, yavaş yavaş azaltılmalıdır. Geri çekilmenin süresi ve dozu, her bir vakada ilgili doktor tarafından belirlenir.
Benzodiazepinler ve Z ilaçları nasıl çalışır?
Benzodiazepinlerin ve Z-ilaçların etkisi, merkezi sinir sistemindeki uyarıların iletimindeki azalmaya dayanmaktadır. Bu öncelikle inhibitör nörotransmiter gama-aminobütirik asidin (GABA) daha kolay bağlanmasıyla gerçekleşir. Holzbach, “Anksiyeteyi önleyici, uyku getirici, kas gevşetici ve antikonvülsan etkiler, beyin ve omurilikteki uyarıların iletimindeki azalmadan ortaya çıkıyor” diye açıklıyor.
DHS'ye göre genel olarak sakinleştirici etkisi olan maddelerin düşük dozlarda anti-anksiyete etkisine, yüksek dozlarda ise uyku getirici etkiye sahip olduğu varsayılabilir. Uyku hapları ile sakinleştiriciler (hipnotikler ve sakinleştiriciler) arasındaki sınır bu nedenle değişkendir ve ağırlıklı olarak doza bağımlıdır.
Uyku hapları ve sakinleştiricilerin istenmeyen etkileri
Ancak sakinleştirici almanın sıklıkla dikkat bozuklukları, hafıza sorunları, görme bozuklukları, kan basıncında düşüş, geveleyerek konuşma, motor dengesizlik, görme sorunları, kafa karışıklığı, halüsinasyonlar ve kabuslar gibi istenmeyen etkileri de vardır. Uzman, “Uzun etkili benzodiazepinlerde, ertesi sabah 'akşamdan kalma' olarak bilinen yan etki riski de vardır. Bu, kalan alkole benzer şekilde tepki verme ve koordinasyon yeteneğinde sınırlamalara yol açabilir” diye açıklıyor. “Bağımlılık potansiyeli yüksek çünkü vücut aktif maddelere hızla alışıyor ve kaygıyla başa çıkabilmek veya uyuyabilmek için giderek daha yüksek dozlara ihtiyaç duyuyor.”