Kırık bir kaburga, yataktan kalkmak gibi birçok günlük durumu zorlaştırabilir. Burada nasıl daha az ağrı oluştuğunu öğrenebilirsiniz.
Bir bakışta en önemli şeyler
Kırık bir kaburga (teknik terim kaburga kırığı) nispeten yaygındır ve genellikle herhangi bir sorun olmadan dört ila altı hafta içinde iyileşir. Kırık bir kaburga, özellikle ilk on gün aşırı derecede ağrılı olabilir. Bundan sonra, semptomlar genellikle yavaşça düzelir, ancak toplamda yaklaşık üç ila dört hafta sürebilir. O zamana kadar, kırık bir kaburga günlük hayatı etkileyebilir.
Bir kaburga kırığı durumunda, kaburga kemiğindeki kırık yüzeyleri birbirine doğru kayarsa veya birbirinden itilirse, iyileşme sürecinde ağrı oluşabilir. Bu, örneğin nefes almak için geçerli olabilir. Kırık bir kaburganın tipik bir özelliği, derin bir nefes aldığınızda, öksürdüğünüzde veya güldüğünüzde ağrının kötüleşmesidir.
Aynı şekilde, üst gövdenin küçük bükülme veya bükülme hareketleri, kırık bir kaburga durumunda ağrılı olabilir. Bu, sabah kalkarken veya yataktan kalkarken hoş olmayan bir şekilde fark edilebilir ve etkilenenler için sorun teşkil edebilir.
Kırık bir kaburga ile ayağa kalkmak: Sağ tarafı seçmek
Kaburgası kırılan herkes, yatarken genellikle otomatik olarak mümkün olduğunca az ağrıya neden olan bir pozisyon seçer. Hastalar yataktan kalkmak için zaman ayırmalı ve yaralanmamış tarafta oturma pozisyonuna geçmeye çalışmalıdır. Kırık uçların göğsün yaralı tarafında genişlemesini önlemek için etkilenen bölgeye elinizle veya bir yastıkla dışarıdan baskı uygulamak yardımcı olabilir. Doğru nefes alma da yardımcı olabilir.
Kırık bir kaburgadan etkilenenler için, yataktan kalkarken nelere dikkat etmeleri gerektiğini doktorlarına veya fizyoterapistlerine göstermeleri en iyisidir.
Kısaca en önemli şey: Sonuç
Kırık bir kaburga, yataktan kalkarken bile günlük yaşamda sorunlara yol açabilir. Yaralanmamış taraf üzerinde ayağa kalkmak ve yavaşlamak genellikle yardımcı olur. Ağrı, aynı anda etkilenen bölgeye harici basınç uygulayarak ve doğru nefes alarak en aza indirilebilir. Doğru hareket dizisi için tıbbi veya fizyoterapötik tavsiye almanız önerilir.