Koroner kalp hastalığı en yaygın ölüm nedenlerinden biridir. Yüksek tansiyona ek olarak başka olası tetikleyiciler de vardır; ancak birkaç önlemle risk azaltılabilir.
Koroner arter hastalığında (KAH), kalbe kan ve oksijen sağlayan damarlar, damar duvarlarındaki birikintiler nedeniyle daralır. Bunun sonuçları nefes darlığı, göğüs ağrısı ve fiziksel performansta düşüştür. KKH için önemli bir risk faktörü yüksek tansiyondur. Ancak başka etkiler de atardamarları etkiler.
Koroner Arter Hastalığı Nedir?
Bir hastalık durumunda daralmış damarlar ilk olarak fiziksel efor sırasında fark edilir hale gelir. Hastalık ilerledikçe semptomlar kötüleşir ve sonunda istirahat halindeyken bile ortaya çıkar. Hepsi bu kadar da değil: KKH aynı zamanda kalp krizi, kalp yetmezliği ve kardiyak aritmiler gibi bazı ikincil hastalıkların riskini de artırır.
“Koroner kalp hastalığı, koroner arterlerdeki damar sertliğinin bir sonucudur. İltihaplanma süreçleri sonucunda plak adı verilen birikintiler oluşur. Bu da damar duvarının pürüzlü ve kırılgan hale gelmesine neden olur. Yağlar, kireç ve hücreler daha kolay yapışabilir. Atardamarlar zamanla tıkanıyor ve kan akışı giderek daha fazla engelleniyor. Kan pıhtılaşması riski de artıyor,” diye açıklıyor TUM Klinik jus der Isar’daki Else Kröner Fresenius Beslenme Tıbbı Merkezi müdürü Profesör Hans Hauner ve Weihenstephan Bilim Merkezi ve Alman Kalp Vakfı Bilimsel Danışma Kurulu üyesi e. v.
(Kaynak: Beslenme Tıbbı Enstitüsü, Isar’daki TUM Hastanesi)
Kişiye
Profesör Hans Hauner TUM Klinikum Rechts der Isar ve Weihenstephan Bilim Merkezi’nde bulunan Else Kröner Fresenius Beslenme Tıbbı Merkezi’nin yöneticisi ve aynı zamanda Alman Kalp Vakfı Bilimsel Danışma Kurulu üyesidir. v.
Koroner kalp hastalığı için risk faktörleri: Bu, damarların kireçlenmesine neden olur
Koroner kalp hastalığı riski yaşla birlikte artar. Arterler üzerindeki zararlı etkiler ne kadar fazla olursa, kireçlenme olasılığı da o kadar artar. Özellikle beş risk faktörü damar duvarlarını etkiler:
Kalıcı olarak yüksek tansiyon değerleri damar duvarlarına artan basınç uygular. Bu sürekli gerginlik, kan damarlarının elastikiyetini normalden daha erken kaybetmesine neden olur. Bu durum damar kireçlenmesini ve dolaşım bozukluklarını teşvik eder. Sonuç olarak kalp, damarlardaki dirençle mücadele etmek ve oksijen tedarikini sağlamak için giderek daha fazla pompalamak zorunda kalır. Bu kalp kaslarının zayıflamasına yol açabilir. Daha sonra kan pıhtılaşması riski artar. “Koroner arterde pıhtı oluşursa kan yoluyla daha küçük damarlara ulaşarak onları tıkayabilir. Bu kalpte olursa kalp krizi riski vardır. Eğer beyinde olursa felç olur. sonuç” diyor Hauner.
Sigara içmek neden atardamarların kireçlenmesine neden olur?
Sigara içmek kardiyovasküler sistemi birçok yönden zorlar. Birçok toksin vücuda sigara dumanı yoluyla girer. Diğer şeylerin yanı sıra, toksik maddeler akciğer hastalıklarına, kronik öksürüğe (KOAH) ve koroner kalp hastalığı da dahil olmak üzere kalp hastalıklarına yol açabilen inflamatuar süreçleri teşvik eder. Tütün dumanı ayrıca damarların iç duvarlarına da zarar verir, bu da kireç ve yağın daha kolay birikebileceği anlamına gelir. Alman Tabipler Birliği’ne göre, sigara içmek koroner kalp hastalıklarının yanı sıra diğer ikincil hastalıklar için de önemli bir risk faktörüdür: Sigara içmeyen 10 kişiye kıyasla, KKH’li 100 sigara içicisinden yaklaşık 14’ü beş yıl sonra kalp krizi geçirecektir. Beş yıl içinde sigara içen 100 kişiden 27’si, sigara içmeyenlerin ise 17’si öldü.
Aşırı kilolu olmak koroner kalp hastalığına neden oluyor
18,5 ile 24,9 arasında bir BMI normal kabul edilir; 25’lik bir BMI aşırı kilolu olarak kabul edilir, 30’luk bir BMI’ye sahip kişinin aşırı kilolu veya obez olduğu söylenir. Aşırı kilolu kişilerde koroner kalp hastalığı normal kilolu kişilere göre daha sık görülür. Nedenmiş? Aşırı kilolu olmak kalbe birçok yönden baskı yapar. Bir yandan kalbin daha büyük vücut kütlesine kan ve oksijen sağlamak için daha fazlasını yapması gerekiyor: Alman Kalp Vakfı’na göre yüzde 50’ye kadar daha fazla. V. Öte yandan, fazla kilolu kişilerin yüksek tansiyon, yüksek kan lipit seviyeleri ve şeker hastalığından muzdarip olma olasılığı daha yüksektir; bunların tümü KKH için risk faktörleridir. Ayrıca özellikle göbek yağının metabolik olarak aktif olduğunu ve vücuttaki iltihabi süreçleri tetiklediğini de biliyoruz.
Metabolizma uzmanı, “Sadece birkaç kilo bile olsa herhangi bir kilo kaybı, kalp hastalıklarını etkili bir şekilde önler ve yüksek tansiyonu ve metabolizmayı da etkili bir şekilde iyileştirir” diye vurguluyor. “Düzenli olarak fiziksel olarak aktif olun ve mümkün olduğu kadar taze, işlenmemiş gıdalardan oluşan sağlıklı, dengeli bir diyet uygulayın. Geleneksel Akdeniz mutfağı kalp hastaları için çok uygundur. Genel olarak fazlalığı azaltmak için günde 1.200 ila 1.500 kilokalori alımı tavsiye edilir. ağırlık .”
Diabetes Mellitus: Yüksek şeker kan damarlarını bu şekilde kireçlendirir
Kardiyovasküler hastalıklar diyabetli kişilerde en sık görülen ölüm nedenlerinden biridir. Değişen şeker metabolizması nedeniyle artan kan şekeri seviyeleri, damar ve sinirlerin hasar görmesine ve kan basıncının artık düzgün şekilde kontrol edilememesine neden olur. Aşırı yüksek kan şekeri aynı zamanda damarlarda iltihaplanma süreçlerini de teşvik eder, bu da kireçlenmeye ve yara izine yol açar, bu da kalbin pompalama kapasitesini bozar, yüksek tansiyonu artırır ve kanın pıhtılaşmasını artırır.
Koroner arter hastalığında (KAH), kalbe kan ve oksijen sağlayan damarlar, damar duvarlarındaki birikintiler nedeniyle daralır. Bunun sonuçları nefes darlığı, göğüs ağrısı ve fiziksel performansta düşüştür. KKH için önemli bir risk faktörü yüksek tansiyondur. Ancak başka etkiler de atardamarları etkiler.
Koroner Arter Hastalığı Nedir?
Bir hastalık durumunda daralmış damarlar ilk olarak fiziksel efor sırasında fark edilir hale gelir. Hastalık ilerledikçe semptomlar kötüleşir ve sonunda istirahat halindeyken bile ortaya çıkar. Hepsi bu kadar da değil: KKH aynı zamanda kalp krizi, kalp yetmezliği ve kardiyak aritmiler gibi bazı ikincil hastalıkların riskini de artırır.
“Koroner kalp hastalığı, koroner arterlerdeki damar sertliğinin bir sonucudur. İltihaplanma süreçleri sonucunda plak adı verilen birikintiler oluşur. Bu da damar duvarının pürüzlü ve kırılgan hale gelmesine neden olur. Yağlar, kireç ve hücreler daha kolay yapışabilir. Atardamarlar zamanla tıkanıyor ve kan akışı giderek daha fazla engelleniyor. Kan pıhtılaşması riski de artıyor,” diye açıklıyor TUM Klinik jus der Isar’daki Else Kröner Fresenius Beslenme Tıbbı Merkezi müdürü Profesör Hans Hauner ve Weihenstephan Bilim Merkezi ve Alman Kalp Vakfı Bilimsel Danışma Kurulu üyesi e. v.
(Kaynak: Beslenme Tıbbı Enstitüsü, Isar’daki TUM Hastanesi)
Kişiye
Profesör Hans Hauner TUM Klinikum Rechts der Isar ve Weihenstephan Bilim Merkezi’nde bulunan Else Kröner Fresenius Beslenme Tıbbı Merkezi’nin yöneticisi ve aynı zamanda Alman Kalp Vakfı Bilimsel Danışma Kurulu üyesidir. v.
Koroner kalp hastalığı için risk faktörleri: Bu, damarların kireçlenmesine neden olur
Koroner kalp hastalığı riski yaşla birlikte artar. Arterler üzerindeki zararlı etkiler ne kadar fazla olursa, kireçlenme olasılığı da o kadar artar. Özellikle beş risk faktörü damar duvarlarını etkiler:
- yüksek tansiyon
- Sigara içmek
- Kilolu
- Şeker hastalığı
- artan kolesterol seviyeleri
Kalıcı olarak yüksek tansiyon değerleri damar duvarlarına artan basınç uygular. Bu sürekli gerginlik, kan damarlarının elastikiyetini normalden daha erken kaybetmesine neden olur. Bu durum damar kireçlenmesini ve dolaşım bozukluklarını teşvik eder. Sonuç olarak kalp, damarlardaki dirençle mücadele etmek ve oksijen tedarikini sağlamak için giderek daha fazla pompalamak zorunda kalır. Bu kalp kaslarının zayıflamasına yol açabilir. Daha sonra kan pıhtılaşması riski artar. “Koroner arterde pıhtı oluşursa kan yoluyla daha küçük damarlara ulaşarak onları tıkayabilir. Bu kalpte olursa kalp krizi riski vardır. Eğer beyinde olursa felç olur. sonuç” diyor Hauner.
Sigara içmek neden atardamarların kireçlenmesine neden olur?
Sigara içmek kardiyovasküler sistemi birçok yönden zorlar. Birçok toksin vücuda sigara dumanı yoluyla girer. Diğer şeylerin yanı sıra, toksik maddeler akciğer hastalıklarına, kronik öksürüğe (KOAH) ve koroner kalp hastalığı da dahil olmak üzere kalp hastalıklarına yol açabilen inflamatuar süreçleri teşvik eder. Tütün dumanı ayrıca damarların iç duvarlarına da zarar verir, bu da kireç ve yağın daha kolay birikebileceği anlamına gelir. Alman Tabipler Birliği’ne göre, sigara içmek koroner kalp hastalıklarının yanı sıra diğer ikincil hastalıklar için de önemli bir risk faktörüdür: Sigara içmeyen 10 kişiye kıyasla, KKH’li 100 sigara içicisinden yaklaşık 14’ü beş yıl sonra kalp krizi geçirecektir. Beş yıl içinde sigara içen 100 kişiden 27’si, sigara içmeyenlerin ise 17’si öldü.
Aşırı kilolu olmak koroner kalp hastalığına neden oluyor
18,5 ile 24,9 arasında bir BMI normal kabul edilir; 25’lik bir BMI aşırı kilolu olarak kabul edilir, 30’luk bir BMI’ye sahip kişinin aşırı kilolu veya obez olduğu söylenir. Aşırı kilolu kişilerde koroner kalp hastalığı normal kilolu kişilere göre daha sık görülür. Nedenmiş? Aşırı kilolu olmak kalbe birçok yönden baskı yapar. Bir yandan kalbin daha büyük vücut kütlesine kan ve oksijen sağlamak için daha fazlasını yapması gerekiyor: Alman Kalp Vakfı’na göre yüzde 50’ye kadar daha fazla. V. Öte yandan, fazla kilolu kişilerin yüksek tansiyon, yüksek kan lipit seviyeleri ve şeker hastalığından muzdarip olma olasılığı daha yüksektir; bunların tümü KKH için risk faktörleridir. Ayrıca özellikle göbek yağının metabolik olarak aktif olduğunu ve vücuttaki iltihabi süreçleri tetiklediğini de biliyoruz.
Metabolizma uzmanı, “Sadece birkaç kilo bile olsa herhangi bir kilo kaybı, kalp hastalıklarını etkili bir şekilde önler ve yüksek tansiyonu ve metabolizmayı da etkili bir şekilde iyileştirir” diye vurguluyor. “Düzenli olarak fiziksel olarak aktif olun ve mümkün olduğu kadar taze, işlenmemiş gıdalardan oluşan sağlıklı, dengeli bir diyet uygulayın. Geleneksel Akdeniz mutfağı kalp hastaları için çok uygundur. Genel olarak fazlalığı azaltmak için günde 1.200 ila 1.500 kilokalori alımı tavsiye edilir. ağırlık .”
Diabetes Mellitus: Yüksek şeker kan damarlarını bu şekilde kireçlendirir
Kardiyovasküler hastalıklar diyabetli kişilerde en sık görülen ölüm nedenlerinden biridir. Değişen şeker metabolizması nedeniyle artan kan şekeri seviyeleri, damar ve sinirlerin hasar görmesine ve kan basıncının artık düzgün şekilde kontrol edilememesine neden olur. Aşırı yüksek kan şekeri aynı zamanda damarlarda iltihaplanma süreçlerini de teşvik eder, bu da kireçlenmeye ve yara izine yol açar, bu da kalbin pompalama kapasitesini bozar, yüksek tansiyonu artırır ve kanın pıhtılaşmasını artırır.