Cildin sadece dışarıdan neme değil, aynı zamanda içeriden de ihtiyacı vardır: Alman Beslenme Derneği e. V. (DGE) günde yaklaşık 1,5 litre sıvı içmenizi önerir – tercihen su, seyreltilmiş spritzer ve şekersiz çaylar şeklinde. İyi sıvı alımı, cildi içeriden beslemeye yardımcı olur. Daha sıkı, daha...