Baş dönmesi gibi dolaşım sorunları bazı insanlar için, özellikle de yaşlı insanlar için sinir bozucu ve hatta risklidir. Etkilenenlerin ne yapması gerektiğini açıklıyoruz.
Baş dönmesi çok sayıda nedeni olabilen çok yaygın bir olgudur. Isı gibi geçici, patolojik olmayan etkilere ek olarak, baş dönmesi nedeniyle iç kulağı, gözleri, merkezi sinir sistemini, ruhu ve/veya kardiyovasküler sistemi etkileyen çok çeşitli hastalıklar da fark edilebilir.
Baş dönmesine baş dönmesi, baş ağrısı, yorgunluk, mide bulantısı ve/veya ayak veya ellerin soğuması gibi (diğer) dolaşım sorunları eşlik ediyorsa, bunun nedeni genellikle düşük tansiyondur. Bunun farklı nedenleri olabilir – zararsız ve patolojik. Bu yüzden: Eğer baş dönmesi yaşıyorsanız, bunu bir doktora kontrol ettirmekten kaçınamazsınız. Tetikleyiciyi yalnızca bir doktor belirleyebilir ve etkili tedaviyi başlatabilir.
Baş dönmesi ve dolaşım sorunları – bu nasıl olur?
Vücuttaki tüm organ ve dokular gibi beynin de çalışması için besin ve oksijene ihtiyacı vardır. Normalde her ikisini de kalbin vücuttaki atardamarlara pompaladığı taze kandan alır.
Kanın kafa dahil her yere ulaşabilmesi için atardamarlardaki basıncın 110 ila 130 milimetre cıva (mmHg) civarında olması gerekir. Kan basıncı 100 mmHg’nin altına düşerse, vücudun bazı bölgelerine kan akışı o kadar zayıflayabilir ki, artık görevlerini gerektiği gibi yerine getiremezler. Yer çekimi nedeniyle genellikle düşük tansiyondan ilk etkilenen beyin olur.
Düşük tansiyon genellikle vücudun diğer bölgelerine daha az kan akışına da neden olduğundan, genellikle ayak üşümesi gibi çeşitli fiziksel belirtiler ortaya çıkar.
Dolaşım sorunları ve baş dönmesi – ne yapmalı?
Özellikle yaşlı insanlar için Dolaşım sorunları baş dönmesi gibi durumlar tehlikeli hale gelir çünkü düşmeyi teşvik ederler. Bu nedenle düşmeye yatkın kişilerin dolaşım sorunları varsa oturmaları veya tutunmaları önemlidir.
Semptomlara karşı neyin yardımcı olduğu, kapsamına ve elbette nedenine bağlıdır. Etkilenen kişi baş dönmesini ve diğer dolaşım sorunlarını sadece biraz rahatsız edici buluyorsa, basit önlemler genellikle yeterlidir. Hangilerinin olduğunu bir sonraki bölümde öğreneceksiniz.
Belirtiler tekrar tekrar ortaya çıkıyorsa, hafif olmalarına rağmen bir hastalık belirtisi olabileceği için bir doktor tarafından açıklığa kavuşturulmalıdır. Uygun bir iletişim noktası aile doktorunuzdur.
Baş dönmesi ve diğer dolaşım sorunları endişe verici derecede şiddetliyse, sıcak çarpması, aşırı kanama veya kontrol dışı enfeksiyon gibi ciddi bir sağlık sorununa işaret edebilir. Bilinç kaybı, ateş, yönelim bozukluğu, hızlı kalp atışı, kramplar ve/veya boyun tutulması yaşıyorsanız derhal acil servise (112) başvurmanız önemlidir.
Baş dönmesi ve diğer dolaşım sorunları – hemen ne yardımcı olur?
Özellikle sıcak hava ve sıvı eksikliği gibi geçici dış etkiler baş dönmesine ve diğer dolaşım sorunlarına yol açtığında, bunlar genellikle basit önlemlerle kolayca yönetilebilir:
- çabuk bir şeyler iç
- gölgeli bir yer bul
- soğutmayı sağlayın (özellikle kafanın, örneğin nemli bezlerle veya soğutma pediyle)
Uzun vadede, birkaç basit ipucu, baş dönmesi gibi dolaşım sorunlarını önlemeye yardımcı olabilir – eğer bunların nedeni düşük tansiyondan kaynaklanıyorsa:
- Büyük öğünlerden sonra kan basıncı düştüğünden, etkilenenlerin gün boyunca birkaç küçük porsiyon yemesi daha iyidir.
- Alkolden kaçınmak veya çok az miktarda içmek daha iyidir çünkü kan damarlarını genişletir ve dolayısıyla kan basıncını anında düşürür. (Ancak uzun vadede alkol yüksek tansiyon riskini artırır.)
- Daha yüksek miktarda su (günde iki ila üç litre) ile birleştirilmiş yüksek tuzlu bir diyet, düşük tansiyonu dengeleyebilir: tuz vücuttaki suyu bağlar ve damarlardaki kan hacmini ve dolayısıyla damarlardaki basıncı artırır.
Kalktıktan sonra dolaşım sorunları ve baş dönmesi
Yatar veya oturur pozisyondan kalktıktan hemen sonra baş dönmesi veya diğer dolaşım problemleri yaşayan herkes, pozisyona bağlı düşük tansiyon olarak da bilinen ortostatik hipotansiyona sahip olabilir. Sebebe bağlı olarak bu durum akut olarak ve bir kez veya tekrar tekrar yani kronik olarak ortaya çıkar. Akut form, uzun süreli yatak istirahati veya ağır kanama sonrasında ortaya çıkabilir. Kronik form genellikle diyabet veya Parkinson gibi uzun süreli hastalıkların bir yan etkisi olarak gelişir.
Bunu bildiğim iyi oldu: Pozisyona bağlı düşük tansiyon, yüksek tansiyonu olan kişileri bile etkileyebilir.
Bu tip dolaşım sorunlarının en iyi tedavisi nedene bağlıdır. Hedefe yönelik tedavinin ötesinde, basit önlemler genellikle pozisyona bağlı düşük tansiyona yardımcı olur. Yatağın başını 10 ila 20 derece yükseltmek mantıklıdır. Ayrıca bazı basit egzersizler, örneğin ayakta bacak bacak üstüne atmak gibi, ayağa kalktıktan sonra kan basıncının çok fazla düşmesini önlemeye yardımcı olabilir.
Sonuç: Baş dönmesi ile birlikte dolaşım sorunlarına ne iyi gelir?
Hafif baş dönmesi ve hafif dolaşım sorunları durumunda, basit önlemler çoğu zaman hızlı rahatlama sağlayabilir: Etkilenen kişi bir şeyler içmeli ve hava sıcaksa gölge bir yere gitmeli ve serin kalmalıdır. Baş dönmesi ve dolaşım sorunlarıyla sık sık mücadele eden herkes, bunun nedenini açıklığa kavuşturmalı ve bir doktor tarafından tedavi edilmelidir. Bilinç kaybı, şiddetli yönelim bozukluğu ve/veya çarpıntı gibi endişe verici belirtiler ortaya çıkarsa acil servis aranmalıdır.