Hiçbir şey olmamasına rağmen boğazınızda bir yumru hissetmek rahatsız edici olabilir. Sebebe bağlı olarak ev ilaçları ondan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Bir bakışta en önemli şeyler
Boğazdaki yumru genellikle yemek yerken ve içerken tükürüğün yutulmasına göre daha az fark edilir, yani boş yutkunma olarak bilinir. Ancak tıbbi muayenede genellikle anormal hissi açıklayabilecek hiçbir şey bulunamaz.
Peki garip yabancı cisim hissi nereden geliyor? Bazı insanlar için boğazdaki yumru aşağıdaki gibi tıbbi durumlarla ilişkilidir:
- Reflü hastalığı, yani asidik mide suyunun yemek borusuna geri akışı,
- Aşırı burun salgılarının boğaza aktığı postnazal damlama sendromu veya
- Büyümüş bir tiroid (guatr veya guatr olarak da bilinir).
Bunu bildiğim iyi oldu
Boğazda bir yumru (his) yerine bazen globus hissi, globus sendromu veya globus farenjisinden bahsedilir.
Bu nedenle boğazdaki yumru hissine neyin en iyi şekilde yardımcı olduğuna dair genel bir cevap yoktur; ancak öncelikle buna neyin sebep olduğuna bağlıdır. Sebep bir hastalıksa, uygun şekilde tedavi edildiğinde semptomlar genellikle iyileşir.
Tetiğe bağlı olarak, boğazdaki yumru genellikle çeşitli ev ilaçları kullanılarak giderilebilir. Bunların ne olduğunu ilerleyen bölümlerde öğreneceksiniz.
Boğazınızdaki yumrudan kurtulun: Bu ev ilaçları yardımcı olabilir
Boğazdaki yumru ne kadar rahatsız edici olsa da, etkilenen kişiler bundan kurtulmak için kendileri birkaç şey deneyebilirler. Yararlı ev ilaçları yalnızca stres veya gergin kaslar için mevcut değildir; çeşitli kendi kendine yardım önlemleri sıklıkla reflü hastalığı veya postnazal akıntı sendromu (tıbbi tedaviye ek olarak) gibi hastalıkların semptomlarını iyileştirebilir.
Ev ilaçları 1: Yeme ve içmeyle ilgili ipuçları
Boğazında bir yumru hisseden herkes, yemek yerken ve içerken birkaç şeye dikkat ederek belirtileri hafifletebilir.
Yeterince sıvı tüketin: Alman Beslenme Derneği, yetişkinlerin her gün en az 1,5 litre, hatta hava durumuna ve fiziksel efora bağlı olarak daha fazla sıvı içmelerini tavsiye ediyor. Postnazal akıntı sendromu durumunda, içki içmek aynı zamanda rahatsız edici mukusun sıvılaştırılmasına da yardımcı olur. Ne kadar sıvıya ihtiyacınız olduğunu buradan öğrenebilirsiniz.
Boğazınızda bir yumru varsa, yalnızca küçük yudumlarla içmeniz de olumlu bir etki yaratabilir. Bu, yutma işleminde yer alan çok sayıda kasın gevşemesine olanak tanır.
Mümkünse, etkilenen kişiler yalnızca alkol, kahve, siyah çay ve aşırı gazlı içecekleri ölçülü olarak tüketmelidir. Bir yandan ağız ve boğaz kuruluğuna neden olabilirler, bu da yumru hissini artırabilir. Öte yandan alkol ve kahve, siyah çay gibi içecekler mide girişindeki kasları gevşettiği için mide asidinin geri akışını teşvik eder.
Zaten biliyordum?
Asidik mide suyunun yemek borusuna geri akışı, bazı durumlarda postnazal akıntı sendromunun da nedeni olabilir.
Boğazdaki yumru mide asidinin geri akışıyla ilişkiliyse, çok yağlı, baharatlı veya asitli yiyecekleri arada sırada tüketmek olumlu bir etki yaratabilir.
Yemek sırasında ve sonrasında dik oturma pozisyonu da faydalı olabilir çünkü bu, mide girişine daha az baskı uygular. Akşam yemeği ile yatma arasında en az iki ila üç saat bırakmak en iyisidir.
Evde çare 2: Vücudunuzun üst kısmı yukarıda olacak şekilde uyuyun
Vücudunuzun üst kısmı yüksekte uyumak bazı durumlarda boğazınızda oluşan yumrunun geçmesine yardımcı olabilir. Yatarken mide problemleriniz varsa, daha az mide suyu geri akar ve postnazal akıntı sendromu durumunda boğaza daha az salgı akar.
Evde çare 3: Boğazınızı temizlememek daha iyidir
Evde çare 4: Sigarayı bırakın
Sigara içiyorsanız ve boğazınızda bir yumru varsa, bu alışkanlığı bırakmayı başarırsanız belirtileriniz üzerinde olumlu bir etki yaratabilirsiniz. Tütün dumanı boğazı tahriş eder ve mide suyunun geri akışını teşvik edebilir; çünkü içerdiği nikotin, mide girişindeki kasların gevşemesine neden olur.
Evde çare 5: Fazla kilolardan kurtulun
Aşırı kilolu olmak mideden asit reflüsünü teşvik edebilir. Etkilenen kişiler fazla kilolardan kurtulmayı başarabilirse, boğazdaki yumru potansiyel olarak hafifletilebilir.
Evde çare 6: Stresi azaltın
Bazı durumlarda, uzun süreli stres boğazda yumru oluşmasına neden olur veya bu algının artmasına neden olur. O zaman günlük yaşamdaki stresi azaltmanın yollarını bulmanız tavsiye edilebilir.