Bu olası uyarı sinyalini görmezden gelmeyin

[KıtlamA]

Yüksek sesle okuyun

Haberleri takip edin

Paylaş Makale

Bulantı, sıcaklıktaki tehlikeli sağlık sorunlarına zararsız olduğunu gösterebilir. Bunların hangisinin ve burada neyin yardımcı olacağını bulabilirsiniz.


Güçlü ısı yüklerinin kısa bir süre sonra ısı çökmesi veya güneş çarpması gibi ciddi sağlık sonuçları olabilir. Ek olarak, mevcut hastalıkları kötüleştirebilir ve kardiyovasküler veya solunum sorunlarına neden olabilir. Aşırı durumlarda, ısı ölümcül olabilir – sağlıklı insanlar için bile. Bu yüzden sıcağında bulantı gibi olası uyarı sinyallerine nasıl doğru tepki verdiğinizi açıklıyoruz.


Isıda ısı çökmesi meydana gelirse bulantı meydana gelebilir. Nedeni, kan basıncında ısı ile ilgili bir düşüştür: Bu, beyni kısa sürede kanla zayıf bir şekilde tedarik eder, böylece ilgili kişi kısaca farkındalığı kaybeder.


Bulantıya ek olarak, böyle bir bilinçsizlik ısı durumunda diğer semptomlarla ilişkili olabilir. Bunlar arasında baş ağrısı, baş dönmesi, zayıflık, sıcaklık ve susuzluk bulunur. Cilt çoğunlukla kırmızı ve ağır terli, daha sonra soluk ve soğuk terli. Bazen bacaklarda su birikimi de oluşur (ısı ödemi).

• Önlem olarak, acil servisleri (112) önlem olarak adlandırın.
• Veri konusu, yükseltilmiş bacaklarla dinlenebilecekleri serin bir yer getirir: daha sonra durum genellikle hızlı bir şekilde iyileşir.
• Veri konusunun açık kıyafetleri ve vücudu soğutun (örneğin nemli kumaşlarla veya hava temini ile).
• Verileri, bilinçle olması ve kusmadığı şartıyla, bir şeyler (tercihen tuz veya elektrolit içecekler; alkol yok) içmeye verin.

Isı yaratma sonucunda sıcakta bulantı meydana gelirse, kan basıncı da ısı nedeniyle aşağılanır. Bunun tipik nedeni, fiziksel eforla ağır terlemeye bağlı su ve/veya elektrolit kaybıdır: Bu, dolaşımdaki kan hacmini azaltır.

• Daha fazla bilgi edin: Kan basıncı neden sıcaklıkta sorunlara neden olabilir?

Bulantıya ek olarak, bu tür tükenme sıcaklıktaki diğer semptomlarla el ele gider. Bunlar arasında baş ağrısı, şiddetli susuzluk, zayıflık, yüksek nabız, huzursuzluk, iştah kaybı, baş dönmesi ve yorgunluk bulunur. Vücut sıcaklığı da biraz artabilir.

• Çok iç.
• Vücudu soğutun (örneğin soğuk su ve taslak püskürerek ve/veya boyun, şerit ve koltuk altlarına soğutma elemanları ile). Dikkat: Cildin donmasını önlemek için her zaman buz gibi soğutma elemanlarını kumaşla sarın.
• Vücut sıcaklığı 38 ° C'nin üzerindeyse veya durum bir saat sonra iyileşmezse, tıbbi tavsiye alın.

Bir ısı çöküşü veya ısı yaratma tedavi edilmezse, bundan yavaş yavaş bir ısı stroku ortaya çıkabilir. Bu aynı zamanda bulantıya neden olur. Bununla birlikte, fiziksel olarak sıcağın üzerinde süzülürseniz, aniden bir ısı grevi alma riskiniz yüksektir. Nedeni her zaman bir ısı yapısıdır.


Bulantıya ek olarak, diğer, bazen hayatı tehdit eden semptomlar sıcakta bir ısı strokunu gösterebilir. Bu, ishal, baş ağrısı, baş dönmesi, sinirlilik, karışıklık ve davranışsal problemler, aşırı bilinç, bayılma, şoka kadar dolaşım zayıflığı ve bazen nöbetleri içerir.

• Acil servisleri (112) hemen arayın.
• Verileri serin bir yere getirin.
• Gereksiz kıyafetleri çıkarın.
• Mümkünse, vücudu buz suyuna daldırın. Aksi takdirde başka şekillerde serin (örneğin duş, serin zarflar, boyunda soğutma paketleri, şeritler ve koltuk altı veya soğuk su ve taslak püskürerek soğuk algınlığı).
• Verileri yapabiliyorlarsa bir şeyler içecek verileri verin.

Sıcaktaki bir başka bulantı nedeni bir güneş çarpmasıdır. Bu, birisi uzun süre açık bir kafa ile güneşte olduğunda kolayca yaratılır. Doğrudan güneş ışığı beyni tahriş edebilir ve şiddetli vakalarda beynin şişmesine izin verir.


Bu nedenle kafadaki ısı, bulantı ve bir güneş santasındaki diğer semptomlardan sorumlu olurken, tüm vücut ısı çökmesi, ısı yaratma ve ısı stroku ile aşırı ısınır. Bununla birlikte, güneşlikler ve ısı vuruşları bazen benzer semptomlara neden olur. Yüksek bir kafa ve sert bir boyun, bir ayrımı mümkün kılar: her ikisi de güneş santasını tetikleyebilir.

• Gölgeli, iyi havalandırılmış bir yeri ziyaret edin.
• Başını saklayın ve üst vücut hafifçe arttırın.
• Başınızı ve boynunuzu soğutun (örneğin nemli, soğuk havlu veya kompreslerle).
• Çok iç.
• Şiddetli semptomlar (rahatsız bilinç veya sert boyun gibi) için acil servisleri (112) çağırın.

Isı ile bulantı ve diğer semptomları önleyin


Temel olarak, insan vücudu ısıyı iyi işleyebilir: gerekirse, terleme (ter ciltte buharlaştığında bir soğutma etkisi vardır) ve kan dolaşımını arttırır (daha fazla ısı verir). Bulantı gibi sağlık problemleri genellikle sadece sıcaklıklar daha uzun süre çok yüksek olduğunda ve hava nemli olduğunda sıcakta ortaya çıkar. Çünkü:

• Vücut sadece sıcaklığı ortam sıcaklığının üzerindeyse çevreye ısıyı serbest bırakır.
• Artan nemle, cilt üzerindeki ter daha kötü ve daha kötü buharlaşır, böylece neredeyse hiç buharlaşma soğuk ortaya çıkar. Vücut hala çok fazla sıvı ve elektrolit kaybeder ve kaybeder.

İyi haber: Birkaç şey alırsanız, bulantı gibi ısı ile ilişkili semptomları yüksek ateşte bile önleyebilirsiniz. Bu şekilde, vücudun vücut salınımı zaten basit yollarla önemli ölçüde arttırılabilir. Örneğin:

• Bir fan ile. Ortam havası hareket halinde ise, cilt üzerindeki nemi daha iyi çıkarabilir ve böylece terin buharlaşmasını destekleyebilir.
• Cilt üzerinde soğuk algınlığı (soğuk su, soğutma elemanları, dondurma torbası, ıslak kaplamalar gibi). Bir gövde (parça) soğuk suya daldırılırsa, normalden 32 kat daha fazla ısıyı serbest bırakır.

Çok fazla içmek ve yeterli bir elektrolit kaynağına dikkat etmek de önemlidir: her ikisi de yeterince terlemek için vücuda ihtiyaç duyar. Ek olarak, su ve elektrolit eksikliği, serin günlerde bile baş ağrısı, dolaşım problemleri ve mide bulantısı gibi semptomlara neden olabilir- bu özellikle sıcakta hızlı bir şekilde gerçekleşir.


Buna ek olarak, ısı dalgaları, davranış, günlük rutin, yeme alışkanlıkları ve giysiler için yüksek sıcaklıklara uyum sağlanması tavsiye edilir. Bulantı ısı ve diğer ısıtma problemleri ile önlemek istiyorsanız, diğer şeylerin yanı sıra sıcak günlerde:

• Yaşam alanlarını sadece gece geç saatlerde veya gece ve sabah erkenden kaldırın,
• Gün boyunca pencereleri saklayın ve koyulaştırın,
• Doğal maddelerden parlak, havadar giysiler giyin,
• Mümkünse, daha serin sabah ve akşam saatlerinde tam işleri ve fiziksel aktiviteleri tamamlayın
• Doğrudan güneşten ve sıcak yerlerden kaçının (büyük beton yüzeyler, aşırı ısınmış arabalar gibi),
• Daha fazla çaba bırakın (ne kadar yoğun spor) ve
• İdeal olarak elektrolitler ve sıvı sağlayan kolay diyet tercih edilir.

Sıcakta bulantı gibi semptomlar meydana gelirse, dikkatli olunması önerilir: Isı çökmesi, ısı yaratma, bir ısı stroku veya güneş çarpması olabilir. Vücut daha sonra acilen soğutma, sıvı ve bazen tıbbi yardıma ihtiyaç duyar. Isı yükünü korursanız, yeterince içip sıcak günlerde hafif yiyecekleri tercih ederseniz, ısı ile ilgili sorunlardan iyi korunursunuz.