UV endeksi doğru yorumlayın
Sadece cilt kanseri değil, bu tehlikeler UV radyasyonunu gizler
02.07.2025 – 10:11 tarihinde güncellendiOkuma Süresi: 3 dk.
Videoda: Bölgenizde hava böyle. (Kaynak: GLOMEX)
Yaz aylarında, özellikle ısı sağlık için derhal bir tehlikedir. Ancak kendinizi güçlü UV radyasyonundan da korumalısınız.
Güneşli hava sadece yüksek sıcaklıklar değil, aynı zamanda yüksek UV değerleri de getiriyor. Bu sadece güneş yanığı riskini arttırmakla kalmaz. UV radyasyonu nedeniyle sağlığa verilen hasar hakkında önemli sorular ve cevaplar:
Ultraviyole radyasyon, kısa UV radyasyonu, ciltte güneş yanığına neden olabilir. Çoğu insan bunu bilir ve bu nedenle kendilerini güneş kremi ile korur. Ancak güneşin radyasyonu da konjonktivit gibi göze zarar verebilir. Ek olarak, uzun vadede cildin erken yaşlanmasına katkıda bulunur ve yetersiz koruma durumunda cilt kanserinin ana riskidir.
Her yıl Almanya'da 200.000'den fazla insan yeni cilt kanseri geliştiriyor – ve eğilim artıyor. Alman kanser yardımı yılda 290.000'den fazla yeni vaka bile varsayar. Tek başına 20.000'den fazla teşhis tehlikeli siyah cilt kanserini etkiler, bu kadar malign melanom. UV ışınlarına ek olarak, birinin hasta olup olmadığının genetik yapısı.
Hafif duyarlı insanların derisi kendisini UV radyasyonundan çok uzun süre koruyamaz. Çok hafif bir cilt tipi ile, kendini koruma süresi yaklaşık beş ila on dakikadır. Güneşte bu beş ila on dakikadan daha uzun süre kalırsanız, bulanık ciltli cilt kırmızıya ve güneş yanığı meydana gelir.
Sonuç olarak, açık tenli insanlar cilt kanseri riskine daha koyu tenli olandan daha yüksektir. Ek olarak, cilt kanseri alma riski daha sonra, özellikle çocuklukta daha sık ve güçlü güneş yanığı artar. Cilt asla unutmaz, uzmanları uyarır.
Öğle yemeği saatleri evde veya en azından gölgede daha iyi harcanmalıdır. Güneş gökyüzünde ne kadar yüksek olursa, UV radyasyonu yeryüzünde o kadar yoğun olur. Doğrudan güneş ışığında, başlık da önerilir. Uzmanlar ayrıca “UV 400”, “yüzde 100 UV koruması” veya “CE” işaretlerini taşıyan yan koruma, yani kavisli gözlükler veya geniş ütü ile güneş gözlüğü tavsiyesi verir.
Buna ek olarak, yüksek güneş koruma faktörü olan bir güneş kremine dikkat etmeli ve güneşlenmeden 30 dakika önce uygulamalıdır. Uzmanlar, hassas cilde sahip çocuklar ve insanlar için en az 30 güneş koruma faktörü önerirken, faktör 50+ önerilir.
Örneğin, Alman Hava Durumu Servisi'nin (DWD) web sitesinde radyasyona maruz kalma hakkında bilgi edinebilirsiniz. Üç gün boyunca değerler var. Bir DWD sağlık hava durumu uygulaması ayrıca resmi UV uyarıları ve UV endeksi hakkında bilgi sağlar. UV endeksi, UV radyasyonunun güneşin yüksekliğine olan gücünü ve dolayısıyla güneş yanığı riskini gösterir.
Federal Radyasyon Koruma Ofisi'nin UV tahmini de bilgi sağlar. Ayrıca, birçok geleneksel hava durumu uygulaması UV yükü hakkında bilgi içerir. Aşağıdakiler geçerlidir: UV endeksi sayısı ne kadar yüksek olursa, radyasyon o kadar yüksek olur.
UV radyasyonu ile ilgili zor olan şey: o kadar sıcak değilse de çok güçlü olabilir. Çünkü UV radyasyonu ısı üretmez, ancak güneşin kızılötesi ışığı. Bu nedenle, sadece yaz sıcağında iyi bir gösterge değildir.
En güvenli yol elbette önleme. Hala bir güneş yanığı, sirke, papatya çayı ile lor ve yoğurt sıkıştırmaları ile ıslak soğuk zarflar alırsanız size yardımcı olacaktır. Kabarcık ve ateşli ağır güneş yanıklarına bir doktora danışılmalıdır.
Sadece cilt kanseri değil, bu tehlikeler UV radyasyonunu gizler
02.07.2025 – 10:11 tarihinde güncellendiOkuma Süresi: 3 dk.
Videoda: Bölgenizde hava böyle. (Kaynak: GLOMEX)
Yaz aylarında, özellikle ısı sağlık için derhal bir tehlikedir. Ancak kendinizi güçlü UV radyasyonundan da korumalısınız.
Güneşli hava sadece yüksek sıcaklıklar değil, aynı zamanda yüksek UV değerleri de getiriyor. Bu sadece güneş yanığı riskini arttırmakla kalmaz. UV radyasyonu nedeniyle sağlığa verilen hasar hakkında önemli sorular ve cevaplar:
Ultraviyole radyasyon, kısa UV radyasyonu, ciltte güneş yanığına neden olabilir. Çoğu insan bunu bilir ve bu nedenle kendilerini güneş kremi ile korur. Ancak güneşin radyasyonu da konjonktivit gibi göze zarar verebilir. Ek olarak, uzun vadede cildin erken yaşlanmasına katkıda bulunur ve yetersiz koruma durumunda cilt kanserinin ana riskidir.
Her yıl Almanya'da 200.000'den fazla insan yeni cilt kanseri geliştiriyor – ve eğilim artıyor. Alman kanser yardımı yılda 290.000'den fazla yeni vaka bile varsayar. Tek başına 20.000'den fazla teşhis tehlikeli siyah cilt kanserini etkiler, bu kadar malign melanom. UV ışınlarına ek olarak, birinin hasta olup olmadığının genetik yapısı.
Hafif duyarlı insanların derisi kendisini UV radyasyonundan çok uzun süre koruyamaz. Çok hafif bir cilt tipi ile, kendini koruma süresi yaklaşık beş ila on dakikadır. Güneşte bu beş ila on dakikadan daha uzun süre kalırsanız, bulanık ciltli cilt kırmızıya ve güneş yanığı meydana gelir.
Sonuç olarak, açık tenli insanlar cilt kanseri riskine daha koyu tenli olandan daha yüksektir. Ek olarak, cilt kanseri alma riski daha sonra, özellikle çocuklukta daha sık ve güçlü güneş yanığı artar. Cilt asla unutmaz, uzmanları uyarır.
Öğle yemeği saatleri evde veya en azından gölgede daha iyi harcanmalıdır. Güneş gökyüzünde ne kadar yüksek olursa, UV radyasyonu yeryüzünde o kadar yoğun olur. Doğrudan güneş ışığında, başlık da önerilir. Uzmanlar ayrıca “UV 400”, “yüzde 100 UV koruması” veya “CE” işaretlerini taşıyan yan koruma, yani kavisli gözlükler veya geniş ütü ile güneş gözlüğü tavsiyesi verir.
Buna ek olarak, yüksek güneş koruma faktörü olan bir güneş kremine dikkat etmeli ve güneşlenmeden 30 dakika önce uygulamalıdır. Uzmanlar, hassas cilde sahip çocuklar ve insanlar için en az 30 güneş koruma faktörü önerirken, faktör 50+ önerilir.
Örneğin, Alman Hava Durumu Servisi'nin (DWD) web sitesinde radyasyona maruz kalma hakkında bilgi edinebilirsiniz. Üç gün boyunca değerler var. Bir DWD sağlık hava durumu uygulaması ayrıca resmi UV uyarıları ve UV endeksi hakkında bilgi sağlar. UV endeksi, UV radyasyonunun güneşin yüksekliğine olan gücünü ve dolayısıyla güneş yanığı riskini gösterir.
Federal Radyasyon Koruma Ofisi'nin UV tahmini de bilgi sağlar. Ayrıca, birçok geleneksel hava durumu uygulaması UV yükü hakkında bilgi içerir. Aşağıdakiler geçerlidir: UV endeksi sayısı ne kadar yüksek olursa, radyasyon o kadar yüksek olur.
UV radyasyonu ile ilgili zor olan şey: o kadar sıcak değilse de çok güçlü olabilir. Çünkü UV radyasyonu ısı üretmez, ancak güneşin kızılötesi ışığı. Bu nedenle, sadece yaz sıcağında iyi bir gösterge değildir.
En güvenli yol elbette önleme. Hala bir güneş yanığı, sirke, papatya çayı ile lor ve yoğurt sıkıştırmaları ile ıslak soğuk zarflar alırsanız size yardımcı olacaktır. Kabarcık ve ateşli ağır güneş yanıklarına bir doktora danışılmalıdır.