Burun akıntısı veya tıkanıklığını yukarı çekmek veya sümkürmek: Her ikisi de başlangıçta rahatlama sağlayabilir. Yöntemlerin eşit derecede sağlıklı olup olmadığını buradan okuyun.
Burnun tıkanması ve/veya burun salgısı olarak da bilinen burun mukusunun burundan çıkması yaygındır. Genellikle soğuk algınlığı, alerji (saman nezlesi gibi) veya sinüs enfeksiyonundan kaynaklanır. İltihaplı burun mukozası, iltihabı tetikleyen unsurları (virüsler veya polenler gibi) savuşturmak için şişer ve daha fazla mukus oluşturur. Her ikisi de nefes almayı zorlaştırdığından etkilenenler genellikle burunlarını yukarı çekerek veya üfleyerek temizlemeye çalışırlar.
- Burnunuzu sümkürdüğünüzde, burnunuzdan üflenen havanın mukus ve tetikleyicilerini dışarı doğru itmesi gerekir. Başlangıçta burun deliklerinizi kapatırsanız ve ağzınızı kapalı tutarsanız, burnunuzda aşırı basınç yaratırsınız ve bıraktığınızda bu basınç ortadan kalkar.
- Ancak burnunuzu kaldırdığınızda burun ve boğazda negatif bir basınç oluşur ve bu da mukusu boğazınıza doğru iter. Yutulduğunda mukus mideye ulaşır ve burada mide asidi, içinde bulunan patojenleri zararsız hale getirir.
Bu yüzden mi burnunuzu çekip burun mukusunu yutmak, burnunuzu sümkürmek yerine tercih edilir? Mukus patojenler içeriyorsa, ilki en azından temas halindeki kişiler için faydalıdır çünkü patojenler bu durumda etkilenen kişilerin vücudunda kalır. Ancak burnunuzu sümkürdüğünüzde, bunlar mendilinize ve ellerinize bulaşır ve bu nedenle kolaylıkla yayılabilirler.
Önemli Not
Solunum yolu enfeksiyonları için kullandığınız mendilleri hemen çöpe atarsanız ve burnunuzu temizledikten sonra ellerinizi iyice yıkarsanız, diğer insanları enfeksiyondan korumuş olursunuz.
Peki etkilenenler için burunlarını kaldırmaları mı daha iyi yoksa bunun yerine burunlarını mı sümkürmeliler? Bu soruyu cevaplamak muhtemelen o kadar kolay değil: Görünüşe göre burun mukusundan kurtulmanın her iki yöntemi de risklerle ilişkilendirilebilir.
Burnunuzu kaldırmak veya sümkürmek neden sağlıksız olabilir?
Örneğin burnunuzu çok kuvvetli üflemek burun kanamasına neden olabilir. Ayrıca burundaki güçlü aşırı basınç, burun mukusunu sinüslere doğru zorlayarak sinüslerin iltihaplanmasına neden olabilir. Bazen burnun şiddetli bir şekilde üflenmesi, mukusu farenks ile orta kulağı birbirine bağlayan kulak trompetinin içine doğru iter: bu durumda orta kulak enfeksiyonu riski vardır.
Burnunuzu aşırı yukarı çekmek de yarattığı basınç düşüşü nedeniyle burun kanamasına neden olabilir. Sürekli olarak nazal mukus çeken herkes, farenkste kulak trompetinden orta kulağa doğru devam eden kronik negatif basınç riskiyle karşı karşıya kalır. Negatif basınç daha sonra orta kulağa mukus emerse, timpanik efüzyon meydana gelir. Ayrıca burnunuzu sık sık yukarı kaldırmak iyileşmeyi geciktirebilir; örneğin sürekli mukus akışı boğazı kronik öksürüğün gelişmesine neden olacak kadar tahriş eder.
Burnunuzu daima dikkatli bir şekilde üfleyin veya kaldırın
Burun akıntısı veya tıkanıklığının nedeni akut bir enfeksiyonsa, bazı uzmanlar şunları tavsiye ediyor: Sinüs enfeksiyonunu önlemek için burnunuzu yukarı çekmek daha iyidir. Ancak bu, burnunuzu kaldırmanın genel olarak sağlıklı olduğu anlamına gelmez; ancak burnunuzu sümkürmenin sağlıksız ve hatta tehlikeli olduğu anlamına gelir.
Sonuç olarak: Burnunuzu sümkürseniz de, şişirseniz de, önemli olan aşırıya kaçmamanızdır. Bu nedenle burnunuzu yalnızca nazikçe sümkürün (bir burun deliği her zaman açık olmalıdır) ve burun mukusunu mümkün olduğunca dikkatli bir şekilde çekin. Çok fazla baskı oluşturmaktan kaçınırsanız, genellikle her iki yöntemde de herhangi bir sorun hakkında endişelenmenize gerek kalmaz.