Bazıları için öğleden sonra uykusu, diğerleri için günlük bir rutindir. Ancak yeni bir araştırmaya göre, kendi sağlığının bir göstergesi olarak da hizmet edebilir.
Uzman dergisi “Medscape”, Harvard Tıp Fakültesi tarafından popüler bir öğle yemeği için yeni bir çalışmaya haber veriyor. Araştırmacılar, uykunun gün boyunca yaşlı yetişkinleri nasıl etkilediğini incelediler. Bunu yapmak için, ortalama yaş 63 olan (çalışma başladığında) 86.000'den fazla kişinin verilerini analiz ettiler. Bunların yüzde 57'si kadındı. Kimse vardiyalı bir işçi değildi. Gözlem süresi on bir yıl boyunca uzandı. Bu dönemden sonra deneklerin yüzde altısı (5.000'den fazla) öldü.
Araştırmacılar, sabah 9 ile 19:00 arasında tutulan şekerlemelerin modelini analiz ettiler: Şaşırtıcı bulgulara geldiler: aşırı kilolu, sigara ve alkol tüketimi gibi diğer faktörleri dikkate aldıktan sonra, daha uzun bir günlük uyku süresi, NAP'nin güçlü bir şekilde dalgalanan bir süresi olduğu gibi, ölüm riski ile ilişkilendirildi.
Ve sadece bu değil: aynı zamanda 11: 00-11: 00 ile 13:00 ile 15:00 arasında uyuyan kişilerin ölüm riskinin arttığını da gösterdi.
Araştırmacılar, çalışmalarının, birisinin kestirip tutmadığı sorusundan daha önce günlük uykunun diğer bileşenlerini ilk kez de dikkate aldığını vurgulamaktadır. Çalışma yazarlarından biri olan “Medscape” deki Chenlu Gao, “Çalışmamız, sadece birisinin şekerleme yapıp yapmadığını değil, aynı zamanda NAP'nin süresinin, değişkenliğinin ve zamanının gelecekteki sağlık riskleri için anlamlı göstergeler olabileceğini göstererek bir bilgi boşluğunu kapatıyor.” Dedi.
Bununla birlikte, bunun bir gözlem çalışması olduğunu vurgulamak önemlidir. Dolayısıyla, şekerleme kalıplarının daha yüksek bir ölüm riskine neden olup olmadığını veya basitçe altta yatan sağlık sorunları temelini yansıtıp düşünmediğini belirleyemez.
Bununla birlikte, değiştirilen günlük uykuyu bir tür erken hastalık göstergesi olarak yorumlamak oldukça mümkündür. Gao, “Daha uzun veya daha düzensiz şekerleme, kötü gece uykusunu, sirkadiyen ritim bozukluklarını (24 saatlik ritmde iç saat, editörün notu) veya kardiyovasküler hastalıklar, metabolik bozukluklar, depresyon veya erken nörojeneratif değişiklikler gibi altta yatan sağlık sorunlarını gösterebilir.” Dedi.
Uyku Doktoru James Rowley, çalışmadan önemli bir tavsiye alıyor: “En önemli mesaj, doktorların sadece hastalarının uyku alışkanlıkları ile ilgili değil, aynı zamanda NAP için, sadece gece uyku aşamasından sonra değil. Başka bir deyişle.