Esnekliği ve rahatlığı sayesinde evde sporson yıllarda giderek daha popüler hale geldi. Aşağıdaki paragraflarda evde fitnessın avantajlarının neler olduğunu ve nasıl başlayacağımızı birlikte keşfedelim.
Evde spor
evde spor O kadar çok avantajı var ki, bugüne kadar birçok insan için ideal seçim haline gelmesi şaşırtıcı değil. Evde antrenman yapmak her şeyden önce spor salonuna gitme ihtiyacını ortadan kaldırmak anlamına gelir ve bu da zamandan ve paradan tasarruf edinspor merkezinin açılış ve kapanış saatlerine uymak zorunda kalmadan, fırsatınız olduğunda size antrenman yapma fırsatı veriyor. Sonuç olarak evde fitness, esnek seçim Tam olarak ne zaman bağımsız olarak antrenman yapacağınıza, ister akşam ister sabah karar verdiğiniz için, kendinize bakma ihtiyacınızı günlük taahhütlerinize göre uyarlayın ve sporun günlük rutininize dahil edilmesini kolaylaştırın.
Son olarak, evde antrenman yapmak kendinizi bir ortamda bulmak anlamına gelir. özel ve konforlu ortam ve diğer insanların kararları konusunda endişelenmenize gerek kalmaz, böylece güveniniz ve motivasyonunuz artar. Ayrıca, olası bir spor salonu üyeliği ve benzin için yatırdığınız para, çevrimiçi derslere ve bir defaya mahsus temel fitness ekipmanlarının satın alınmasına yatırılabilir.
Evde fitness: tavsiye
Trendi takip etmeyi düşünüyorsanız evde sporHer şeyde olduğu gibi çok fazla organizasyona ihtiyaç olduğunu bilin. Her şeyden önce bir tane bulmanız gerekecek evin köşesi rahatça antrenman yapabileceğiniz yer. Neyse ki geniş bir alana değil, egzersiz matını yerleştirmek ve özgürce hareket edebilmek için yeterli alana ihtiyacınız var.
İkincisi, biraz satın alın temel ekipman. Sadece mat değil, elastik bantlar, dambıllar veya kettlebell'ler ve ihtiyaç duyabileceğiniz diğer ekipmanlar da bunlar gibi çok yönlüdür ve çeşitli egzersizler için kullanılabilir.
Bir amaç ve bir tane bul eğitim programı ihtiyaçlarınıza ve fitness seviyenize uygun. Bu durumda çevrimiçi eğitim programlarını veya profesyonellerle sanal dersleri takip etmek veya belirli uygulamaları indirmek gerekecektir.
Sonunda, bir rutin oluşturmak. Antrenman yapacağınız haftanın belirli zamanlarını ve günlerini belirlemek ve bunlara uymaya çalışmak, antrenmanın sizi sonuçlara ulaştıracak bir sabit haline gelmesi için önemli olacaktır. Bu bakımdan önemli olacak motivasyonu sürdürmekgerçekçi hedefler belirlemek, ilerlemeyi takip etmek ve en küçük başarıları bile kutlamak.
Evde Fitness: Amazon'daki en iyi ekipman
evde spor geçerli, esnek ve rahat bir seçimdir ancak başlamak için hedeflerinize ve kondisyon seviyenize uygun doğru ekipmana sahip olmanız gerekir. Aşağıdaki paragrafta bunlardan bazılarını kısa bir listede topladık. temel ekipman satın alabileceğiniz fitness için AmazonEn iyi teklifle, sonunda eğitim programınıza başlayabilirsiniz.
Sveltus Kettlebell Fit
Hem profesyoneller hem de yeni başlayanlar için uygun olan bu kettlebell, evde olduğu kadar spor salonunda da kullanılabilir. Vinilden yapılmış, ergonomik tasarımlı, kullanımı kolay ve rahat, dört koruyucu ayakla donatılmıştır. Önerilen kettlebell dört kg ağırlığındadır ancak Amazon'da aynı markanın farklı ağırlıklarını seçebilirsiniz.
Kaymaz Yüksek Yoğunluklu Yoga Matı Aerobik Fitness Jimnastik Eğitim Matı, Omuz Askılı, Karışık Renkler (175 x 60 cm)
Hem yoga hem de pilates, fitness, aerobik ve çok daha fazlası için kullanılabilen kaymaz bir mat için çeşitli renkler. Kolay taşıma için bir omuz askısıyla donatılmış matın yüzeyi, dört mm kalınlığında esnek ve darbe emicidir. Kolayca yeniden kapatılabilir, sarıldığında çok az yer kaplar.
Kadın Erkek için 5 Adet Direnç Bantları Set Cilt Dostu Fitness Egzersiz Bantları Bacaklar için 5 Seviye Butt Arms Pilates Yoga Taşıma Çantası Dahil
Hem erkekler hem de kadınlar için tasarlanmış, fitness ve diğer antrenman programlarına uygun, cilt dostu ve taşıma çantasıyla birlikte gelen beş direnç bandından oluşan set. Set hafif ve taşınabilir olduğundan istediğiniz zaman, istediğiniz yerde tam bir egzersiz yapabilirsiniz.
Evde spor
evde spor O kadar çok avantajı var ki, bugüne kadar birçok insan için ideal seçim haline gelmesi şaşırtıcı değil. Evde antrenman yapmak her şeyden önce spor salonuna gitme ihtiyacını ortadan kaldırmak anlamına gelir ve bu da zamandan ve paradan tasarruf edinspor merkezinin açılış ve kapanış saatlerine uymak zorunda kalmadan, fırsatınız olduğunda size antrenman yapma fırsatı veriyor. Sonuç olarak evde fitness, esnek seçim Tam olarak ne zaman bağımsız olarak antrenman yapacağınıza, ister akşam ister sabah karar verdiğiniz için, kendinize bakma ihtiyacınızı günlük taahhütlerinize göre uyarlayın ve sporun günlük rutininize dahil edilmesini kolaylaştırın.
Son olarak, evde antrenman yapmak kendinizi bir ortamda bulmak anlamına gelir. özel ve konforlu ortam ve diğer insanların kararları konusunda endişelenmenize gerek kalmaz, böylece güveniniz ve motivasyonunuz artar. Ayrıca, olası bir spor salonu üyeliği ve benzin için yatırdığınız para, çevrimiçi derslere ve bir defaya mahsus temel fitness ekipmanlarının satın alınmasına yatırılabilir.
Evde fitness: tavsiye
Trendi takip etmeyi düşünüyorsanız evde sporHer şeyde olduğu gibi çok fazla organizasyona ihtiyaç olduğunu bilin. Her şeyden önce bir tane bulmanız gerekecek evin köşesi rahatça antrenman yapabileceğiniz yer. Neyse ki geniş bir alana değil, egzersiz matını yerleştirmek ve özgürce hareket edebilmek için yeterli alana ihtiyacınız var.
İkincisi, biraz satın alın temel ekipman. Sadece mat değil, elastik bantlar, dambıllar veya kettlebell'ler ve ihtiyaç duyabileceğiniz diğer ekipmanlar da bunlar gibi çok yönlüdür ve çeşitli egzersizler için kullanılabilir.
Bir amaç ve bir tane bul eğitim programı ihtiyaçlarınıza ve fitness seviyenize uygun. Bu durumda çevrimiçi eğitim programlarını veya profesyonellerle sanal dersleri takip etmek veya belirli uygulamaları indirmek gerekecektir.
Sonunda, bir rutin oluşturmak. Antrenman yapacağınız haftanın belirli zamanlarını ve günlerini belirlemek ve bunlara uymaya çalışmak, antrenmanın sizi sonuçlara ulaştıracak bir sabit haline gelmesi için önemli olacaktır. Bu bakımdan önemli olacak motivasyonu sürdürmekgerçekçi hedefler belirlemek, ilerlemeyi takip etmek ve en küçük başarıları bile kutlamak.
Evde Fitness: Amazon'daki en iyi ekipman
evde spor geçerli, esnek ve rahat bir seçimdir ancak başlamak için hedeflerinize ve kondisyon seviyenize uygun doğru ekipmana sahip olmanız gerekir. Aşağıdaki paragrafta bunlardan bazılarını kısa bir listede topladık. temel ekipman satın alabileceğiniz fitness için AmazonEn iyi teklifle, sonunda eğitim programınıza başlayabilirsiniz.
Sveltus Kettlebell Fit
Hem profesyoneller hem de yeni başlayanlar için uygun olan bu kettlebell, evde olduğu kadar spor salonunda da kullanılabilir. Vinilden yapılmış, ergonomik tasarımlı, kullanımı kolay ve rahat, dört koruyucu ayakla donatılmıştır. Önerilen kettlebell dört kg ağırlığındadır ancak Amazon'da aynı markanın farklı ağırlıklarını seçebilirsiniz.
Kaymaz Yüksek Yoğunluklu Yoga Matı Aerobik Fitness Jimnastik Eğitim Matı, Omuz Askılı, Karışık Renkler (175 x 60 cm)
Hem yoga hem de pilates, fitness, aerobik ve çok daha fazlası için kullanılabilen kaymaz bir mat için çeşitli renkler. Kolay taşıma için bir omuz askısıyla donatılmış matın yüzeyi, dört mm kalınlığında esnek ve darbe emicidir. Kolayca yeniden kapatılabilir, sarıldığında çok az yer kaplar.
Kadın Erkek için 5 Adet Direnç Bantları Set Cilt Dostu Fitness Egzersiz Bantları Bacaklar için 5 Seviye Butt Arms Pilates Yoga Taşıma Çantası Dahil
Hem erkekler hem de kadınlar için tasarlanmış, fitness ve diğer antrenman programlarına uygun, cilt dostu ve taşıma çantasıyla birlikte gelen beş direnç bandından oluşan set. Set hafif ve taşınabilir olduğundan istediğiniz zaman, istediğiniz yerde tam bir egzersiz yapabilirsiniz.