Üç dakika boyunca temizlik yapmayı öğrendik. Elektrikli diş fırçası sadece iki dakika sonra bize bir sinyal veriyor. Nasıl doğru?
Plak düşmeli: Dişlerinizi fırçalarken amaç budur. Sonuçta çürük bakterileri, özellikle dişlerdeki bakteri tabakası ve yiyecek artıkları gibi.
Peki ondan gerçekten kurtulmak için ne kadar süre fırçalamanız gerekiyor? Tek bir cevap yok. Ancak ProDente girişimine göre en az üç dakika boyunca temizlik yaparsanız, pek çok şeyi doğru yapıyorsunuz demektir.
Ancak plak kayboluncaya kadar beş dakika veya daha uzun süre fırçalamak zorunda kalan insanlar da var. Araştırmalar bunu gösteriyor. Neyle temizlediğiniz de rol oynar. Elektrikli bir diş fırçası genellikle kalıntıları manuel bir diş fırçasından daha hızlı temizler.
Tabletin hilesi
Bireysel diş fırçalama süresini belirlemek için Witten/Herdecke Üniversitesi'nden diş hekimi Profesörü Stefan Zimmer'in önerdiği bir yöntem var. Bunu yapmak için eczaneden veya eczaneden plak boyama tableti alın. Bu dişlerinizi renklendirmek için kullanılır. Rengin yerleştiği yerde tıpta diş plağı denildiği gibi plak vardır.
Şimdi bir kronometre başlatın ve temizlemeye başlayın. Renk değişikliği ortadan kalktıktan sonra zamanı durdurursunuz ve artık kişisel fırçalama tekniğinizi kullanarak dişlerinizi iyice fırçalamanın ne kadar süreceğine dair bir göstergeye sahip olursunuz.
Diş Hekimi Zimmer, dişleri ikinci kez lekeleyecek ipucunu veriyor. Bu şekilde dişlerinizde artık plak kalmadığından ve tabletin renginin solmadığından emin olabilirsiniz.