Depresyon ve anksiyete bozuklukları gibi ruhsal hastalık vakaları artıyor. İş dünyasında tükenmişlikten sıklıkla söz edilir. İnsanlar neden kendilerini sürekli yorgunluğa maruz bırakıyorlar ve sağlıklı bir çalışma ortamı nasıl olabilir?
Bir bakışta en önemli şeyler
Her ne kadar ruhsal hastalıklar genellikle sadece sağlıksız bir çalışma ortamından kaynaklanmıyor olsa da, çalışanların ruh sağlığı üzerinde de önemli bir etkiye sahiptir.
Kuzey Ren-Vestfalya Eyalet Çalışma Tasarımı Enstitüsü'ne göre, işyerinde kendisini uzun süreli strese maruz bırakan herkeste anksiyete bozukluğu veya depresyon gelişme riski yüzde 50 oranında artıyor. Bu hesaplamada kişisel yaşam tarzı gibi diğer faktörler zaten dikkate alınmıştır.
“Şirketlerde hastalık hakkında daha iyi bilgi düzeyi, etkilenen çalışanların çok fazla acı çekmesini ve işverenler için büyük maliyetleri önleyebilir.” Almanya Barometresi 2021 bu sonuçlara geldi. Sonuç olarak her beş çalışandan biri depresyon geçirmiş ya da zaten geçirmiş durumda. Nedenmiş?
İş dünyasında ruhsal hastalıklar nasıl ortaya çıkıyor?
Anksiyete bozuklukları ve depresyon Almanya'da en yaygın görülen ruhsal hastalıklardır. Etkilenenler kendilerini “tamamen bitkin ve işten bunalmış” hissettiler. Psikiyatrist ve Alman Depresyona Yardım Vakfı başkanı Prof. Dr. Ulrich Hegerl, aşırı taleplerin sıklıkla yanlışlıkla depresyonun sonucu değil nedeni olarak görüldüğünü söylüyor.
Ancak Hegerl, psikolojik bozuklukların bireysel olarak farklı etkileyici faktörlerden de kaynaklandığına dikkat çekiyor. Bunlar örneğin şunları içerir:
- biyolojik yatkınlık,
- Travma gibi psikolojik etkiler,
- kişisel çevre gibi sosyal yönler veya
- Kronik bir zihinsel yorgunluk durumunu tetikleyebilecek sürekli stres.
Bununla birlikte, çoğu zaman zihinsel sağlık üzerinde olumsuz etki yaratabilecek içsel stres artırıcıları da beraberinde getirir. BKK şemsiye kuruluşu, pratik kılavuzunda, günlük işlerde hangi kişisel özelliklerin ve kalıpların stresi artırabileceğini ve akıl hastalığını tetikleyebileceğini ayrıntılı olarak açıkladı:
- Sabırsızlık ve mükemmellik için güçlü çaba
- Kendi performans sınırlarınızı göz ardı etmek veya kabul etmemek
- Yardım isteyemiyor veya kabul edemiyor
- Vazgeçilmez olma hissi
- Uyum için güçlü ihtiyaç
- Kontrolü sürdürme ihtiyacı ve işleri tek başına yapma isteği
- Başkalarının dikkatine bağımlı olun
İşyerinde zihinsel bir bozukluğu nasıl tanıyabilirim?
Çoğu insanın zaman zaman yaşadığı kötü bir iş gününün aksine, depresyon tıbbi olarak açıkça bir zihinsel bozukluk olarak tanımlanabilir. Bu nedenle, özellikle en az iki hafta gibi uzun bir süre boyunca ortaya çıkıyorlarsa, aşağıdaki zihinsel hastalık belirtileri göz ardı edilmemelidir:
- Motivasyon eksikliği, konsantrasyon sorunları ve performans düşüşü
- Kötü zaman yönetimi ve günlük işlere katılımda zorluk
- Kendinden şüphe duyma, eleştiri korkusu ve düşük performans
19. yüzyılda özellikle kadınların “histeri” ya da sinir krizi olarak adlandırılan ruhsal hastalıklardan muzdarip olduğu varsayılırken, günümüzün bulguları kadın ve erkeklerin yaklaşık olarak aynı oranda ruhsal bozukluklardan muzdarip olduğunu göstermektedir.
Ancak konu ruh sağlığı olduğunda cinsiyetler arasında hala farklılıklar var. BKK şemsiye kuruluşuna göre kadınların depresyon, anksiyete ve yeme bozukluklarına yakalanma olasılığı daha yüksek. Öte yandan erkeklerin uyuşturucu bağımlılığı veya kişilik bozukluklarından muzdarip olma olasılığı daha yüksektir.
Sağlıksız erkeklik
Ayrıca erkekler ve kadınlar kendi sağlıklarına farklı yaklaşıyorlar. Erkekler vücudun sağlık uyarı sinyallerini kadınlara göre daha geç algılıyor ve yardım aramaları daha uzun sürüyor.
Öte yandan, daha fazla erkek kendi “zayıflıklarını” kabul etmekte daha zorlanabilir.
Güç veya dayanıklılık gibi sözde erkeksi niteliklerin (özellikle hâlâ ağırlıklı olarak erkeklerin hakim olduğu iş dünyasında oldukça saygı duyulan) sonuçları çok çeşitlidir: Geç teşhislerden, fark edilmeyen akıl hastalıklarına ve bunun sonucunda ortaya çıkan olumsuz gidişata kadar uzanır. hastalığın.
Çalışma ortamı önemlidir
Tüm cinsiyetler için aynı şekilde geçerli olan şey: İş ortamında ruhsal hastalıklara karşı hoşgörülü, destekleyici bir yaklaşımın olması gerekiyor. Bu, mevcut sosyal dışlanma korkularını veya zihinsel bir bozukluk nedeniyle kişinin kendi kariyer beklentileri üzerindeki olumsuz etkilerini ele almanın ve üstesinden gelmenin tek yoludur.