Ev ilaçları laktoz intoleransı konusunda yalnızca sınırlı yardım sağlayabilir. Ancak belirtileri hafifletebilirsiniz. Hangi çözümlerin yardımcı olabileceğini buradan öğrenin.
Laktoz intoleransı dünya çapında birçok insanı etkileyen yaygın bir sindirim sorunudur. Bu intolerans, vücut süt ürünlerindeki şeker olan laktozu parçalayıp sindirmekte zorluk çektiğinde ortaya çıkar. Birçok kişi semptomlarla karşılaştıklarında rahatlama sağlayacak doğal ev ilaçları arıyor.
Laktoz intoleransı: Ev ilaçları yalnızca semptomları hafifletir
Her şeyden önce, laktoz intoleransı ile mücadele eden hiçbir evde tedavi yönteminin olmadığını vurgulamak önemlidir. Bu tamamen tedavi edilemeyen bir gıda intoleransıdır. Çözüm, laktoz içeren yiyeceklerden kaçınmak veya alternatif olarak laktaz takviyeleri almaktır. Neyse ki artık süpermarketlerde de bulabileceğiniz pek çok laktoz içermeyen ürün var.
Ancak ev ilaçları, laktoz içeren yiyecekler yemenin neden olduğu mide ve mide ağrısını hafifletmeye kesinlikle yardımcı olabilir.
Şikayetler için ev ilaçları
Isı, sıklıkla laktoz intoleransı ile ilişkili olan karın kramplarına karşı yardımcı olur. Sıcak su şişesi veya sıcak kompresler rahatlama sağlamada uzun bir yol kat edebilir. Papatya çayı veya rezene çayı da rahatlatıcı etkiye sahiptir ve mideyi rahatlatır. Zencefilin mide bulantısı için iyi bir çare olduğu, aynı zamanda mide ekşimesi ve şişkinlik için de iyi bir çare olduğu gösterilmiştir. Toz olarak çaya veya saf zencefile ilave edilmesi mideyi rahatlatıcı bir etki yaratabilir.
Şişen gıdalar, laktoz intoleransının bir başka yaygın belirtisi olan ishalin önlenmesine yardımcı olabilir. Bunlara yulaf gevreği, patates ve muzun yanı sıra keten tohumu ve rendelenmiş elma dahildir. Vücudun dışkıyı bağlamasına ve böylece bağırsakları sakinleştirmesine yardımcı olurlar.
Hafif karın masajları da karın krampları için çok faydalı olabilir. Karnınıza saat yönünde masaj yapın. İsterseniz bunun için kimyon yağı kullanabilirsiniz. Bu sizi daha da sakinleştirir.
Gizli laktoza dikkat
Diyetinizi değiştirdikten ve doktorunuz diğer nedenleri dışladıktan sonra bile belirtiler devam ediyorsa, gizli laktoza dikkat etmeniz önerilir. Bu, aşağıdakiler gibi birçok işlenmiş gıdada bulunabilir: B. bitmiş ürünler, şekerlemeler veya ekmek. İlaç söz konusu olduğunda da bazen dikkatli olmak gerekir. Bazı tabletler, fitiller veya kapsüller yardımcı madde olarak laktoz içerir. Bu nedenle malzemelere yakından bakmalısınız.