'Evde Fitness Maddi veya zamansal nedenlerden dolayı spor salonuna gitmeye gücü yetmeyen veya şirkette antrenman yapmaktan utanan, giderek artan sayıda insan için bu bir gelenektir. Günümüzde insanların Home Fitness'ı seçmesinin nedenleri aslında çoktur, ancak başlamak için farkındalığa ve bilgiye ihtiyacınız var gerekli araçlar.
Evde Fitness, nasıl başlamalı?
Bedeninizi ve ruhunuzu Home Fitness'a adamadan önce bazı değerlendirmeler yapmak gerekiyor çünkü herkes spor salonuna yer açacak kadar büyük dairelerde yaşamıyor ve tüm ekipmanları kullanmak her zaman mümkün olmuyor. Ancak kurmak bir program ve ulaşılacak bir hedef Evde spor salonu için yer açmakta zorluk çeken kişiler için bile Ev Fitness yönetimini büyük ölçüde basitleştirecektir.
'Evde Fitness Bu yalnızca uzman kişilerin ayrıcalığı değildir çünkü herkes hem bedene hem de zihne pek çok fayda sağlayabilecek bu aktiviteye kendini adayabilir, çünkü fiziksel olarak aktif olmak uzun ve uzun yaşamak için önemlidir. Öte yandan huzurlu bir yaşam, çünkü dikkatini dağıtan bir zihin, stres ve zorlu durumlarla başa çıkabilen bir zihindir.
Evde Fitness, nasıl organize olunur
İnanın kiEvde Fitness Sadece deneyimsiz hissettiğiniz için ya da sadece yakın zamanda antrenman yaptığınız için bu size göre değil, bu yüzden yanlış. Profesyonel bir sporcu olmanıza gerek yok çünkü neyse ki günümüzde çevrimiçi kurslar düzenleyen veya öğretilerinin bir kısmını çeşitli web sitelerinde ücretsiz olarak sunan koçların sayısı giderek artıyor.
Evinizdeki spor salonunu kurduktan ve bir antrenman programı ve ulaşmak için hedefler belirledikten sonra Home Fitness'a başlamaya hazırsınız. Ancak şunu unutmayın:
Ne yazık ki daha önce de söylediğimiz gibi bir spor salonunda bulunan tüm ekipmanları kendi başınıza satın almanız her zaman mümkün olmuyor. Evde Fitnesskısmen boyutundan, kısmen de maliyetten dolayı. Yine de hadi Amazon adresinde bazı yararlı araçlar bulmak mümkündür. en iyi teklifspor salonu ekipmanlarını kıskanacak hiçbir şeyi yok.
Good Nite Katlanır Yoga Mat Kaymaz Taşınabilir Katlanabilir Hafif Jimnastik Pilates Spor Seyahat Yoga Mat Yoga Mat 183 x 61 x 0,6 cm
Yoga matı sadece bu disiplin için değil aynı zamanda pilates, esneme ve çok çeşitli rahatlama egzersizleri için de kullanışlıdır. Sizlere sunduğumuz model yeterince dolgulu ve rahattır
TEKLİF
Good Nite Katlanır Yoga Mat Kaymaz Taşınabilir Katlanabilir Hafif Jimnastik Pilates Spor Seyahat Yoga Mat Yoga Mat 183 x 61 x 0,6 cm
Fiyat: €17,31
Tasarruf: 0,68 € (%4)
Şimdi al
ve kaymaz. Üstün kaliteli malzemeden üretilen mat, evde spor salonu kurmaya karar verdiğinizde ilk kullanışlı aksesuardır.
unycos – Neopren Dambıl Çifti 1-10kg 【30 Egzersiz E-Kitabı】Erkekler/Kadınlar için Kaymaz Ağırlık Seti
Ayarlanabilir dambıllar, güç ve dayanıklılığı geliştiren egzersizlerde kullanışlıdır. Amazon'da, eğitim seviyenize ve ulaşmayı düşündüğünüz hedefe göre satın alma sırasında seçebileceğiniz, farklı ağırlık ve boyutlarda ayarlanabilir dambıllar satın almak mümkündür. Önerilen aksesuarlar birinci sınıf malzemeden yapılmıştır ve kullanımı kolay ve güvenlidir.
Yes4All 2-20kg Vinil Kaplamalı Dökme Demir Kettlebell
Zamana karşı dayanıklı olması için yüksek kaliteli katı dökme demirden yapılmış olan Kettlebell, önceki paragraftaki alet gibi, farklı ağırlıklara sahip farklı boyutlara sahip olabilir. Satın alma sırasında ulaşılmak istenen amaç ve fitness deneyimi düzeyi dikkate alınarak ihtiyaçlarınıza en uygun modeli seçebilirsiniz. Güç geliştirmek, kardiyo ve fonksiyonel egzersizler yapmak için faydalıdır.
Evde Fitness, nasıl başlamalı?
Bedeninizi ve ruhunuzu Home Fitness'a adamadan önce bazı değerlendirmeler yapmak gerekiyor çünkü herkes spor salonuna yer açacak kadar büyük dairelerde yaşamıyor ve tüm ekipmanları kullanmak her zaman mümkün olmuyor. Ancak kurmak bir program ve ulaşılacak bir hedef Evde spor salonu için yer açmakta zorluk çeken kişiler için bile Ev Fitness yönetimini büyük ölçüde basitleştirecektir.
'Evde Fitness Bu yalnızca uzman kişilerin ayrıcalığı değildir çünkü herkes hem bedene hem de zihne pek çok fayda sağlayabilecek bu aktiviteye kendini adayabilir, çünkü fiziksel olarak aktif olmak uzun ve uzun yaşamak için önemlidir. Öte yandan huzurlu bir yaşam, çünkü dikkatini dağıtan bir zihin, stres ve zorlu durumlarla başa çıkabilen bir zihindir.
Evde Fitness, nasıl organize olunur
İnanın kiEvde Fitness Sadece deneyimsiz hissettiğiniz için ya da sadece yakın zamanda antrenman yaptığınız için bu size göre değil, bu yüzden yanlış. Profesyonel bir sporcu olmanıza gerek yok çünkü neyse ki günümüzde çevrimiçi kurslar düzenleyen veya öğretilerinin bir kısmını çeşitli web sitelerinde ücretsiz olarak sunan koçların sayısı giderek artıyor.
Evinizdeki spor salonunu kurduktan ve bir antrenman programı ve ulaşmak için hedefler belirledikten sonra Home Fitness'a başlamaya hazırsınız. Ancak şunu unutmayın:
- Eğer yeni başlıyorsanız, başlamanız gerekecek kısa süreli, düşük yoğunluklu egzersizler;
- Haftanın belirli günlerini ve saatlerini belirleyin hangi eğitimin verileceği. Bir günü bile kaçırmamak ve hedefinize hızlı bir şekilde ulaşmak için antrenmanları ciddiye almak ve bir rutin oluşturmak önemlidir;
- Sulu kalıntercihen hem antrenman sırasında hem de antrenman dışında su içmek. Uzmanlar her gün en az iki litre su içilmesini öneriyor.
- Takip etsağlıklı ve dengeli beslenme Vücudun düzgün çalışması için gerekli olan tüm besinleri özümsemek için.
Ne yazık ki daha önce de söylediğimiz gibi bir spor salonunda bulunan tüm ekipmanları kendi başınıza satın almanız her zaman mümkün olmuyor. Evde Fitnesskısmen boyutundan, kısmen de maliyetten dolayı. Yine de hadi Amazon adresinde bazı yararlı araçlar bulmak mümkündür. en iyi teklifspor salonu ekipmanlarını kıskanacak hiçbir şeyi yok.
Good Nite Katlanır Yoga Mat Kaymaz Taşınabilir Katlanabilir Hafif Jimnastik Pilates Spor Seyahat Yoga Mat Yoga Mat 183 x 61 x 0,6 cm
Yoga matı sadece bu disiplin için değil aynı zamanda pilates, esneme ve çok çeşitli rahatlama egzersizleri için de kullanışlıdır. Sizlere sunduğumuz model yeterince dolgulu ve rahattır
TEKLİF
Good Nite Katlanır Yoga Mat Kaymaz Taşınabilir Katlanabilir Hafif Jimnastik Pilates Spor Seyahat Yoga Mat Yoga Mat 183 x 61 x 0,6 cm
Fiyat: €17,31
Tasarruf: 0,68 € (%4)
Şimdi al
ve kaymaz. Üstün kaliteli malzemeden üretilen mat, evde spor salonu kurmaya karar verdiğinizde ilk kullanışlı aksesuardır.
unycos – Neopren Dambıl Çifti 1-10kg 【30 Egzersiz E-Kitabı】Erkekler/Kadınlar için Kaymaz Ağırlık Seti
Ayarlanabilir dambıllar, güç ve dayanıklılığı geliştiren egzersizlerde kullanışlıdır. Amazon'da, eğitim seviyenize ve ulaşmayı düşündüğünüz hedefe göre satın alma sırasında seçebileceğiniz, farklı ağırlık ve boyutlarda ayarlanabilir dambıllar satın almak mümkündür. Önerilen aksesuarlar birinci sınıf malzemeden yapılmıştır ve kullanımı kolay ve güvenlidir.
Yes4All 2-20kg Vinil Kaplamalı Dökme Demir Kettlebell
Zamana karşı dayanıklı olması için yüksek kaliteli katı dökme demirden yapılmış olan Kettlebell, önceki paragraftaki alet gibi, farklı ağırlıklara sahip farklı boyutlara sahip olabilir. Satın alma sırasında ulaşılmak istenen amaç ve fitness deneyimi düzeyi dikkate alınarak ihtiyaçlarınıza en uygun modeli seçebilirsiniz. Güç geliştirmek, kardiyo ve fonksiyonel egzersizler yapmak için faydalıdır.