Diyetler, oruç tutma, spor: Kilo vermek istiyorsanız, genellikle önce metabolizmanızın uyarılması gerektiğini görürsünüz. Ancak bu o kadar kolay değildir ve hata kaynakları barındırır.
Bir bakışta en önemli şeyler
Kilo vermek istiyorsanız, yağ yakma hızınızı artırmanız gerekir. Bu, doğru...